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소개
생성일: 2024년 02월
느림원에서 하는 요가는
라자요가(명상요가)를 바탕으로
하타, 빈야사, 힐링요가가
포함이 된 요가입니다.
고요하고..
느긋하게..
천천히 움직이면서
요가적인 삶이 되어갑니다..
나마스테.._()_
*매주 수요일에는
요가벨트와 폼롤러 등을 활용한
근육 강화와 이완에 초점을 둔
아이소 요가(Iso yoga)를 합니다.
마지막 수정일
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