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온라인PT 온오프 프로그램 소개
저희 온오프는
1) 개인의 목표에 맞는 식단표 셋팅
+ 현재 몸 컨디션에 맞는 영양 보조 셋팅까지 !!
2) 짜여진 식단을 토대로 실시간 식단체크 시스템
실시간 식단체크로 인해 빠른 식습관 개선을 만들어냅니다!!
3) 데일리 부위별 운동루틴(부위,어떤운동 고민X)
홈트 or 헬스장 모두 케어 가능
근육량이 올라가기 위한 최적의 포트폴리오로 루틴 설정
(대근육 9세트,소근육 6세트 + 심폐운동 + 유산소 운동 조합)
** 다시 살이 찌지 않는 체계적인 운동루틴으로 여러분들을 관리합니다
4) 운동루틴 수행 이후 자세 피드백
+) 운동하다가 특정부위에 이슈가 생기면 그에 대한 명확한 솔루션을 제공해드리고 어떤 보조운동을 진행해야한다던지 어떤 스트레칭을 해야하는지에 대한 가이드라인을 깔아드립니다.
** 평생 써먹을 수 있는 운동 방법을 코칭합니다
5) 라이브 수업
실시간 자세 교정 및 호흡&운동템포 체크
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매달매달 많은 회원님들이 만족하시고 또한 좋은 결과물을 만들어드리는 온라인PT 온오프 입니다 !!
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두실에서 30년 가까이 운영하고있는
몽쉐리과자점입니다.^^
편안하고 아늑한 분위기에서 빵과 커피를 즐길 수 있으며, 오랜기간 교회, 절, 학교, 어린이집등 간식주문 배달 서비스를 제공하기도 합니다.
매장에서 드시고 가시는 손님들을 위한 서비스 커피를 구비하고 있으며, 모든 고객님들에게 친절하고 맛있는 빵을 제공하기 위하여 항상 노력하는 몽쉐리가 되겠습니다~
두실역 (구)구서2동 주민센터 골목
입구에 위치하고 있으니 많은 이용 부탁드려요^^
주문문의 051 583 1400
010 8724 8787
·후기 3·단골 21·구서동구서라면제작소휴게소/휴게시설
구서동 유일 무인라면! 우리만의 아지트, 나만의 아지트에서 라면도 끼리먹고 디저트도 먹고가세요! ·후기 1·단골 11·구서동단팥죽.팥빙수.카페
국산팥으로 만든 옛날 팥빙수와 단밭죽을 드시면서 여러가지 팥음료 및 커피나 티.그리고 직접 만든 수제 쿠기가 어우러진 카페입니다. 단골 4·구서동가마치 두실점주점
부산광역시 금정구 중앙대로1945번길 19, 1층 (구서동) 구서동멕시카나 구서점치킨/닭강정
맛있는 치킨이 먹고 싶을때 연락주세요~^^
단골 1·구서동거리커피 금정본점카페
구서동에 위치한 24시 무인카페 입니다.
저렴한 가격으로 최고급 원두로 로스팅한 풍부한 커피맛을 느끼실 수 있습니다. 커피외에 음료도 다양하니 많이 방문해주세요^^ 단골 4·구서동