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온라인PT 온오프 프로그램 소개
저희 온오프는
1) 개인의 목표에 맞는 식단표 셋팅
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2) 짜여진 식단을 토대로 실시간 식단체크 시스템
실시간 식단체크로 인해 빠른 식습관 개선을 만들어냅니다!!
3) 데일리 부위별 운동루틴(부위,어떤운동 고민X)
홈트 or 헬스장 모두 케어 가능
근육량이 올라가기 위한 최적의 포트폴리오로 루틴 설정
(대근육 9세트,소근육 6세트 + 심폐운동 + 유산소 운동 조합)
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4) 운동루틴 수행 이후 자세 피드백
+) 운동하다가 특정부위에 이슈가 생기면 그에 대한 명확한 솔루션을 제공해드리고 어떤 보조운동을 진행해야한다던지 어떤 스트레칭을 해야하는지에 대한 가이드라인을 깔아드립니다.
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