다이어트..꿀팁 좀 ㅜㅜ

단백질도 칼로리가 높으면 살이 안빠집니다 주로 비계 없는 돼지 뒷다리살, 닭가슴살, 생선, 오징어 등 드시고 설탕, 밀가루, 흰쌀 등 피하시고 식전에 오이 한개 먼저 드시고 국 드실때 되도록 국물 드시지 마시고 과자, 빵 종류들 당분간 금지 하시고 국수 종류도 당분간 금지 하시고...삼겹살 등 기름 많은 고기 드시지 마시고~~어렵쥬~~전 거의 7년째 이러고 삽니다~^^

그냥 먹고싶은거 다 먹되 조금먹어야지~ 하면 폭식 안하게 되더라고요!

저는 오늘 피자만들어 먹었어요 감자 양파 옥수수콘 베이컨 자연모짜렐라치즈넣고

저는 아침은 공복 ! 점심은 먹고싶은거 양껏 먹고 , 그래야 저녁에 안고프더라구요~ 저녁은 최대한 심플하게! 영양이 다 들어있는 쉐이크로 먹어요~

간혈적 단식 하셔요~

다이어트는 평생 하는거에여 ㅜㅜ 꿀팁이라기보다 매일매일 건강한식단 저도 뚱띠지만 같이 이겨내요

운둥 운둥 운둥! 을 외쳐도 식이조절 없이 절대 꿈쩍도 안하는 것이 살 살 살 ㅠ. ㅠ

하루 한번 풋샵 100개씩 하면 배 안 나옴

그 폭식 강박 악마에 😈 동굴에 언능 빠져나오세요 !!!!! 그 나쁜 악마가 동굴에서 님 폭식하고있을때 엄청 좋아하고 웃고 있습니다...^^ 삶이 망가지고 제자신이 싫어지니까요.. 그러니 그냥 다이어트라고 절대 생각마시고. 그 생각을 아예 하시면 안돼요 절대 절대 그럼 바로 강박이 생깁니다.. !!ㅜㅜ 몸에좋은 야채섭취 고기 단백질섭취 비타민 과일섭취 다 좋습니다. 대신 배부르면 그만드시면 됩니다. -끝- 쉽죠? 천천히 적당히먹는 님이 멋있습니다👍 그러니 그 다이어트라는 못된 강박에서만 벗어나시면 몸무게는 알아서 천천히 내려오고 건강한 몸이 되어있을겁니다!! 제말 믿으세요!!! 그리고 본인몸을 소중히 생각해서 돌봐주십시요. 왜 본인몸을 소중히 다루지 않습니까!! 건강이 장난입니까!?! 본인이 소중히 다루지 않으면 누가 소중히 다뤄줍니까...? 네?? 라고 의사쌤이 말씀하셔서 저도 소중히 다루고 있네요:) 홧팅입니다♡♡^^ 포기×

'내 몸을 디자인하다' 라는 의미 내포해 의사들이 연구개발에 참여하고 만들어서 건강하고 균형있는 다이어트 솔루션을 제시 해주는 디바디 다이어트 추천드립니다. 비만 메티컬 센타와 각분야 전문의들이 연구협력으로 만들어진 제품이고 고유의 배합비율, 정제과정 등을 거쳐 개발되어 체중감량에 최적의 효과를 기대해볼 수 있고 칼로디/알로마인 두가지로 구성된 제품을 같이 섭취함으로써 시너지 효과를 더 높혔다고 해요. 여기서 전문 다이어트 상담사랑 상담하시고 구매하시면 전문가가 체질 유형을 분석하여 1:1 체질맞춤 솔루션도 진행해주고 살이 찌는 원인을 의학적으로 분석해준다고 하니 다이어트에 관심 많으신 분들에게 추천드려요. https://m.site.naver.com/1wMtJ