인천광역시 남동구 동네업체
- 간석동에프아이티와이운동시설인천광역시 남동구 호구포로 909, 만월 2층 (간석동)
- 구월동미추홀재활전문병원재활의학과인천광역시 남동구 남동대로799번길 25 대흥빌딩
- 구월동에스라뮤직학원PT/GX수업인천광역시 남동구 인주대로 524(구월동)
- 논현동파이카페인천광역시 남동구 논현로26번길 34, 4층 401-4 일부호 (논현동)
- 구월동더벤티 인천예술회관점카페인천광역시 남동구 문화로89번길 23
- 구월동감성커피카페인천광역시 남동구 구월로265번길 6
- 구월동케이크물오름달카페인천광역시 남동구 문화서로23번길 21
- 논현동배스킨라빈스 인천논현아이스크림인천광역시 남동구 논고개로123번길 34
- 만수동꽃을담따전통찻집/인삼찻집인천광역시 남동구 담방서로17번길 37, 창대장터상가 1층 110호 (만수동)
- 구월동아름드리약국약국인천광역시 남동구 선수촌로 37, 103호 (구월동, SJ프라자)
- 가브리엘당구장당구장대대1,국제식중대2,중대6, 포켓1 가브리엘당구장은 중대위주로 운영합니다.5.0·후기 1·단골 1·구월동
- 단골 3·논현동엠앤디피티헬스< 주요 이력 > 20년 경력 트레이너 보디빌딩 & 운동심리학 전공 학사 PRO 보디빌딩 선수, 피지크 선수 현) 엠앤디피티 센터 대표 안녕하세요 이동철 관장입니다. 경력 20년으로 운동을 올바르게 가르치는 거는 당연히 자신 있다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 저는 보디빌딩 뿐만 아니라, 운동 심리학도 함께 공부했기에 감정까지 고려한 섬세한 관리를 도와드릴 수 있습니다. Life changing training 라이프스타일 변화 목표 운동을 하는 목적이 몸이 건강해지기 위함도 있지만, 저는 그 이상의 의미를 담고 있다고 생각합니다. 건강한 몸이 되면 자연스럽게 자존감도 높아지며 자신감도 생길 수 있습니다. 인생을 좀 더 도전적으로, 보다 주체적으로 살아갈 수 있는 가능성을 높이는 그 시작이 운동이 될 수 있다고 생각합니다. 규칙적인 일상 생활 (라이프밸런스) 건강한 식습관 개선 충분한 수면패턴 & 운동습관 이 모든 것을 이루어 건강한 인생을 살 수 있도록 제가 진심으로 도와드리겠습니다. 저도 운동을 통해서 외면의 변화를 넘어 내면의 변화까지 이루어 냈습니다. 어깨 충돌, 오십견, 허리디스크, 무릎 수술(연골) 등 병원에서 근력 운동을 해야한다는 말을 들은 분들이라면 제가 정성을 다하여 도와드리겠습니다! 현재 통증 정도와 상태를 파악 하고, 해당 부위에 주의해서 트레이닝을 진행합니다. (1단계) 바로 근력 운동에 들어가기엔 무리가 있기에 몸의 균형 (밸런스) 즉, 좌 우 와 앞 뒤 의 대칭을 맞추기 위한 동작을 진행합니다. (2단계) 고무밴드를 활용하거나 체외충격파로 통증을 확인해 근막이완 케어를 통해 통증을 감소시켜 나갑니다. (3단계) 관절의 움직임과 회전이 원활해지면, 가벼운 무게의 근력운동으로 중량을 높이기 보단 가동 범위를 확보하는 식의 트레이닝을 진행합니다. (4단계) 앞선 3가지 단계가 잘 진행이 되면, 점진적으로 근력 강화 운동을 진행합니다. 스스로 관리하는 시간도 반드시 필요해요 집에서도 혼자 운동하는 시간을 갖도록 유튜브 영상 링크를 공유드리며 개인 관리 시간을 가질 수 있도록 안내를 드립니다. 단, 집에서 혼자 하다보면 자칫 잘못 된 동작으로 이어나가는 경우도 있을 거예요. 그래서 저와 PT 시간에 제대로된 동작으로 진행을 하셨는지 한번 더 확인을 해드립니다.
