다리찢기+요가
멤버 7게시글 12 활동
저도 요근래 찢기 시작했구 많이 벌렸어요
따로 모임은 없구 서로 정보교환이나 요가등
수다방 하지요
구로동
운동
앨범
멤버 7
- 아테나여신구로동감사합니다
- 그레이신원동안녕하세요!!
- 자스민당산제2동나마스떼
- 정직고척제2동
게시글 12
- 보리밥은 몸에 좋구나요아테나여신··전체공감 수1
- 다리찢기 50일차~~~요즘 스켸줄없어서 많이 벌리고 있내용 이거라도 해야쥬 이제 시원한 쾌감을 느낀이상 계속 유지하구 성취해야지요 빨리 굳어가기 때문에 안하면 그냥 굳을거에요 다시 말하지만 못찢고 안하는것보다 훨씬 이로움 일단 하체 혈액순환 관련 시원함 다리가즘 각자 자기방식으로 정진하기 바랍니당아테나여신··전체공감 수3
- 찢다보니? 어릴적엔 15살땐 앞이 그냥 쫙 가능햇구 옆찢기는 안됐구 대부분 앞보단 옆이 어렵다는 말이 많내요 지금은 앞옆 다 안되구 매일매일 반복하세요 루틴이 되어야 함 몸의 항상성 원래로 돌아가려는 힘으로 빠르게 굳어갈 거에요 80대 할머니 다리아프고 걷지도 못했는데? 스트레칭후 안락해서 80대 할머니가 3년간 노력해서 성취하구 다리무릎통증 사라졌다고 합니다. ☆☆☆☆가장 중요한건 무리해서 근육파열이나 고관절 다치는거~~~ 조금씩 가동범의내로 무리하지 말것~~~ 다들 2년 3년 사람마다 다르니 40일만에 나 정도면 많이 갔내요. 긍데 담날하면 저만큼 안되요 20분이상 또 기구로 시도해야 겨우되요 그 러니깐 매일매일 단 몇분이라도 해야는 겁니다. 결론~~~꾸준함 꺾이지 않는 마음아테나여신··전체공감 수2댓글 수2
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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