부산광역시 남구 동네업체
- 감만동코리아무역건강/헬스용품부산광역시 남구 홍곡로57번길 20 정원아파트
- 대연동바삭이치킨 앞붕어빵부산광역시 남구 수영로219번길 39-1
- 후기 3·단골 47·대연동단군헬스헬스재활에도 좋은 헬스/근력운동 가르쳐드립니다. PT는 사람이 잘 다니지 않아 방해가 되지 않는 장소인 탄성 코트가 시공되어 있는 아파트 공터에서 매트를 깔고 진행합니다. 아령이나 AB슬라이드, 팔굽혀펴기바 등 기구로 기초 근력을 키워드리고 근력이 증가하게 되면 제 개인 바벨로 삼대 운동 (스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트)도 알려드립니다. 나는 어느정도 급이 높고 다양한 기구를 사용해보고 싶다 라고 생각하신다면 헬스장에서 알려드립니다. 헬스장에서 운동을 가르쳐드릴 경우에는 기구의 종류도 많고 거리도 있고 알려드릴 종류도 많아지기에 추가 비용이 붙습니다. 하지만 장점은 헬스장에서 수업을 받으실 경우에는 등을 펴주는 랫풀다운이나 레그 프레스 같은 안전하게 사용할수 있는 머신 운동의 종류도 많아지고 혼자 운동하시는데 더 도움이 되고 운동의 효율도 높아지기에 헬스장에서 배우시는 걸 추천드립니다. 성별, 나이 상관없이 누구나 할 수 있는 맨몸운동부터 시작하기에 초보자분들도 걱정없이 하실수 있습니다.
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