인천광역시 남동구 동네업체
- 논현동황실테니스장인천광역시 남동구 논고개로123번길 17
- 후기 1·논현동김미현월드스크린골프골프장인천광역시 남동구 논현고잔로 22
- 단골 3·논현동엠앤디피티헬스< 주요 이력 > 20년 경력 트레이너 보디빌딩 & 운동심리학 전공 학사 PRO 보디빌딩 선수, 피지크 선수 현) 엠앤디피티 센터 대표 안녕하세요 이동철 관장입니다. 경력 20년으로 운동을 올바르게 가르치는 거는 당연히 자신 있다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 저는 보디빌딩 뿐만 아니라, 운동 심리학도 함께 공부했기에 감정까지 고려한 섬세한 관리를 도와드릴 수 있습니다. Life changing training 라이프스타일 변화 목표 운동을 하는 목적이 몸이 건강해지기 위함도 있지만, 저는 그 이상의 의미를 담고 있다고 생각합니다. 건강한 몸이 되면 자연스럽게 자존감도 높아지며 자신감도 생길 수 있습니다. 인생을 좀 더 도전적으로, 보다 주체적으로 살아갈 수 있는 가능성을 높이는 그 시작이 운동이 될 수 있다고 생각합니다. 규칙적인 일상 생활 (라이프밸런스) 건강한 식습관 개선 충분한 수면패턴 & 운동습관 이 모든 것을 이루어 건강한 인생을 살 수 있도록 제가 진심으로 도와드리겠습니다. 저도 운동을 통해서 외면의 변화를 넘어 내면의 변화까지 이루어 냈습니다. 어깨 충돌, 오십견, 허리디스크, 무릎 수술(연골) 등 병원에서 근력 운동을 해야한다는 말을 들은 분들이라면 제가 정성을 다하여 도와드리겠습니다! 현재 통증 정도와 상태를 파악 하고, 해당 부위에 주의해서 트레이닝을 진행합니다. (1단계) 바로 근력 운동에 들어가기엔 무리가 있기에 몸의 균형 (밸런스) 즉, 좌 우 와 앞 뒤 의 대칭을 맞추기 위한 동작을 진행합니다. (2단계) 고무밴드를 활용하거나 체외충격파로 통증을 확인해 근막이완 케어를 통해 통증을 감소시켜 나갑니다. (3단계) 관절의 움직임과 회전이 원활해지면, 가벼운 무게의 근력운동으로 중량을 높이기 보단 가동 범위를 확보하는 식의 트레이닝을 진행합니다. (4단계) 앞선 3가지 단계가 잘 진행이 되면, 점진적으로 근력 강화 운동을 진행합니다. 스스로 관리하는 시간도 반드시 필요해요 집에서도 혼자 운동하는 시간을 갖도록 유튜브 영상 링크를 공유드리며 개인 관리 시간을 가질 수 있도록 안내를 드립니다. 단, 집에서 혼자 하다보면 자칫 잘못 된 동작으로 이어나가는 경우도 있을 거예요. 그래서 저와 PT 시간에 제대로된 동작으로 진행을 하셨는지 한번 더 확인을 해드립니다.
