로드자전거&러닝

멤버 3게시글 4 활동

자전거 주1회일정 공지 러닝 심폐능력강화 으로 합니다 함께 건강한 운동하실분 [밴드 초대] 라이딩 일정 밴드 가입 아래주소 https://band.us/n/ada8Ae2cw8lbw 사고없이 부상없이 투어도 다니고 주말에 라이딩도 하고 즐겁게 건강히 오래오래 인연을 만들어봐요 ^^ 마크 트웨인은 ‘행복하려면 자전거를 사라. 결단코 후회하지 않을 것’이라고 했다 로드바이크,자전거 구리시,남양주,노원구,강동구,광진구,하남,미사,양평,청평,다산,중랑구,인천,서울,경기 샤방샤방 관광라이딩모드 먹벙카페투어벙 지향 ^^ 참석 자유 라이딩 벙개 자유 입니다 맛집 여행 카페 천천히 샤방샤방 입문자 경험자 서로 협력하고 배려하며 함께 즐기실분 이시라면 환영합니다

교문동

운동

20~55세

자주 모이는 장소

앨범

멤버 3

대영
교문동사고없이 부상없이 아프지말고 건강하게
다사
수택2동
초심이
구의제3동
데이비드파파
미사2동하남 미사에 살고 있으며 83년생이고 8살 4살 두 아이 아빠입니다. 잘 부탁드려요

일정 2

11월23
11월23일 토요일 양평장날 라이딩종료
오전 10:00
1/10명
9월14
모임에만 공개된 일정이에요.
종료
오전 8:30
1/10명

게시글 4

전체자유 게시판라이딩 일정라이딩 사진

[밴드 초대] 비티알(BTR)riding club https://band.us/n/a6a3A58cQ3A4W
대영··전체
안녕하세요~
미니··전체
댓글 수
1
#벙개공지 #라이딩일정 동부3고개 2024년 9월 29일 국민코스 투어벙 가기전 업힐 연습 ✔라이딩일정 모임날짜 : 2024년 9월 29일 일요일 시간 출발장소 : 토평교 오전 7시 팔당 신호등 7시 45분 양수역 8시15분 까지 예상거리 : 약 90 km 진행사항 : 토평교~덕소~팔당신호등~양수~벗고개~서후고개~농부네보급~명달리~양수~토평교 (복귀는 개인선택) ✔ 코스설명 소요시간: 약 6시간 코스[코스길이및 난이도]; 중급 업힐과 공도 그럼 다음에 또 다른 좋은 코스로 찾아올게요~ ✔ 휴식/보급 휴식: 보급은 중간 중간 식사: 협의결정 🔴 보급- 1/n 식사는 1/n ✔ 안전준비물 : 개인안전용품 ( 헬멧,고글,장갑,전&후미 등기타.) ✔ 준수사항 1. 선두를 절대로 추월하지 않는다. 2. 선두 진행에 따라서 1열로 주행한다 3. 선두의 주의 수신호와 구호를 따라한다 4. 앞선 라이더 와의 안전거리를 유지한다. 5. 항상 시선은 전면 주행 도로에 둔다. 6. 선두 및 후미 안전도우미 지시에 잘따른다. ====================================== 저희 나의 라이딩 일지 는 첫째도 안전 둘째도 안전입니다 ====================================== ✔공지담당자 : 서대영 -***-****-****
대영··전체

당근에서 가까운 이웃과 함께해요.

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