본문 바로가기It looks like you’re visiting from another country. Would you like to update your location to see local content? 샐러둡샐러드
토핑의 차원이 다르다.
인천시청 인근에서 가장 오래된 샐러드&포케 전문 브랜드
샐러둡 입니다. 단골 36·구월동기찬수산생선구이
안녕하세요 간석1동에 새로 오픈한 생선 가게 입니다. 항상 신선한 물건과 생선구이도 함께 판매하고 있으니 관심 있으신 분들은 방문 부탁드립니다.
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안녕하세요 퍼니써니 입니다:)
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다양한 매운단계의 조절이 가능하여 매니아층이 형성된 돼지찌개가 대표메뉴입니다.
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"건강한 몸이 아름다운 몸이다."
"오롯이 나만을 위한 시간"
"건강한 삶"을 추구합니다.
요즘 백세시대인건 누구나 다 알고 있습니다.
백세까지 사는 것도 중요하지만 그보다 더 중요한 것은 백세까지 "건강하게" 사는 것입니다.
백세 이백세까지 살아도 여기저기 계속 아파서
병원만다니고고 입원해 누워만 있으며 살아간다면
얼마나.. 슬프겠어요, 😢
지금부터 부지런히 건강관리 제대로 하셔야 하고
자신의 몸에 투자를해야합니다~!
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🌟여성전용 프라이빗 스튜디오
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👩🦱 3번이나 의자에서 떨어지고 넘어지셔서 허리 수술 후 통증이 계속 되어 안 해본 것이 없었던 어머님
👩🦱 안 오시려다가 제 회원이었던 따님 권유로 오셔서 수업받으시고 하루에 두번 수업할 수 없냐며, 매일 나오시는 회원님
👩🦱 미국에서 허리 수술을 하고 한 쪽 다리에 마비가 와서 한국으로 치료를 위해 오셔서 병원투어를 다녀도 나아지지 않았는데 제 회원이었던 따님의 권유로 제게 수업 받으시고 감각과 움직임이 엄청 좋아지셔서 미국으로 저를 데리고 가고 싶다는 어머님 회원님,
👩🦱 출산 후, 육아 하면서 어깨, 허리 통증이 심해서 물리치료, 도수치료, 필라테스 다 해보셨지만 별 차도가 없어 한동안 쉬시다가 제게 오셔서 수업받고 처음으로 통증도 개선되고,
시험관까지 시도했었지만 계속 임신이 되지않아 포기하고 몸 관리하려고 운동 시작한 후 그토록 바라시던 자연임신도 성공하신 회원님,
👩🦱 20년넘게 비가 오면 무릎이 미친듯이 시리고 쑤시고, 평소에도 목과 어깨 포함 여기저기 안 아픈 곳이 없어 여기저기 병원도 다니고 집에는 없는 운동기구, 고주파치료기 등이 없이 다 해보셨었지만 큰 효과가 없었는데 운동 시작하고 생리통부터 많은 통증들이 개선되면서 복근까지 득템하신 회원님,
👩🦱 무용이 직업인데 척추 협착증으로 인해 춤 추는 것을 포기해야하나 고민하시다가 수업 받고 나아지셔서 지방으로까지 열심히 공연 다니시는 회원님,
👩🦱 디스크 주사, 수술 후 잠시 좋아졌지만 계속 아프지 않도록 근육을 키워서 추후 통증발생을 예방하고 싶어 찾아주신 분,
👩🦱 척추 측만증이 심해 일상 생활이 불가할 정도여서 휴학하고 제게 수업을 받았던 대학생분,
👩🦱 평소 자세가 좋지않아 어깨 비대칭이 너무 심해지고 다이어트도 함께 진행을 원했던 고등학생,
등등,
단순히 운동만 가르치지 않습니다.
최대한 한 분 한 분의 케이스를 파악하고 그 분의 needs에 맞도록, 건강을 찾을 수 있도록 다양한 방법을 적용시켜 최선을 다하고 있습니다.
"수업 후 안 아파졌어요,
수업 후 두통이 없어졌어요,
수업 후 통증이 훨씬 덜해요,
너무 개운해요,"
이런 피드백을 들을 때마다 정말 너무나 보람을 느낍니다. 물론 저는 의사도 아니고, 물리치료사도 아니고, 만병치료사도 아니지만,
회원님들의 컨디션들에 대해 함께 아니 훨씬 더 많이 고민하고, 한 분 한 분 정말 아프지 않고, 건강해지기를 바라는 마음으로 수업을 진행하고 있습니다.
필라테스 뿐만 아니라 다른 자격증들과 교육 이수를 통해 다양한 각도로 접근하고 그 회원님께 최적화된 프로그램으로 진행하려고 노력하고 있습니다.