- 따숨힐링까페기타실내운동시설바쁜 현대인의 휴식 공간 편백 나무 힐링카페5.0·후기 13·단골 80·만수동바로예약
- 후기 2·단골 46·구월동필라테스퀸 모래내시장점스포츠/운동👑 필라테스퀸👑 * 프리미엄기구필라테스를 합리적 가격에 이용하세요 :) ※체형교정/면역력 /다이어트※ [기구필라테스전문] ▪모래내시장역 30초 거리! ▪1:1/ 1:2 / 1:6 소수정예 운영! ▪개인레슨 룸 완비 ▪단계별 관리/인바디 무료 ▪동반가입시 최대10프로할인 ▪크라이오테라피 운영 문의)010-9845-3418 위치.모래내시장역 2번출구
- 수리수리집수리미장/타일/도배/도장안녕하세요 수리수리집수리입니다 도배 장판 및 실내인테리어 전문 시공업체입니다5.0·후기 1·단골 2·간석동
- 만수동가야체육관체육관인천광역시 남동구 만수로 95 (만수동)
- 행복골프훈련소 인천시청점실내골프연습장골프, 원하는 시간에 쉽고 재밌고 빠르게 배울 수 있습니다! 24시간 운영하는 연습타석, 새벽6시~저녁11시까지 1:1 레슨, 처음 입문하는 골퍼도 재미있고 즐기는 다양한 연습컨텐츠 구력자를 위한 언듈레이션 플레이트, 스윙궤도기 등 다양한 도구 아무것도 필요없습니다. 편한 옷만 입고 오세요~^^ 행복골프훈련소 인천시청점에 모두 준비되어 있습니다. 초보골퍼, 백돌이, 구력자 모두 만족할 수 있는 행복골프훈련소 인천시청점에서 재미있고 빠르게 골프를 시작해보세요.5.0·후기 6·단골 71·구월동쿠폰
- 서창동신화비엠씨청소/소독인천광역시 남동구 서창남순환로 6
- 만수동나은환경청소/소독인천광역시 남동구 만수로73번길 20-21, 1층 104호 (만수동)
- 구월동뉴에이스실업청소/소독인천광역시 남동구 인주대로763번길 25
- 구월동루비기프트침구/수예품인천광역시 남동구 문화서로 72
- 논현동휴클린에어청소/소독인천광역시 남동구 소래역동로 9-23
- 구월동김현구조명기구/전기용품인천광역시 남동구 용천로 22
- 만수동로취사이언스청소/소독인천광역시 남동구 장승로 69
- 간석동현아네집침구/수예품인천광역시 남동구 남동대로 880
- 간석동기가막힌청소청소/소독인천광역시 남동구 평온로 3
- 논현동비타민엘이디조명기구/전기용품인천광역시 남동구 앵고개로847번길 56 미르프라자
- 구월동대진환경청소/소독인천광역시 남동구 호구포로765번길 18
- 만수동메디트론의료기기인천광역시 남동구 하촌로 32 원창빌딩
- 만수동행복도배장식종합인테리어인천광역시 남동구 만수로27번길 22-2 (만수동, 벽산투빌)
- 고잔동단성솔루션주방용품인천광역시 남동구 청능대로410번길 68
- 논현동인사랑내과의원내과인천광역시 남동구 에코중앙로156번길 5-12, 201호 (논현동, 효성빌딩)
- 논현동논현연세정형외과의원정형외과인천광역시 남동구 논고개로 114, 에이스타워 6층 703호 (논현동)
- 간석동부평 부부홈케어에어컨청소고객님건강을위해 에어컨청소 는 필수입니다 곰팡이균이 득실거리고 호흡과 기관지에 안좋아요 요즘 미세먼지 때문에 창문 도 열지못하고 날씨도더운데 에어컨청소 먼저 하시고 깨끗하게 해드려요 부부홈케어 가 달려갑니다 010-7738-4777
- 남촌동풍림열쇠철물건설자재판매인천광역시 남동구 남촌로100번길 36 라우빌라 A동
- 간석동태광상사건설자재판매인천광역시 남동구 백범로 445
- 구월동센추리시스템건설자재판매인천광역시 남동구 선수촌공원로 1 구월테크노밸리
