たった5回のスクワットから「足が痛い!」を防ぐ! お尻Reトレーニング

商品の説明

【定価】 1,300円 【詳細】 「たった5回のスクワットから「足が痛い!」を防ぐ! お尻Reトレーニング」 ループスプロダクション / 村上 一成 「歩いていると足が痛い」「久しぶりに運動をしたらひざが痛くなった」 身体を動かしたりするとそんな経験はありませんか。「足腰が弱くなった」と誰もが思い、一方で 「歩いて少しでも鍛えたい…」「運動して改善したい…」なのに「足が痛くなる」というジレンマに陥ってしまいます。 実はそれ、「足を鍛えれば足の痛みがなくなる」のではなく、 「お尻」に原因があるから足が痛くなるのです。 本書は、1 万人以上の健康をサポートしてきたひざ痛専門の治療院院長、 スポーツトレーナーである村上一成氏が歩いても運動してもひざや関節が痛くならない方法を紹介します。 自宅でできる! 週2、たった5回から! 何歳でもできる! ムリのない運動で始める! お尻の筋肉×神経を鍛えて 「ひざや関節の痛み」にさようなら! 【状態】 一読し、棚にしまったままでした。表紙の傷などありますが、ほぼ綺麗な状態です。 中古品・自宅保管のため、神経質な方はご遠慮下さい。気になる点は購入前にコメント下さい。 【その他】 膝が痛くてこちら購入しました。 突然商品を削除する可能性がありますので、気になりましたらお気軽にコメント下さいませ。