인천광역시 남동구 동네업체
- 간석동인천복싱클럽 복싱도장인천광역시 남동구 석산로 157
- 만수동HU애드컴퍼니세차장인천광역시 남동구 담방로 105 만수주공7,8단지아파트
- 만수동미성유통세차장인천광역시 남동구 백범로227번길 76 효성상아아파트
- 구월동마스터골프실내골프연습장인천광역시 남동구 구월남로 75 (구월동,한국노총회관 201호)
- 만수동브레인복싱복싱도장인천광역시 남동구 구월로 366-1 (만수동,5층)
- 행복골프훈련소골프골프 어렵고 부담스럽게 생각하지 마세요^^ 행복논현점에서는 1대1 핵심레슨,24시회원전용 연습가능, 분석시스템으로 빠른 실력향상과 스윙교정이 가능합니다^^-5.0·후기 3·단골 11·논현동
- 구월동온테니스 아카데미테니스장인천광역시 남동구 인하로507번길 23 인아빌딩
- 구월동힐탑 골프연습장실내골프연습장인천광역시 남동구 인하로 635, 5층 501호 (구월동, (근생8-3))
- 논현동논현일레븐탁구전용체육관테니스장인천광역시 남동구 논고개로123번길 17
- 서창동인하엘리트줄넘기스포츠센터인천광역시 남동구 서창남로 77
- 단골 4·만수동조이짐헬스피티 명가/ 현역선수 직접티칭 /50종의 수입기구
- 단골 3·논현동엠앤디피티헬스< 주요 이력 > 20년 경력 트레이너 보디빌딩 & 운동심리학 전공 학사 PRO 보디빌딩 선수, 피지크 선수 현) 엠앤디피티 센터 대표 안녕하세요 이동철 관장입니다. 경력 20년으로 운동을 올바르게 가르치는 거는 당연히 자신 있다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 저는 보디빌딩 뿐만 아니라, 운동 심리학도 함께 공부했기에 감정까지 고려한 섬세한 관리를 도와드릴 수 있습니다. Life changing training 라이프스타일 변화 목표 운동을 하는 목적이 몸이 건강해지기 위함도 있지만, 저는 그 이상의 의미를 담고 있다고 생각합니다. 건강한 몸이 되면 자연스럽게 자존감도 높아지며 자신감도 생길 수 있습니다. 인생을 좀 더 도전적으로, 보다 주체적으로 살아갈 수 있는 가능성을 높이는 그 시작이 운동이 될 수 있다고 생각합니다. 규칙적인 일상 생활 (라이프밸런스) 건강한 식습관 개선 충분한 수면패턴 & 운동습관 이 모든 것을 이루어 건강한 인생을 살 수 있도록 제가 진심으로 도와드리겠습니다. 저도 운동을 통해서 외면의 변화를 넘어 내면의 변화까지 이루어 냈습니다. 어깨 충돌, 오십견, 허리디스크, 무릎 수술(연골) 등 병원에서 근력 운동을 해야한다는 말을 들은 분들이라면 제가 정성을 다하여 도와드리겠습니다! 현재 통증 정도와 상태를 파악 하고, 해당 부위에 주의해서 트레이닝을 진행합니다. (1단계) 바로 근력 운동에 들어가기엔 무리가 있기에 몸의 균형 (밸런스) 즉, 좌 우 와 앞 뒤 의 대칭을 맞추기 위한 동작을 진행합니다. (2단계) 고무밴드를 활용하거나 체외충격파로 통증을 확인해 근막이완 케어를 통해 통증을 감소시켜 나갑니다. (3단계) 관절의 움직임과 회전이 원활해지면, 가벼운 무게의 근력운동으로 중량을 높이기 보단 가동 범위를 확보하는 식의 트레이닝을 진행합니다. (4단계) 앞선 3가지 단계가 잘 진행이 되면, 점진적으로 근력 강화 운동을 진행합니다. 스스로 관리하는 시간도 반드시 필요해요 집에서도 혼자 운동하는 시간을 갖도록 유튜브 영상 링크를 공유드리며 개인 관리 시간을 가질 수 있도록 안내를 드립니다. 단, 집에서 혼자 하다보면 자칫 잘못 된 동작으로 이어나가는 경우도 있을 거예요. 그래서 저와 PT 시간에 제대로된 동작으로 진행을 하셨는지 한번 더 확인을 해드립니다.
- 서창동명성에너지배관난방보일러인천광역시 남동구 장아산로 158 임광 그대가 102동
- 서창동서창모터스오토바이판매/수리인천광역시 남동구 서창남순환로 56
- 구월동우영전기배관난방보일러인천광역시 남동구 인주대로 689
- 후기 3·단골 33·만수동알톤전기자전거 자전거판매/수리장기렌탈 36-48개월 실시 전기자전거. 전동스쿠터.삼륜전동스쿠터.배터리판매 수리되니다 A/S철저
- 단골 1·구월동믿음전기주택수리종합차단기교체, 콘센트 설치 , 회로 분리, 전등 설치 등 생활속에서 마주칠 수 있는 모든 전기 문제를 해결해드립니다
- 논현동아이유테니스장인천광역시 남동구 논고개로123번길 35
- 논현동인천대 태권도장태권도인천광역시 남동구 앵고개로847번길 50, Tov Tower 6층 601호 (논현동)
- 간석동아트스페이스F조립칸막이/파티션천장.칸막이.공사 합니다 합리적인 가격. 보다나은 품질.로 성실시공!! 텍스 . 석고보드.인테리어 시공.등
- 구월동경기오토바이오토바이판매/수리인천광역시 남동구 인주대로 729
- 서창동서창골드 헬스골프실내골프연습장인천광역시 남동구 서창남순환로 223
- 율랑태권도장태권도젊은 부부관장님이 사랑으로 지도하는 율랑태권도장&파워점핑줄넘기클럽입니다! 24시간중 가장 행복한 1시간을 선물하겠습니다! 전화문의 : 010-7254-6280 카카오톡 : yulrang_tkd5.0·후기 1·단골 2·간석동바로예약쿠폰
- 구월동신대한 경희대 태권도장태권도인천광역시 남동구 인주대로 539, 2층 (구월동)
- 단골 3·간석동KTI고려참태권도장태권도태권도로 행복을 가르치는 고려참태권도장 입니다. 교육이 다른 태권도! KTI고려참태권도장으로 구경한번 오세요! 올바는 마음 교육! 행복한 긍정적 정서 교육! 고려참태권도를 만나는 순간부터 자녀의 미래가 더 큰 행복으로 바뀌게 됩니다.
