인천광역시 남동구 동네업체
- 간석동인천복싱클럽 복싱도장인천광역시 남동구 석산로 157
- 만수동럭셔리 노래연습장노래방인천광역시 남동구 담방로48번길 16 (만수동,(4층))
- 간석동황제노래방인천광역시 남동구 용천로153번길 56
- 논현동빅토리아펫반려동물용품인천광역시 남동구 앵고개로 928
- 애견미용 할인쿠폰 받으세용~반려동물미용애견미용 무료 쿠폰 이벤트 마구마구 쿠폰 받아가세요 강아지를 사랑하고 아끼는 쁘띠살롱 입니다 저희가 곧 시작 되는 365일 신년이벤트를 준비 하였습니다 모든 미용 또는 목욕 위생 당근마켓 회원이라면 2000원 할인쿠폰을 지급하고 있습니다 아가들의 미용과 건강 케어에 관심 있으신 보호자님들 많은 연락 부탁드립니다~^^ 픽업도 가능합니다~~~ 미용 비용 정보는 하단 링크를 확인 해주세용^-^5.0·후기 1·단골 11·구월동
- 만수동파크 노래연습장노래방인천광역시 남동구 백범로 220, 지층 (만수동)
- 만수동미노래연습장노래방인천광역시 남동구 하촌로 64 (만수동,(지))
- 만수동라이또 PC방PC방인천광역시 남동구 만수로 116, 202.203호 (만수동)
- 간석동아쿠아물장군반려동물용품인천광역시 남동구 석정로 561
- 구월동마스터골프실내골프연습장인천광역시 남동구 구월남로 75 (구월동,한국노총회관 201호)
- 만수동브레인복싱복싱도장인천광역시 남동구 구월로 366-1 (만수동,5층)
- 행복골프훈련소골프골프 어렵고 부담스럽게 생각하지 마세요^^ 행복논현점에서는 1대1 핵심레슨,24시회원전용 연습가능, 분석시스템으로 빠른 실력향상과 스윙교정이 가능합니다^^-5.0·후기 3·단골 11·논현동
- 서창동플란다스반려동물용품인천광역시 남동구 매소홀로 1133 정다운그린빌
- 구월동온테니스 아카데미테니스장인천광역시 남동구 인하로507번길 23 인아빌딩
- 구월동힐탑 골프연습장실내골프연습장인천광역시 남동구 인하로 635, 5층 501호 (구월동, (근생8-3))
- 서창동슬기로운코인노래연습장노래방인천광역시 남동구 서창남순환로216번길 17
- 만수동슈가 노래연습장노래방인천광역시 남동구 담방로 58 (만수동,지층)
- 만수동황소노래방노래방인천광역시 남동구 하촌로 67
- 논현동논현일레븐탁구전용체육관테니스장인천광역시 남동구 논고개로123번길 17
- 구월동테마파크노래연습장노래방인천광역시 남동구 예술로192번길 25 (구월동)
- 운연동삼관왕수산반려동물사료/간식인천광역시 남동구 수인로 3578
- 간석동허니독반려동물용품인천광역시 남동구 간석로41번길 2
- 간석동파스텔LC동물병원반려동물병원인천광역시 남동구 구월로 159 (간석동)
- 서창동인하엘리트줄넘기스포츠센터인천광역시 남동구 서창남로 77
- 단골 4·만수동조이짐헬스피티 명가/ 현역선수 직접티칭 /50종의 수입기구
- 단골 3·논현동엠앤디피티헬스< 주요 이력 > 20년 경력 트레이너 보디빌딩 & 운동심리학 전공 학사 PRO 보디빌딩 선수, 피지크 선수 현) 엠앤디피티 센터 대표 안녕하세요 이동철 관장입니다. 경력 20년으로 운동을 올바르게 가르치는 거는 당연히 자신 있다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 저는 보디빌딩 뿐만 아니라, 운동 심리학도 함께 공부했기에 감정까지 고려한 섬세한 관리를 도와드릴 수 있습니다. Life changing training 라이프스타일 변화 목표 운동을 하는 목적이 몸이 건강해지기 위함도 있지만, 저는 그 이상의 의미를 담고 있다고 생각합니다. 건강한 몸이 되면 자연스럽게 자존감도 높아지며 자신감도 생길 수 있습니다. 인생을 좀 더 도전적으로, 보다 주체적으로 살아갈 수 있는 가능성을 높이는 그 시작이 운동이 될 수 있다고 생각합니다. 규칙적인 일상 생활 (라이프밸런스) 건강한 식습관 개선 충분한 수면패턴 & 운동습관 이 모든 것을 이루어 건강한 인생을 살 수 있도록 제가 진심으로 도와드리겠습니다. 저도 운동을 통해서 외면의 변화를 넘어 내면의 변화까지 이루어 냈습니다. 어깨 충돌, 오십견, 허리디스크, 무릎 수술(연골) 등 병원에서 근력 운동을 해야한다는 말을 들은 분들이라면 제가 정성을 다하여 도와드리겠습니다! 현재 통증 정도와 상태를 파악 하고, 해당 부위에 주의해서 트레이닝을 진행합니다. (1단계) 바로 근력 운동에 들어가기엔 무리가 있기에 몸의 균형 (밸런스) 즉, 좌 우 와 앞 뒤 의 대칭을 맞추기 위한 동작을 진행합니다. (2단계) 고무밴드를 활용하거나 체외충격파로 통증을 확인해 근막이완 케어를 통해 통증을 감소시켜 나갑니다. (3단계) 관절의 움직임과 회전이 원활해지면, 가벼운 무게의 근력운동으로 중량을 높이기 보단 가동 범위를 확보하는 식의 트레이닝을 진행합니다. (4단계) 앞선 3가지 단계가 잘 진행이 되면, 점진적으로 근력 강화 운동을 진행합니다. 스스로 관리하는 시간도 반드시 필요해요 집에서도 혼자 운동하는 시간을 갖도록 유튜브 영상 링크를 공유드리며 개인 관리 시간을 가질 수 있도록 안내를 드립니다. 단, 집에서 혼자 하다보면 자칫 잘못 된 동작으로 이어나가는 경우도 있을 거예요. 그래서 저와 PT 시간에 제대로된 동작으로 진행을 하셨는지 한번 더 확인을 해드립니다.
