공지

(1) 고객의 운동 홀로서기를 위한 체계적인 PT 커리큘럼 (2) 운동 습관 형성을 위한 크로스핏 그룹 수업 진행 (3) 매주 단체 러닝을 통해 심폐지구력 증진

소개

1일 이내 활동

PT부터 크로스핏, 회원권까지 월 20만원 초반 스스로 운동하는 방법을 지도해 주는 곳 꾸준히 지속할 수 있는 운동 프로그램 지도 고객의 운동 홀로서기에 진.심.인. 센터

가격

운동 습관 형성 프로그램
228,000원~
✅️ 개인PT 4회 + 그룹PT 8회 ✅️ 매주 월요일 러닝 크루 활동 ✅️ 헬스장 이용권 포함
고강도 그룹PT 8회대표
79,200원~
✅️ 화, 목 저녁 그룹PT 8회 ✅️ 매주 월요일 러닝 크루 활동 ✅️ 헬스장 이용권 미포함
오후 6시 이전 해피아워PT
49,000원~
✅️ 오후 6시 이전 해피아워 시간대 이용 고객님들을 위한 프로그램

후기 5개

토리맘잠실2동 인증 22회· 전 작성
후기 정말 작성 안하는 타입인데 진심 추천드리고 싶어 후기 남겨봅니다. 보통 운동 의지박약이라 단기만 하고 그만두고, 했었는데 선생님 열정 덕분인지 아니면 함께 운동하시는 분들 덕분인지 모르겠으나 운동유목민 생활청산하고 다니고 있어요🥰 다이어트 목적 뿐 아니라 즐겁게 운동하시고 싶으신 분들께 추천합니다!!!
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노태훈대학동 인증 0회· 전 작성
운동을 좋아하는 대학생입니다. 등운동 시 좌우 느낌이 너무 다르고, 스쿼트 시 발목이 너무 아파서 재활을 받으러 찾아갔습니다. 첫 단계로 체형 분석을 받았습니다. 고관절에 대해서 다리가 회전된 정도와, 어깨와 날개뼈의 상태를 확인해 주시고 현재 어떤 상태인지 분석해 주셨습니다 두 번째 단계로 흉추 신전을 연습하기 위한 워밍업과 골반 전방경사 비대칭을 해결하기 위한 워밍업을 배웠습니다. 의식적으로 해당 근육들을 사용하는 연습을 하니 확실히 운동이 안정적인 느낌이 들었습니다. 마지막 단계로 실전 운동 교정을 받았습니다. 스쿼트, 데드리프트, 랫 풀다운 세 운동의 교정을 받았습니다. 스쿼트 교정에는 첫 단계에서 받았던 체형 분석의 결과를 바탕으로 새롭게 바꿀 운동 자세를 추천해 주셨고, 데드리프트는 등 근육을 활용할 수 있는 방향으로 지도해주셔서 아주 좋았습니다. 마지막으로 랫풀다운에서 비대칭이 생기는 이유를 찾아 주셔서 아주 도움이 되었습니다. 손목과 흉추에서 비대칭이 나타나 근육까지 비대칭이 나타난다는 사실을 알게 되었고, 이 교정을 받은 이후로 아주 만족스럽게 운동하고 있습니다. 운동을 독학으로만 배워 왔는데, 이렇게 체형을 분석받고 교정하면서 더 효율적으로 운동할 수 있는 기회가 생겨 아주 좋았습니다.
- 친절해요
- 가격이 합리적이에요
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불고구마호계1동 인증 0회· 전 작성
첫 PT는 피티니스랩 98 에서 운동하세요👍 처음 PT 받는거라서 걱정이 많았는데 괜한 걱정을 했네요 40회 받고 있는 중 입니다😆 자세부터 차근차근 알려주며 올바른 웨이트를 할 수 있게 되어 기쁩니다☺️ 성후쌤을 만나 더 좋은 운동 실력을 얻고 가서 좋습니다
- 친절해요
- 만족스러워요
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