픽앤핏방이동·필라테스/요가/발레클래스·단골 103
뼈빼고 다 빼드립니다💀체중감량엔 이운동
필라테스/요가/발레클래스·요즘 연예인들이 가장 많이한다는
바레(Barre) 운동은 쉽게 말하자면
여자버전의 크로스핏 운동이라고
할수있어요!
웨이트와 유산소를 한번에 끝낼수 있는
"올인원"운동이라고 생각하시면
쉬우실 것 같아요!
크로스핏은 역도베이스의 운동이라면
바레(BARRE) 는 발레/필라테스/웨이트/요가
동작이 베이스 이기때문에
50분 내에 유산소, 근력, 스트레칭 모두
진행됩니다!
또한 신나는 음악에 맞추어 진행되다보니
50분도 순삭이고 스트레스도 풀리고
아주작은 무게로 운동하기 떄문에
부상 위험도 적어 임산부, 노인분들 도 많이하세요!
그리고 다른 웨이트 운동에 비해
몸이 굵어지지 않고 오히려 얇아져요!
그래서 픽앤핏의 "바레"는 이런분들한테 정말 좋습니다!
✔ 난 힘들어도 한큐에 운동하는게 좋아 (=빡센 운동 좋아요)
✔ 빠른 체중감량을 필요해!
✔ 웨이트와 유산소, 헬스장은 이제 그만 다니고 싶어 ㅠㅠ
✔ 마르고 싶어서 운동하는데 나는 왜 자꾸 커질까?ㅎㅎ
✔ 체력이 너무 약해서 체력을 기르고 싶어
✔ 운동에 쉽게 질리는 편이라 꾸준히 해본적이 없어 ㅠㅠ
= 아직 나한테 맞는 운동을 못찾았어!
픽앤핏 (필라테스바이브 3호점) 에 대해서 궁금하시다면!
https://blog.naver.com/picknfit_vibe/223756363129
필라테스 바이브에 대해서 궁금하시다면!
https://m.blog.naver.com/pilatesvibe/223748674977
체험 예약은 네이버를 통해서도 가능합니다
https://naver.me/GaldFSeM
크로스핏은 역도베이스의 운동이라면
바레(BARRE) 는 발레/필라테스/웨이트/요가
동작이 베이스 이기때문에
50분 내에 유산소, 근력, 스트레칭 모두
진행됩니다!
또한 신나는 음악에 맞추어 진행되다보니
50분도 순삭이고 스트레스도 풀리고
아주작은 무게로 운동하기 떄문에
부상 위험도 적어 임산부, 노인분들 도 많이하세요!
그리고 다른 웨이트 운동에 비해
몸이 굵어지지 않고 오히려 얇아져요!
그래서 픽앤핏의 "바레"는 이런분들한테 정말 좋습니다!
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✔ 마르고 싶어서 운동하는데 나는 왜 자꾸 커질까?ㅎㅎ
✔ 체력이 너무 약해서 체력을 기르고 싶어
✔ 운동에 쉽게 질리는 편이라 꾸준히 해본적이 없어 ㅠㅠ
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