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- 요가 레슨
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소개
3주 이내 활동
오랫동안 앉아서 일하는 현대인들은 긴 시간 몸을 움직이지 않기 때문에 혈관 기능이 저하되고, 신체 곳곳에 통증을 느낄 수 밖에 없습니다. 건강한 삶을 유지하기 위헤서 규칙적이고 꾸준한 운동이 필수인 요즘 시대에 요가는 특별한 준비 없이도 몸을 이용해서 할 수 있는 최소한의 신체운동으로 다양한 동작을 통해 근력을 키우고 유연성을 기를 수 있습니다.
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