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안녕하세요!
소중한 몸을 개선시켜드리는 큐브짐 구서점 강민국팀장입니다!
내 목적과 내몸에 맞는 웨이트 트레이닝을 통해 건강과 더 나아가 혼자서도 운동을 즐기고 잘할수 있게 만드는게 목표입니다 한번 배우면 평생가는 운동이라구 생각합니다 신중히 생각하고 저에게 오시면 최선을 다해 수업하겠습니다!! 단골 2·구서동그릿필라테스&자이로토닉필라테스
필라테스 & 자이로토닉 전문센터입니다.
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상담 및 레슨은 예약제로 진행하고 있습니다
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금정구 금강로 404 3층 / 가야밀면 맞은편 후기 1·단골 17·구서동골프존파크 구서점실내골프연습장
금정구 유일하게 NX가 설치된 골프존파크 구서점 케이 스크린입니다 ·후기 9·단골 16·구서동메이크유속눈썹펌/연장
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오픈이벤트중이니 많은관심부탁드립니다 후기 1·단골 22·구서동Jk맑은피부과피부관리
자연스러움은 아름다움의 기본 입니다. 구서동 피부과전문의 병원 Jk맑은피부과 입니다. 노화를 인생의 자연스러운 흐름으로 바라보는, 당당하게 나이들어가는 당신을 위한 병원 입니다.
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안녕하세요 스킨멘탈리스트 주블룸 스킨랩 대표원장 주추현입니다
저희 주블룸스킨랩은 문제성 피부 및 피부장벽 복구 전문으로 고객님들의 건강하고 아름다운 피부를 오랫동안 유지하고 빛나는 피부로 행복을 영위해 나갈 수 있는 케어를 위해 공부하고 연구하는
프리미엄 에스테틱입니다
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단골 1·구서동온라인PT 온오프PT/GX수업
온라인PT 온오프 프로그램 소개
저희 온오프는
1) 개인의 목표에 맞는 식단표 셋팅
+ 현재 몸 컨디션에 맞는 영양 보조 셋팅까지 !!
2) 짜여진 식단을 토대로 실시간 식단체크 시스템
실시간 식단체크로 인해 빠른 식습관 개선을 만들어냅니다!!
3) 데일리 부위별 운동루틴(부위,어떤운동 고민X)
홈트 or 헬스장 모두 케어 가능
근육량이 올라가기 위한 최적의 포트폴리오로 루틴 설정
(대근육 9세트,소근육 6세트 + 심폐운동 + 유산소 운동 조합)
** 다시 살이 찌지 않는 체계적인 운동루틴으로 여러분들을 관리합니다
4) 운동루틴 수행 이후 자세 피드백
+) 운동하다가 특정부위에 이슈가 생기면 그에 대한 명확한 솔루션을 제공해드리고 어떤 보조운동을 진행해야한다던지 어떤 스트레칭을 해야하는지에 대한 가이드라인을 깔아드립니다.
** 평생 써먹을 수 있는 운동 방법을 코칭합니다
5) 라이브 수업
실시간 자세 교정 및 호흡&운동템포 체크
식단,영양에 대한 피드백 및 코칭
매달매달 많은 회원님들이 만족하시고 또한 좋은 결과물을 만들어드리는 온라인PT 온오프 입니다 !!
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초보자도 쉽게 배울 수 있는 소규모 홈클래스 입니다
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데첸
한국명상지도자협회 명상전문지도사 1급,2급 자격
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