本 ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 疲れた心と体を癒やすセルフケア

【詳細】 吉田 ニマーリ 著 ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 疲れた心と体を癒やすセルフケア ご本人のサイン入り！ 「日本人、働き者。自分を後回しにするの、心配だよ!」 スリランカ人のニマーリさんが教えてくれる、「5年の知恵」を生活に活かすヒント。 スリランカで学んだ本格アーユルヴェーダで日本人の暮らしを健康にする、 疲れた心や体をほぐすセルフケアの完全版です。 ●はじめに——いのちを楽しむアーユルヴェーダ ●Part１　まずは自分を捉えなおそう—— ●Part２　よいめぐりを生む日々のルーティン—— ●Part３　過ごし方——リトゥチャリヤとブラフマチャリヤのお話 ●Part４　セルフケア——アビヤンガのお話 ●Part５　薬草オイル、食べ物図鑑 ●Part６　食べて体を整えよう……食事法のお話 ●Part７　ニマーリさんのスリランカごはん ●Part８　キッチンで作るサプリとコスメ ●Part９　行動による若返り法——アーチャーラ・ラサーヤナ ●Part10　パートナーシップと人間関係 ●結びに――「チャンドラ」のように灯る生命を 【状態】 パラパラと一読しました。持ち帰りのみ、ほぼ綺麗な状態です。 中古品・自宅保管のため、神経質な方はご遠慮下さい。気になる点は購入前にコメント下さい。 【その他】 アーユルヴェーダに興味があり、購入しました。盛りだくさんの内容で読み応えがあります◎ 突然商品を削除する可能性がありますので、気になりましたらお気軽にコメント下さいませ。 健康 セルフケア 吉田ニマーリ ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ　疲れた心と体を癒やすセルフケア 吉田ニマーリ／著　牧村朝子／著 ブランド：ー