- 간석동카스바노래연습장노래방인천광역시 남동구 백범로 267 (간석동,(지층))
- 만수동엘지노래연습장노래방인천광역시 남동구 구월로372번길 7 (만수동,(지층))
- 구월동브리즈PC카페PC방인천광역시 남동구 예술로 126, B101, B109, B111, B114호 (구월동)
- 후기 2·간석동정서동물병원반려동물병원인천광역시 남동구 주안로 234 간석마을풍림아이원아파트
- 논현동아이유테니스장인천광역시 남동구 논고개로123번길 35
- 논현동인천대 태권도장태권도인천광역시 남동구 앵고개로847번길 50, Tov Tower 6층 601호 (논현동)
- 간석동오름정보통신기타인천광역시 남동구 호구포로 921 청산빌딩
- 간석동바른공방반려동물사료/간식인천광역시 남동구 경인로524번길 21 (간석동)
- 간석동여여 노래연습장노래방인천광역시 남동구 백범로 325 (간석동,(2층))
- 서창동서창골드 헬스골프실내골프연습장인천광역시 남동구 서창남순환로 223
- 구월동게코피아반려동물용품인천광역시 남동구 구월남로 272
- 구월동최권푸드사료소매인천광역시 남동구 문화서로61번길 13 (구월동)
- 논현동땁 PCPC방인천광역시 남동구 소래역로 36, 112호 (논현동)
- 만수동탄탄 노래연습장노래방인천광역시 남동구 구월말로 67 (만수동,2층)
- 간석동짱노래연습장노래방인천광역시 남동구 경인로 742 (간석동,지층)
- 율랑태권도장태권도젊은 부부관장님이 사랑으로 지도하는 율랑태권도장&파워점핑줄넘기 클럽입니다! 24시간중 가장 행복한 1시간을 선물하겠습니다! 전화문의 : 010-7254-6280 카카오톡 : yulrang_tkd5.0·후기 1·단골 2·간석동바로예약쿠폰
- 구월동신대한 경희대 태권도장태권도인천광역시 남동구 인주대로 539, 2층 (구월동)
- 구월동배꼽 노래연습장노래방인천광역시 남동구 호구포로 863-1 (구월동,외 1필지)
- 단골 3·간석동KTI고려참태권도장태권도태권도로 행복을 가르치는 고려참태권도장 입니다. 교육이 다른 태권도! KTI고려참태권도장으로 구경한번 오세요! 올바는 마음 교육! 행복한 긍정적 정서 교육! 고려참태권도를 만나는 순간부터 자녀의 미래가 더 큰 행복으로 바뀌게 됩니다.
- 구월동하이PC플스 3호점기타인천광역시 남동구 인하로 497-24 조한빌딩
- 구월동엔엔터테인먼트공연장인천광역시 남동구 문화서로23번길 8
- 구월동에이플러스 노래연습장노래방인천광역시 남동구 문화서로18번길 38 (구월동)
- 후기 3·단골 21·구월동펄스(PULSE) PC 구월점PC방[ GRAND OPENING ] 24시간 운영중 건물내 주차가능 (기계식) **프린트 가능** 24시간 레스토랑 급 음식과 드링크를 제공 오슈뚜, 앰비언트, 만화카페 건물입니다:)
- 간석동동화다방전통찻집/인삼찻집인천광역시 남동구 평온로 4, 지하1층 (간석동)
- 논현동American Grill카페/디저트인천광역시 남동구 논고개로123번길 35 논현동칼리오페
- 만수동천국오븐베이커리인천광역시 남동구 구월남로354번길 14, 1층 (만수동)
- 후기 1·단골 16·간석동천경자수명찰십자수/뜨개패딩, 가죽, 각종 옷에 구멍나고 찢겨진 부분 짜집기, 자수 디자인하여 원하시는 무늬로 깔끔 처리 해드립니다.
- 구월동뚜레쥬르만수3지구점베이커리인천광역시 남동구 문화서로 84 구월3동 행정복지센터
- 구월동남동구100세안마원요가/단전/마사지인천광역시 남동구 호구포로810번길 44, 2층 202호 (구월동)
- 논현동티파니요가/단전/마사지인천광역시 남동구 논고개로 101
- 구월동바른창호셔터/새시판매인천광역시 남동구 호구포로764번길 21-1
- 구월동바위짐운동시설인천광역시 남동구 문화서로49번길 3
- 구월동터닝포인트짐 구월예술회관역점운동시설인천광역시 남동구 예술로 지하 172, 예술회관역 지하2층 (구월동)
- 만수동양선경요가/단전/마사지인천광역시 남동구 만수서로3번길 17