도림천 슬로우조깅 zone2로 달리실 분
멤버 6게시글 4 활동
흔히 런닝크루 런닝모임은 체력이 기반된 젊은분들이 달리죠.
메피톤 트레이닝은 180-나이를 넘지않는 심박수로 달립니다. 사실상 걷기보다 빠르게 달리죠.
그래서 심장질환자 노인들에서부터 엘 리트 선수까지 통용되는 운동법입니다.
하여 심박수 폭발이 아닌 나의 속도에 맞춰 달립니다.
50대 이상자 허약 체질자 모두 환영입니다.
새벽 혹은 저녁에 규칙적으로 같이 달리실분들 구합니다.
심박기기 남는거 2개 있는데 선물로 드리고 친목보다 건강이 목표인분들 찾아요
서울시 관악구 서림동
운동
누구나
앨범
멤버 6
- 역행자서림동신림동 거주 35세입니다.
- 단지신림동
- 노잼러/66/여/난곡동난곡동그냥그런날 있기에 ....
- 서호아빠상도동런닝 초보입니다. 잘 부탁드립니다.
일정 1
- 슬로우러닝 초보자 천천히 같이 뛰실분종료오후 9:003/4명
게시글 4
- 1차 슬로우 러닝 30분 완료역행자··자유 게시판댓글 수1
- 🏃♀️🏃♂️ 도림천에서 건강하게 함께 달려요! 흔히 런닝 모임은 젊은 사람들만 한다고 생각하시죠? 여기는 다릅니다! 메피톤 트레이닝은 심박수를 기준으로 운동 강도를 조절하기 때문에, 20대는 물론 50대 70대이상 어르신이나 허약체질도 충분히 참여 가능합니다. 메피톤 트레이닝은 메피톤 박사가 고안한 유산소 트레이닝으로 180-나이 를 넘지않은상태로 달리기를 합니다. 사실상 걷기보다는 빠른 살짝 빠른 달리기입니다. 심박수가 폭발하는 힘든 달리기가 아니라, 내 몸에 맞는 속도로 천천히 달리는 거예요. 새벽이나 저녁에 규칙적으로 함께 운동하실 분들, 건강이 최우선인 분들! 심박 측정 기기 나눔도 해드립니다. 편하게 함께 달려요! 🙌역행자··자유 게시판댓글 수1
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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