40대 우울증

요즘들어서. 너무 우울하고 눈물이 나네요 어떻게 극복하시나요?

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금왕읍·
저도 음악이나 드라마 봐도 퍽하면 눈물 글썽;;
- 금왕읍·
  매화님도 골드킹님도 갱년기 이신가보네요. ..요즘은 나이 큰 연관없다고 합니다..
금왕읍·
남자분이시면 취미 생활 강력 추천합니다.
성안동·
시기상 갱년기라 그래요 지나면 괜찮아요 매일 30분이상 '런닝'하세요 '도파민' 분출로 기분 좋아져서 우울증 훅 날아갑니다 워킹은 5만보 걸어도 도파민 안나와요
- 성안동·
  저역시 아직도 노력중입니다 여행 .캠핑.등산.노래방. 워킹.골프 수영 외에 10년 복싱, 7년 검도 이것저것 해봐도 맨발로 400미터 운동장 10바퀴 뛰는게 저에게는 최고의 선물입니다 불면증도 날아가고 살도 빠지고 1석 3조 입니다 강추해요^^ (추신) 시간되시면 헬스 PT20회만 받아보세요 인생이 바뀌시리라 확신합니다 !!
알 수 없는 사용자
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- 금왕읍·
  굿모닝입니다
- 삼산동·
  여행을 추천합니다
금왕읍·
운동 복싱이랑 런닝 그리고 산행 무조건 선택해서 해야함
알 수 없는 사용자
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- 생극면·
  저도 반갑습니다 ㅋ
- 금왕읍·
  체리님도 40대?남?여? 갱년기?
- 생극면·
  저는여자 입니다
- 금왕읍·
  암튼 반가워요~
- 생극면·
  네
- 생극면·
  골드킹님 ~~~~그럼제가 닉네임을 바꿀까요?
- 금왕읍·
  괜찬아요~그분 연락 안대신지 좀 댓습니다~ 다른지역으로 가신건지 몇달댓네요
- 금왕읍·
  전 77년생이에요 체리님은?
- 금왕읍·
  오~한살 누나네요ㅎ
- 금왕읍·
  친하게 지내요~혹시 모임 없으시면 제가 가입한 모임 들어오실래요? 친목 모임입니다. 소규모
맹동면·
힘드시겠어요,,,,저도 그러는데 쉬는시간보다 일하는시간을 더만들면서 버티고있습니다
사북읍·
답변 감사합니다

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