마음챙김 독서와 명상모임
멤버 2게시글 0 활동
진행순서(2시간)
15분 아이스브레이킹
40분 함께 책을 읽고 책에 관한 내용 나눔(상처받지않는 영혼-마이클 싱어 )
40분 명상
15분 마무리 나눔
"당신을 아래로 끌어내리는 것들이 수시로 머리를 쳐들 것이다.
그럴 때마다 놓아 보내라.
그 고통이 가슴으로 올라와서 지나가게 하라.
그러면 당신을 지나쳐 갈 것이다.
..그 자리에서 그대로 놓아 보내야만 한다는 것이다. 다음 순간이면 더 힘들어질 것이기 때문이다. 그것의 날카로운 날을 없앨 수 있을까 하여 그것을 들여다보고 만지작거려 봐도 더 쉬워지지 않을 것이다. 그것에 대해 생각하거나 이야기하거나, 한 번에 조금씩 놓으려고 애써 봐도 쉽지 않을 것이다..그 자리에서 즉시 단번에 놓아 보내야.."(책 속에서)
생각이 내가 되지않도록
함께 비우고
진짜 나를 발견하는 시간
함께 찾아봐요
참가비: 20,000원(공간대여 및 음료제공)
장소: 목동 파리공원 근처(추후 상세 개별전달)
날짜: 수요일 오전 11시, 토요일 오후 3시
목5동
자기계발
멤버 2
- 푸른목5동
- happy개봉동
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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