- 단골 4·만수동조이짐헬스피티 명가/ 현역선수 직접티칭 /50종의 수입기구
- 간석동빅베어멀티짐태권도인천광역시 남동구 호구포로 915
- 남동체육관체육관인천광역시 남동구 소래로 500 (수산동)5.0·후기 1·수산동
- 논현동인하 논현 태권도장태권도인천광역시 남동구 논현역로 8, 701호 (논현동, 아이엠프라자)
- 후기 1·논현동김미현월드스크린골프골프장인천광역시 남동구 논현고잔로 22
- 서창동인하엘리트줄넘기스포츠센터인천광역시 남동구 서창남로 77
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- 단골 2·만수동익스트림멀티짐합기도만수동 No.1 종합무도관 [상담문의]032-464-0662 가라테.극진공수도.특공무술.합기도.킥복싱. 거합도(진검수련성인검도) 모든 수업이 가능한 특화된 도장입니다. 저희 도장에서는 무도정신에 입각하여 안전하고 체계적인 수련체계를 갖추고 있는 만수동 유일의 무도 전문 교육기관입니다.
- 구월동제이오(JO)볼링건강/헬스용품인천광역시 남동구 구월남로57번길 11 쏠비치빌 A동
- 구월동탑당구클럽당구장인천광역시 남동구 문화로 143
- 남촌동빌텍 당구클럽당구장인천광역시 남동구 남촌동로15번길 12
- 서창동클레멘스 24시 무인카페카페인천광역시 남동구 서창남로 2-1
- 후기 1·단골 2·간석동덕사부당구아카데미당구장국제식대대 4대(가브리엘 라팔 1대, 시그니처 1대,비바체 2대) 중대 3대를 갖춘 혼합구장입니다. 일반게임은 대대10분에 1,800원 중대 10분에 1,500원입니다
- 간석동카페G브라운카페인천광역시 남동구 용천로205번길 21
- 간석동새롬앤카페카페인천광역시 남동구 석정로 576 2층 새롬 앤 카페
- 후기 1·구월동나우커피 인천선수촌점카페인천광역시 남동구 선수촌로 75
- 구월동진우체육관필라테스/요가/발레클래스인천광역시 남동구 용천로 87
- 단골 2·논현동만나커피카페2013년2월에 오픈한 커피전문점 올겨울 꽃게반죽이 들어간 소래뚱게빵 판매중(붕어빵보다 맛있어용)
- 논현동디저트39인천논현중앙점카페다양한 디저트와 음료가 있는 카페. 11월 이벤트- 홀케익 구매시 골드티아라증정. 리뷰 이벤트-인스타, 블로그 이벤트 진행중
- 만수동리예상점카페인천광역시 남동구 만수서로105번길 29
- 구월동루고카페인천광역시 남동구 인하로 485, 뉴코아아울렛 인천점 9층 일부호 (구월동)
- 후기 11·단골 69·논현동위치커피 인천논현역점카페위치커피 인천논현역점 저렴한 가격으로 맛과 양으로 승부보겠습니다. 깔끔하고 모던한 인테리어에 안락한 카페
- 논현동이디야커피(논곡점)카페인천광역시 남동구 함박뫼로 437 논현주공2단지아파트 상가
- 간석동멜로우카페카페인천광역시 남동구 남동대로 879, 1층 일부호 (간석 동)
- 논현동덕산상사의료기기인천광역시 남동구 남동서로236번길 30 논현2차푸르지오시티
- 간석동영다방카페인천광역시 남동구 용천로 153, 지하1층 (간석동)
- 만수동다시온라이프인천총판운동/경기용품인천광역시 남동구 구월말로86번길 25-2
- 구월동젯아이씨 인천구월점건강/헬스용품인천광역시 남동구 인주대로 505
- 만수동에이비엠청소/소독인천광역시 남동구 하촌로 26
- 남동25시야구센터실내야구연습장프리미엄 남동25시 경식구 야구센터 365일 24시간 무인 운영중4.8·후기 68·단골 561·수산동쿠폰
- 구월동새대찬약국약국인천광역시 남동구 인주대로 594, 1층 (구월동)
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- 후기 1·단골 1·논현동쾌유수기건강관리병원우리 업소는 통증 클리닉전문점입니다. 인체의 원리와 자연치유의 기본으로 경혈을 소통하고 인대근육손상을 해결해 인체의 통증을 제거하고 건강을 회복하게 합니다. 통증때문에 고통을 겪고 있는분들을 위해 열심히통증 관리를 하여 드립니다. 지체없이 오세요 . 생각보다 많이 좋은 효과를 보게 될것입니다.
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- 구월동유앤미스튜디오필라테스/요가/발레클래스인천광역시 남동구 인주대로 588
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