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하다필라테스필라테스
활동적인 라이프를 지향하는 웰니스 커뮤니티
안양 평촌 하다필라테스 스튜디오입니다.
1:1/2:1/3:1 프라이빗 소그룹 전용
(안양에서 가장 트렌디한 운동 센터)
- 대표 원장님이 NIKE 나이키 공식 트레이너에요.
- 외국에서 핫한 BARRE 바레 & TRX 운동을 경험할 수 있습니다.
(소수정예 수업으로 프라이빗하게)
- 1:1 개인레슨부터 2:1, 3:1 그룹 수업까지 밀착 수업으로 진행됩니다.
- 골프 필라테스 / 산전 산후 필라테스 / 맨즈 필라테스가 가능합니다.
(체중 관리, 다이어트에 특화된 운동 센터)
- 카디오 프로그램으로 많은 회원님들의 8kg 이상 감량 사례가 있어요.
- 그룹레슨에서도 코칭 강사님을 1:1 배정 해드립니다.
- 식단관리 및 홈트레이닝 관리까지 도와드립니다.
(7년 이상 단골 회원이 많기로 유명한 운동 센터)
- 80% 이상의 회원분들이 7년 동안 꾸준히 운동해온 센터에요.
- 매주 강사 워크숍을 진행하여 강사님들 또한 꾸준히 운동하고 있어요.
- 모든 강사님들께서 무용학과를 전공 하셨습니다.
- 강사님이 자주 바뀌지 않고, 8~11년차 이상 경력을 갖추셨어요.
(경기권에서 많이 찾는 강사 전용반)
- 하다 스튜디오 강사 전용반을 별도 운영하고 있습니다.
- 하다 스튜디오는 대한 바레 지도자 협회입니다.
- 바레 지도자 자격증을 취득할 수 있는 교육기관입니다.
안양 평촌 범계 호계동 필라테스 최고의 선택
하다 필라테스 스튜디오에 궁금한 점이 있으시다면
언제든지 편하게 문의 부탁드리겠습니다!
(문의 전화)
031.422.6356 / 010.5851.6356 ·후기 5·단골 5·관양동플레이 몬스터즈 스포츠 클럽기타실내운동시설
즐겁고 다양한 프로그램
종합스포츠 인라인 스케이트 줄넘기 스키교실
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경기도 안양시 동안구 동편로49번길 19, 지상1층 (관양동) 후기 8·관양동필라하리필라테스
아로마 필라테스 센터
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관양동파프리카인터내셔널카페
경기도 안양시 동안구 흥안대로427번길 38 관양동달콤한 슈가힐카페
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경기도 안양시 동안구 관평로182번길 24 (관양동, 행운빌딩 201호) 관양동비티에스청소/소독
경기도 안양시 동안구 벌말로 66 관양동케이알로지스이사
경기도 안양시 동안구 달안로 124 한가람신라아파트 관양동제일세탁소세탁소/빨래방
경기도 안양시 동안구 인덕원로8번길 5 (관양동,(지상1층)) 관양동개미난방청소/소독
경기도 안양시 동안구 흥안대로 457-27 관양동디앤비 휘트니스헬스
경기도 안양시 동안구 달안로 112, 한가람세경아파트 상가 지층 (관양동) 관양동캐롬당구클럽당구장
경기도 안양시 동안구 시민대로 401, 대륭테크노타운15차 221~223호 (관양동) 관양동준요가/단전/마사지
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경기도 안양시 동안구 관평로182번길 51 관양동구스짐헬스장
PRIVATE PT 전문 센터 구스짐-9s GYM
*구스짐 슬로건: Not The End(끝이 아닌)
-구스짐은 수업이 끝난 시점으로 회원님들과의 관계가 끝나는 게 아니라 지속되는 관계를 추구합니다
-PT의 목적은 독립이지만 많은 회원님들이 독립을 두려워 하고 어려워 합니다
-PT를 해보셨던 회원님들이 다시 PT를 하시게 되는 경우가 70% 이상입니다
-> 구스짐은 회원님들의 독립을 응원하고 도움 드리기 위해 안양 지역 최초로 A/S 제도를 진행하고 있습니다
A/S 제도란?
