쉘위셔플심곡본동·댄스/무용클래스·단골 0
부천셔플댄스 💃🕺 원데이클래스 1만원 👍
댄스/무용클래스·안녕하세요! 쉘위셔플입니다! 🥳 🎉 🎈
3월에 입문반을 모집합니다.
1. 심혈관 건강 강화
🌳셔플댄스는 유산소 운동의 일종으로 심박수를 증가시키고 혈액순환을 촉진합니다.
🌳꾸준히 셔플댄스를 하면 심장 질환 예방과 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 근육과 관절의 유연성 향상
🌳셔플댄스는 다리, 허리, 엉덩이 근육을 주로 사용하며, 이러한 근육들을 강화하고 유연성을 유지하는 데 도움을 줍니다.
🌳중년 이후 관절의 움직임을 부드럽게 유지하고 관절염 예방에도 효과적입니다.
3. 체중 관리 및 비만 예방
🌳셔플댄스는 많은 칼로리를 소모하는 운동으로 체중 감량과 비만 예방에 도움을 줍니다.
4. 첫 수업 얼리버드 특가로~ 20%
할인된 가격으로 수업을 받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요!
- 원데이클래스: 1만원 (맛보기 셔플)
- 입문반: 5회 (각 100분) 16만원
셔플댄스를 통해 즐겁고 건강한 시간을 보내세요! 궁금한 점은 언제든지 당근 채팅으로 문의 가능합니다. 여러분의 많은 참여 기다릴게요! 💃✨
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