코어보드 밸런스 밸런싱 워블 보드 코어 케겔 골반 전신 운동

요즘같이 제한된 삶 속에서 우리는 우리의 몸을 어떻게 기능적으로 퇴보되지 않게 최소한의 운동으로 유지해 나갈까를 고민할 수밖에 없는 환경에 살고 있습니다. 많은 홈트 기구들 중에 코어 보드를 소개하는 이유는 기본적으로 코어 보드 위에서 하는 모든 운동은 우리 몸의 중심 코어 발달과 코어 주변의 모든 근력과 스트레칭을 기본으로 하다가 보니 몸의 밸런스가 유지되어 운동하다 보면 은근히 칼로리 소모도 많으며 부위별 기능성 운동도 가능하여 전신운동으로는 간편하고 좋은 거 같습니다. 출산 후 가벼운 운동부터 시작하려고 하시는 분(밸런스 운동) 움직임 적은 부모님들에게 집에서 할 수 있는 운동을 고민하시는 분 자녀들의 활동량이 부족하여 고민이 신분 소파에 않아서도 가능하고, tv 시청하면서도 집안에서 어느 곳에서 나 운동할 수 있습니다.