-구스짐을 이용하셨던 모든 회원님들은 연 2회 A/S 제도를 무료로 이용하실 수 있습니다
-운동 방향성/식단 방향성/새로운 운동 목표/통증 발생 등 다양한 목적으로 신청 가능합니다
-안양 지역 최초로 진행
< 구스짐 소개 >
- 강사진들 최소 6년차 이상 경력, 이력 블로그에 기재(국가대표, 물리치료사, PT팀장 출신)
- 강사진 전원 국가자격증 보유
- 강사진 전원 교정전문가 자격
- 누적회원 600분 이상
- 구스짐 PT 재등록률(월 평균): 80%이상
- 현직 의사분들 티칭 중(최소 8분 이상)
- 매년 모든 선생님들 최소 3개 이상 자격증 및 교육 이수 중
- 세스코 24시간 바이러스 케어 시스템
-> 동시 입장 8명 이하로 제한/운영 중인 PRIVATE PT전문 센터에서 편하게 운동하세요
< 수업 진행 방식 >
1) 상담지 작성을 통해 개인 히스토리 체크
2) 개인 식습관과 병력 체크
3) 운동 목적 체크
4) NSCA RES (재활운동전문가) 툴을 이용해 자세 및 운동 평가 진행(근골격계 불균형과 통증 해소/개별 근육 평가)
5) NSCA SNC (스포츠영양코치) 툴을 이용해 식습관 평가 및 영양학적 관점 상담 진행
6) 평가 토대로 맞춤 식단 및 운동 프로그램 제공
< PT 프로그램 설명 >
1) PT(50분): 라이프 스타일까지 관리하는 철저한 1:1 PT, 체력, 신체 특성을 고려한 프로그램을 진행
*체형교정/근력증가/다이어트/체력증진/대회준비/건강관리
2) BASIC PT(30분): 짧은 시간의 트레이닝으로 목표 완성을 만들어내는 효율적인 프로그램
*시니어피티/포인트레슨
3) F.T(주5회/50분): 매일매일 트레이너와 함께 목표를 가장 빠르고 정확하게 만들어 낼 수 있는 프로그램
*웨딩촬영/바디프로필/단기간 다이어트
< 시설소개 >
1) 웨이트 머신: 멀티렉(3대), 케이블머신, 힙어브덕션/어덕션 콤보, V스쿼트, 듀얼 레그익스텐션/레그컬, 시티드 로우, 렛풀다운, 어시스트 풀업/딥스, 인클라인 벤치(2개), 플랫 벤치(2개), 덤벨(1KG-30KG), EZ바 및 일자바, 각종 소도구 및 그립 보유
2) 유산소 머신: 마이마운틴(2대)
3) 샤워 시설: 1인 샤워실 구성
-상담/무료수업
상담 및 체험 수업은 예약제로 받습니다:)
*네이버 예약 혹은 전화로 날짜 및 시간 예약
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더케이테니스아카데미테니스장
경기도 안양시 동안구 관악대로 486 관양동행복골프훈련소 평촌점실내골프연습장
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천안밀 구례밀 등 영양분이 풍부하고 항산화작용이 뛰어난 우리밀로 빵을 만듭니다. 버터 계란 우유를 사용하지 않습니다. 소화장애 아토피등으로 고생하시는 분들도 안심하고 드실 수 있습니다. 후기 1·단골 2·관양동스타벅스 평촌역DT점카페
경기도 안양시 동안구 시민대로 373, 1,2층 (관양동) 후기 2·관양동카페아보카도카페
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경기도 안양시 동안구 시민대로 230 후기 1·관양동