- 부엉이에어솔루션에어컨청소인천 에어컨청소 전문업체 부엉이에어솔루션입니다. 다년간 누적된 기술력을 바탕으로 고객 만족에 최선을 다하는 부엉이에어솔루션을 통해 깨끗하게 여름 보내시길 바랍니다. 현재 5월 특별가로 청소 진행중입니다. 늦지 않게 서둘러 예약하세요^^ 5월도 일정이 많이 남지 않았습니다. 6월 성수기 가격 인상 전에 서둘러 예약하세요^^5.0·후기 1·단골 4·만수동
- 인천국제한방병원한방병원- 통합암치료, 통증재활치료, 아동발달상담 - 경희대한의학박사, 대학교수 출신의 믿을 수 있는 의료진 - 암수술전후, 항암전후, 방사선전후 암면역치료 관리 - 과민성대장증후군, 역류성식도염, 담적 등 소화기치료 - 부인과수술 후 (자궁근종, 자궁내막증 등) 부인과 전문의 입원치료 - 교통사고 후유증, 디스크, 수술 후 재활치료5.0·후기 1·단골 1·간석2동
- 후기 4·단골 20·만수6동어썸바디휘트니스인천점PT/GX수업♥어썸바디 휘트니스♥ 인천시 남동구 최대 규모 400평 토탈 휘트니스 헬스/G.X./P.T/그룹P.T/다이어트댄스/에어로빅/요가/필라테스 다양한 프로그램 진행중입니다. *최신기구 30종 *적외선 반신욕기 무료 이용 *무료주차 가능 *쾌적한 샤워실 ♥어썸바디휘트니스는 시작일을 선택하여 시작하실수 있습니다♥ 상담은 예약제로 이루워지며 방문시 채팅으로 ‘성함‘ ’연락처‘ ’시간‘ 말씀해주시면 예약됩니다 ^^! 저희 어썸바디 휘트니스는 회원분들의 안전하게 이용하실 수 있도록 일일 2회 방역과 청소를 진행하고 있습니다. 궁금하신점은 언제든지 문의 주세요 ♥상담문의♥ ☞카카오톡: ASBODY2 ☞인스타그램: awesomebody_fltness_incheon ☎ 032-471-2221 ☎ 010-7221-8774
- 구월동미래이비인후과이비인후과인천광역시 남동구 인하로489번길 4 맨하탄빌딩
- 논현동유니핏 필라테스필라테스/요가/발레클래스인천광역시 남동구 청능대로 596 (논현동)
- 정밀종합환경입주청소/이사청소정밀종합환경 정밀종합환경은 입주청소를 기반으로 숙련된 노하우와 전문적인 장비구성으로 준공/상가/화재 등 특수청소 영역을 진행하고 있습니다. 모든 청소는 전체탈거를 원칙으로 합니다. @입주청소@ 일반 입주청소와 프리미엄 고퀄리티 입주청소진행으로 고객 니즈에 맞게 청소를 진행하고 있으며, 자세한 상담은 유선문의 바랍니다. @준공청소@ 여러 프렌차이즈 전속계약으로 준공청소 현장은 수도없이 많이 경험하였습니다. 외벽 및 상가(인테리어)를 한달에 수십건 진행해본 베테랑 경험으로 특히 준공의 경우 다년간 쌓아온 분진제거 노하우가 필히 필요하며, 공사 도중발생한 오염에 맞는 장비와 친환경약품 사용으로 바로 영업 가능하실 수 있는 청소 서비스를 진행합니다. @상가청소@ 상가청소는 업종마다 금액과 난이도와 시간이 매우매우 상이합니다. 음식점이나 의류점 혹은 병원 등 오염도와 업종에 따라 다르기에 평단가로 아닌 유선상담 후 견적가 산출을 진행하오니 유선연락 부탁드립니다. @외벽청소@ 일반 100 bar대 고압세척기와 250bar 이상의 엔진고압세척기를 보유함으로써 외벽 상황에 맞는 고압세척기와 약품을 사용합니다. 복원 및 세척 약품 사용시 하자발생을 방지하기 위한 테스트를 필히 진행하며 외벽전문인력이 항시 대기중입니다. @화재청소@ 화재청소의 핵심은 그을음제거 및 냄새제거가 핵심입니다. 숙련된 노하우와 작업이 완료 된 후 사후처리까지 완벽하게 진행합니다.5.0·후기 3·단골 30·만수동쿠폰
