ビリーズブートキャンプ　DVD4枚セット

ビリーズブートキャンプDVD 4枚セット ビリー・ブランクスが考案した短期集中7日間のエクササイズ。 <基本プログラム> 日常生活ではあまり使うことのない筋肉を刺激することで、全身の基礎代謝を促します。このプログラムでは、ダイエットに必要なカラダの基礎作りを行います。 <応用プログラム> 二の腕、ヒップ、太ももなど、美しいプロポーションを作るために必要な箇所を集中的にトレーニングします。 <腹筋プログラム> 多くの人が気にしているお腹周りを集中的に引き締めます。ビリー独自の腹筋運動は、腹筋、前部だけではなく、脇腹、背中などお腹周りを総合的に鍛えることで、エクササイズの効果を高めます。 <最終プログラム> これまで行ってきたトレーニングを取り入れた、トータルワークアウトです。目標体重目指して最後の1日は楽しくエクササイズしましょう。 ※付属のゴムバンドは劣化のため付いていませんが、なくてもトレーニング可能です。

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