본문 바로가기It looks like you’re visiting from another country. Would you like to update your location to see local content? 345 to 평행산(등산)30•40•50대가 함께하는 평(평일)행(행복한)산(산행)
1. 혼자 산행하시다가 무섭거나 친구가 필요하신 분.
2. 처음 산을 배워보고 싶거나 등린이신 분.
3. 쉬고 계시다가 다시 산행하고 싶은 분.
4. 산을 정말 좋아하고 사랑하는 분.
5. 러닝 모임도 진행하는데 함께 뛰고 싶은 분.
이곳에서 시절인연으로 👉같이의 가치👈를 느끼며 행복한 산행을 만들어가요💕
👉회원들의 친밀도와 관리를 위해 정원은 💯명으로 제한합니다. 가입 신청하시면 순서대로 승인될 예정입니다.
👉매월 정기선행은 둘째주 월요일에 진행합니다.
··운동 ❤️헬스 파트너 구하는 방(203040)❤️근육키우는 법, 살빼는 법, 기구 사용법, 운동루틴짜는 법, 식단 등등 여러 지식 공유하고 운벙도 진행합니다··운동 🤩테린이 테니스모임 [뭉쳐야 친다]테니스 초보자들끼리 뭉쳐서
재미있게 테니스를 즐기는 모임입니다
@ 랠리 불가능한분 환영
@ 참석 잘하시고 소통 잘되시는분 환영
태린이라 누굴 가르칠 실력이 안되요ㅜ
최소 레슨 받고 계신분 가입가능
♡테니스 구력 6개월 미만 가입가능♡
테니스 구력 많으셔도 못하시는분 가르쳐주시며 함께하실분은 가입할때 내용써주시면 가입가능
··운동 부산 ⛳️ 클럽 해피 ⛳️ 골프 모임♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
나이제한 40세 ~ 55세 환영합니다.
* 아니더라도 노크해주세요 *
☆ 골프를 사랑하고 ☆
☆ 실력은 상관없고 ☆
☆ 매너를 중시하고 ☆
♡ 좋은 인연 만들고 싶으신 분 ♡
* 말그대로 편안하게 즐기면서 지내실분만...
* 부담 없이 언제든 노크 해주세요..
⛳️ 모임 및 일정에 태클 및 방해 하시는분은 죄송합니다 ⛳️
♡ 환영합니다 ♡
필드모임.
스크린모임.
술 및 식사 모임.
누구든지 일정은 잡으실수 있습니다
스크린은 어느 곳이든 상관없으나
주 구장 ( 스크린)
문현이노세븐
매월 정기스크린 모임은
마지막 주 토요일 5시30분입니다··운동 🐢갈맷길/해파랑길 가치 걷기참!
쉽습니다.
그냥 집을 나서서 걸으면 됩니다.
즐거운 도전 해보세요~
차로,오토바이로,자전거로도 보이지
않던 풍경과 전망, 경치 등
걸음걸음 속에서 이제야 깨닫습니다.
길의 매력을...
처음에는 단순히 갈맷길 완주가 목표였으나
이제는 길의 매력에 빠져 갈맷길은 생활이고
해파랑길 완주까지 목표로 잡았습니다.
길과 사람들의 만남....
항상 즐겁고 설레는 소풍같습니다.
첫발 한발떼기가 어렵지, 한걸음 집밖으로
나오면 세상이 이쁩니다.
정신건강도 좋아지고 신체적으로도 변화를
바로 느낍니다.
우리모임은 사부작사부작 여유로운 걸음
임으로 산악회 다 니는 분들은 싱거울 수
있으나 대신에 많은 담소와 경치를 볼수
있으니 급하신분들은 여유를 가지고
참석해 주시길 바랍니다.
개인성함(닉네임)/출생년/지역구 로
프로필을 작성해 주시고...
보통사람들만 들어오세요
차원밖의 사람들이나 자기애가 강한사람은
사양합니다.··운동 ⛳️ 부산 엔조이 골프 30-40🏌️♂️부산에 계시는 30-40 만을 위한
즐거운 골프 조인 및 번개 모임 입니다.
타수 상관없이 즐겁게 지내실분 들어오세요^^
스크린,필드 조인 언제든 환영 입니다.
아이디 / 출생년도 / 성별
이렇게 가입 부탁드려요.··운동 ⭐️광안리 달리기,러닝,운동,산책/살찐갈매기(살찐갈매기)
⭐️🏃달리기만 한다고 해서
살 안 빠져요❌️
💪지방 연소의 핵심 근력을 키워야죠!!
▫️러닝 모임은 많지만
근력 + 러닝 모임이 없어서
🏋트레이너가 답답해서 만든 모임
맨몸운동&러닝
▫️집결지 : 남천 마리나 철봉 앞
(근력🏋♂️) 30분
10개~15개씩 4세트
1.철봉
2.딥스
3.파이크 푸쉬업 (핸스)
(달리기🏃♂️🏃♀️) 30분
→ 남천마리나 시작 남천마리나 도착 제한시간 30분
각자 러닝 및 달리기 하고 집결
(각자 속도에 맞게끔)
(마무리근력) 10분
마지막 무지성 푸쉬업 3세트
*준비물: 운동화 / 장갑(근력운동)/무리하지 않겠다는 마인드
Q&A
❓️ 달리기를 너무 못해요 가도 되나요?
🔔물론입니다. 시작은 함께 달리고 30분동안 각자 페이스에 맞게 러닝하고 돌아오는 코스 입니다.
걱정 1도 없이 오셔도 됩니다.
❓️ 턱걸이(딥스)를 1개도 못해요 어떻하죠?
🔔 1개를 할 수있는 방법 저희가 알려드릴게요··운동