- 구월동유앤미 비뇨기과의원피부과인천광역시 남동구 구월로 274
- 구월동주짓수 리라짐주짓수인천 중심부에 위치한 구월동주짓수 아카데미 리라짐(팀루츠)입니다. 당근으로 문의 남겨주셔도 답장 드립니다! 좀 더 빠른 상담을 원하시는분들은 전화/문자 혹은 카톡 : 010 9216 8655 으로 문의 남겨주시면 더 빠른 상담 가능합니다 ^^!5.0·후기 39·단골 73·구월동바로예약쿠폰
- 간석동인하양내과의원내과인천광역시 남동구 석정로 501, 3층 일부호 (간석동)
- 만수동한마음산부인과의원산부인과인천광역시 남동구 인주대로 865, 2층 (만수동, 승창빌딩)
- 논현동아이선안과의원안과인천광역시 남동구 논고개로123번길 17, 401,402호 (논현동, 아이플렉스)
- 구월동필의원피부과인천광역시 남동구 구월로 223, 4층 401일부호 (구월동, 위너스프라자)
- 논현동브레인트레이닝센터 논현점요가/명상클래스브레인명상을 통해서 뇌파를 안정시켜 몸과 마음을 이완합니다 불면에 도움을 주고 감정조절 또는 집중력에 도움을 줍니다
- 미소도배사미장/타일/도배/도장무료방문견적 친절상담 고객만족5.0·후기 6·단골 5·논현동
- 포핸드클리닝입주청소/이사청소* 입주/이사/상가/인테리어 청소 전문업체 입니다. * 포핸드클리닝은 시간에 쫓기지 않고 고객님이 만족하실 때까지 진행해드립니다. * 100% 대표님이 직접 방문합니다. * 포핸드 기본 S/V : 피톤치드/고온스팀/UV살균 고객 무료 서비스입니다.5.0·후기 2·단골 2·만수동쿠폰
- 구월동이지컴퍼니필라테스/요가/발레클래스인천광역시 남동구 인하로507번길 34
- 논현동인천해독다이어트센터기타실내운동시설토탈뷰티/헬스/해독센터
- 간석동아이키도삼성당태권도인천광역시 남동구 예술로282번길 8
- 만수동아너스 대대전용클럽기타실내운동시설인천광역시 남동구 장승남로 62, 기성빌딩 8층 (만수동)
- 간석동탁구세상테니스장인천광역시 남동구 용천로 134
- 논현동강민혜운동발달전문센터스포츠센터안녕하세요. 특수체육/심리운동/사회성그룹 성인발달장애인 주간활동서비스 제공기관입니다. 상담문의 070-4304-4322
- 만수동청우이앤씨청소/소독인천광역시 남동구 백범로 67
- 단골 25·만수동만수동도배사미장/타일/도배/도장현직 기공 십년이상 도배사입니다 살고있는 동네에서 저렴하게 도배시공 해드립니다.
- 간석동커튼플레이스침구/수예품인천광역시 남동구 석산로 157
- 구월동험멜인천남동점건강/헬스용품인천광역시 남동구 인하로 511
- 후기 1·만수동21세기약국약국인천광역시 남동구 만수로 47, 102호 (만수동)
- 구월동아이큰별유치원어린이집인천광역시 남동구 선수촌공원로 56, 4층 (구월동)
- 만수동비바체 당구장당구장인천광역시 남동구 하촌로71번길 21, 2층 (만수동)
- 고잔동라온컴퍼니주방용품인천광역시 남동구 남동대로215번길 30 인천종합비즈니스센터
- 간석동라이온요양병원요양병원인천광역시 남동구 경인로 520, 탑프라자2 5,6층일부7~10층 (간석동)
- 만수동무진조경인테리어인천광역시 남동구 만수서로 97-17
- 구월동SBPTPT/GX수업[근력운동][다이어트][재활운동][체형교정][채용실기] <위치> 홈플러스구월점(CGV) 주차장입구 이디야 커피 3층 인천시남동구 구월동 1131-3 중앙프라자 B동303호 예술회관역1번출구/인천시청역5번출구 <상담> 📱카톡 : hsb86 ☎️전화 :0324237636