혈당낮추는법좀요ㅠㅠ

구황작물은 왠만하면피하시고 흰밥보단 잡곡이나 현미로 드시고 빵이나국수면종류도피하셔야하고 정드시고싶다면 곤약국수로 대체하시되 1시간 적게는 30분 정도 빨리 걷기나 스트레칭을 해주시고 물은 자기 몸무게 곱하기 0.03을 하면 하루 내가 섭취해야하는 물의 양이 나옵니다 그만큼 드시면되요 한달만해보세요 수취정상으로 옵니다

혈당수치ㅎㄷㄷ하네요..펩티드환 드세요 이게 인슌린분비에 직접작용하는거라 혈당조절에좋아요 저도이거먹으면서 혈당관리하고있습니다 힘내세요 네이버에 최미란 당뇨극복 블로그 글 참고하시면 좋아요 자세히나와있어요 저도 도움많이된글이니까 읽어보시고요

적당히 골고루 드시고 무조건 운동 허벅지 근육을키워야해요 ~~

당뇨 40년차의 어머니와 함께 살고 있는 사람입니다. 당 관리는 심플하게 식단 관리와 운동만 하면 됩니다. 일단 식단은 규칙적으로 적게(인터넷에서 당뇨식단 찾아보면 먹는 양이 가늠. 되싱 거예요.) 먹고, 간식은 절대 그 무엇도 안 됩니다. 과일도 식후 2시간이 지난 후 먹을 수 있는데 하루 허용양은 귤 하나 혹은 사과 반쪽 정도입니다. 운동 당연히 식후 30분이라도 걸어주시면 좋습니다.

아 … 하나 더. 글쓰신 분 나이가 어느대 인지 모르겠지만, 잠 자는 시간이 불규칙하고 잠을 충분히 자질 못 하면 젋은 20대도 당은 높게 나옵니다.

에스오디식품으로 해결 해보세요 효과만점 요즘은 음식보다 효과좋아요

보리밥 열무김치 최고 입니다

애플 사이다 비니거라고 사과식초 찾아보세요 식사하시고 물에 타서 한잔 드시면 혈당 잘 잡혀요 ㅠㅠ

식전혈당은이미당뇨에요내분비내과진료를권해드립니다

이미 당뇨 아니신가요? 공복혈당이 143이시면... ㅠ

식후 15분이상 걸으시고 꼭꼭씹어서 천천히드세요 꼭 못해도30번이상 씹어드세용

이미 병원을 가야하는 수치입니다