🌟 경력 및 자격 사항
🌟방송출연
- MBC 좋은아침
- 채널A 백세시대
- ENA, SBS plus
🌟자격사항
- 미국 뉴욕 피크 클래식 필라테스 국제 지도자 자격증
- 큐어 재활 필라테스 지도자 자격증
- 독일 슈로스메소드 척추측만 특화운동 자격 수석수료
- 소도구 메디컬 트레이닝 코리아 정규과정 수료
- 한국 재활 운동협회 PRESTM 근막이완 테크닉 수료
- TRX 트레이너 자격
등등
🌟피트니스대회 입상
- NICA 비키니 3위
- NICA 뷰티바디 4위
- 국제 폴댄스 대회 한국대표선발전 영어MC
이외 다수.
📒 프로그램
- 개인레슨 전문
- 클래식 필라테스
- 모던 필라테스
: 집중 다이어트 프로그램
: 체형관리 프로그램 (거북목, 라운드숄더, 등)
: 통증케어 프로그램 (디스크, 협착 등)
: 척추 측만증 슈로스메소드
: 바디프로필 촬영
: 필라테스 뿐만 아니라 다양한 운동을 복합적으로 적용한 개인 맞춤 수업 진행
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블로그
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🌟상담 및 체험레슨
카톡 채널 채팅을 통한 예약 필수
비용: 3만원
소요시간: 4-50분
수업 후 당일 결제 시 추가 혜택
복장: 몸에 핏되는 운동복이나 요가복
화장실은 건물 1층 공용화장실 이용
간단한 탈의만 가능 (별도 탈의실은 없음)
샤워 불가
주차 가능 - 상가 주차장 입구로 진입 후, 입주민 전용주차구역 내에 주차
🌟 위치👉 에코메트로 3차 더타워 오피스텔 내.
⭕️아파트와 입구가 다르니 블로그와 카톡 채널에서 오시는 길 꼭 미리 확인 부탁드립니다.⭕️ 후기 1·단골 24·논현동인천논현스포츠/운동
인천광역시 남동구 앵고개로847번길 72 (논현동) 단골 3·논현동마이끌떡볶이분식
네스푼주방 요리꾼의 인스타 : ne_spoon
안녕하세요 네스푼주방에서 '떡볶이를 팔기위헤 인쳔에온 마이끌'을 맡고 있는 요리꾼 '안수현'입니다.
가게 이름이 참길죠??ㅋㅋㅋ
제가 어렸을적부터 떡볶이를 무척이나 좋아했어요. 그래서 이런 저런 레시피로 만들어보고, 맛있다고 생각됐던 레시피는 다 모아뒀어요. 근데 웬걸 적어둔 레시피는 거의 양식의 느낌이 나는 떡볶이더라구요! 그래서 가게 컨셉을 서양의 레시피가 접목된 떡볶이집으로 잡게되었어요!
저만의 노하우가 담긴 레시피로 만든
수제 떡.볶.이!! 한 번 드셔보세요!!
(마이끌이 아니라 실망하시지 마셔용) 구월동쿠폰
마라연구소 간석점마라탕
안녕하세요 ~ 마라음식전문점 마라연구소 간석점 입니다
항상 즐겨찾는 고객분들께 보답하기 위해
🌟 방문 이벤트 🌟를 준비했습니다 ♪
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모든 이벤트는 중복참여 가능합니다~
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🎉고객님 한분 한분의 소중한 리뷰가
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❤️ 초심 성실 친절 열정 잃지 않고 운영하겠습니다❤️
🔱마라연구소 많이 사랑해주시고 많이 애용 해주세요🔱 ·후기 149·단골 182·간석동에그드랍샌드위치
에그드랍논현점
프랑스산 정통 고메버터의 진한맛 브리오슈 번 1등급 무항생제 계란, 국내산 원유로 만든 스크램블 에그를 듬북 넣어 만든
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안녕하세요.밀키트 클릭떡볶이입니다.^^
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당일생산, 당일출고로 신선하고 좋은 재료들을
사용하고 있습니다.
🔶️패키지 구성품
*밀떡(쫄깃쫄깃 밀떡)
*육수(국내산100%육수)
*어묵(4가지-네모어묵, 죽봉, 반달어묵, 야채어묵)
*분말가루소스-달콤or매콤
*밀떡, 육수, 어묵, 분말소스로 1세트 구성품이며,
2인분기준 5,900원에 저렴한 가격에 제공해 드리고 있습니다. 드셔보시면 깔끔한 맛을 느낄수 있을겁니다.
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(문자 남겨주시면 연락드리겠습니다^^)
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*팝핀현준님❤ 께서 좋아하시는 떡볶이입니다☺
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개인피티 10회29만원
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칠봉이가 되겟슴니다 단골 6·구월동김가네추어탕추어탕
가격에 맛 까지!!
돌솥 추어탕 7,000
갓김치 10,000
겉절이 10,000
맛도 있고 가격도 있는 김가네 돌솥추어탕 후기 3·단골 9·만수동용달화물이사
인천광역시 남동구 풀무로5번길 7-1 ·후기 15·단골 53·간석동