커피 이뇨작용있으면 안마시는게 좋겠죠?

이뇨작용때문에 화장실을 자주가는게 불편해서 싫은게 아니라면 이뇨작용 자체가 건강에 안좋진 않을거같은데요 오히려 몸속에 불순물을 배출하는데 좋을수 있어요 그래서 간혹 다이어트 하시는분들중에 커피를 물에 많이 희석시켜서 물대신 마시는분들도 계셔요~ 과다섭취로 안좋을수 있는건 커피에 함유되어 있는 카페인이죠

커피의 이뇨작용으로 철분이나 칼슘 흡수가 방해되기 때문에 식사 후 30분 이상 지난 후에 드시는 것이 좋고, 체내 전해질 손실이나 체내 수분 균형이 깨지기 쉬우므로 커피를 드신 후에는 물도 그만큼 마셔줘야 한다고 알고 있어요. 화장실 자주 가는 건 카페인에 예민한 사람은 어쩔 수 없는 것 같아요. 홍차나 녹차를 마셔도 같은 증세가 나타난답니다. 일상 생활에 크게 지장을 줄 정도가 아니라면 하루 한 잔 정도는 기분 좋게 마셔도 될 것 같아요.