- 고잔동동남종합상사배관난방보일러인천광역시 남동구 남동대로215번길 106
- 고잔동고려비철금속배관난방보일러인천광역시 남동구 능허대로 681
- 고잔동카엔라이프세차장인천광역시 남동구 은청로 26-14
- 단골 2·구월동주식회사 태원이앤씨주택수리종합비계, 구조물 해체, 석면해체제거, 건설기계 임대업, 고철 및 비철 도소매업 건설기업 태원이앤씨 입니다.쿠폰
- 구월동유성세탁소/빨래방인천광역시 남동구 예술로 198 CGV 홈플러스
- 만수동나래쇼파개인/가정용품수리인천광역시 남동구 하촌로48번길 16
- 후기 1·단골 16·간석동천경자수명찰십자수/뜨개패딩, 가죽, 각종 옷에 구멍나고 찢겨진 부분 짜집기, 자수 디자인하여 원하시는 무늬로 깔끔 처리 해드립니다.
- 구월동아름드리약국약국인천광역시 남동구 선수촌로 37, 103호 (구월동, SJ프라자)
- 안나의정원꽃집꽃집/꽃배달당일 예약 가능하고,원하시는 꽃은2~3일전에 연락주시면 최대한 맞춰서 제작해드립니다 ~5.0·후기 2·단골 28·구월동
- 만수동메디트론의료기기인천광역시 남동구 하촌로 32 원창빌딩
- 구월동인천복지용구사업소의료기기판매인천광역시 남동구 문화서로49번길 17
- 구월동남동구100세안마원요가/단전/마사지인천광역시 남동구 호구포로810번길 44, 2층 202호 (구월동)
- 논현동고운맘어린이집어린 이집인천광역시 남동구 은봉로165번길 24 논현 파크 포레 104동
- 논현동국공립논현라온어린이집어린이집인천광역시 남동구 논현로 81, 논현하늘마을LH4단지(행복주택) 어린이집 (논현동)
- 구월동예슬어린이집어린이집인천광역시 남동구 선수촌공원로 96, 1층 (구월동, 구월아시아드선수촌2단지)
- 예온치과의원치과의원인천2호선 모래내시장역 3번출구에서 도보 1분거리에 위치한 예온치과의원 입니다. 믿고 소중한 치아를 맡겨주시는 만큼 친절하며 자세한 설명, 정확한 치료로 만족을 드립니다^^4.4·후기 19·단골 11·구월동
- 논현동하경교육사무/문구용품판매인천광역시 남동구 논현역로 4
- 구월동열린약국약국인천광역시 남동구 성말로13번길 15 (구월동, 메인프라자 303-1호 일부)
- 논현동티파니요가/단전/마사지인천광역시 남동구 논고개로 101
- 구월동제일사수리인천광역시 남동구 예술로 148 엘리오스 백화점
- 도림동숲속의어린이집어린이집인천광역시 남동구 도림북로19번길 2-1
- 서창동도어박사수리인천광역시 남동구 서창남순환로 124-14 인천서창엘에이치1단지 101동
- 만수동썬 하우징수리인천광역시 남동구 만수서로 55 포레시안(Foresian) 137동
- 만수동비케이시스템수리인천광역시 남동구 백범로124번길 126 만수주공4단지아파트 419동
- 고잔동고려중전기수리인천광역시 남동구 은청로 4-7 남동공단산업용품상가
- 구월동바른창호셔터/새시판매인천광역시 남동구 호구포로764번길 21-1
- 간석동경희온유한의원한의원인천광역시 남동구 구월로 62
- 서창동서창다소니어린이집어린이집인천광역시 남동구 서창남로 17, 1층 (서창동, 인천서창엘에이치11단지 주민복지관2(주민공동시설))
- 구월동스마일치과기공소치과기공소인천광역시 남동구 문화로 137, 4층 (구월동)
- 구월동바위짐운동시설인천광역시 남동구 문화서로49번길 3
- 구월동호남중기수리인천광역시 남동구 인주대로662번길 32 구월팬더아파트
- 인천개구리서적(어린이전집서점)아동도서각종 중고 전집 신간 전집으로 보상 교환 해 드려요. 출장 방문상담/전화상담/주말상담 환영 합니다. 당근 보시고 방문 하 시는 분들께는 신간 견본책 선물로 드려요. (010-3730-1744 이혜영국장)5.0·후기 4·단골 18·구월동
- 후기 4·단골 9·만수동모범보일러 배관/분배기/해빙보일러/냉난방용품국내판매 1등인 귀뚜라미보일러 경동보일러 할인시공 전문점 입니다 현장에서 불편한 추가비없이 가스관/ 연통 /배관수정/ 배관청소/ co경보기/ 까지 모두 시공비에 포함된가격입니다 완벽하고 안전하게 시공해드립니다
- 만수동참사랑약국약국인천광역시 남동구 복개동로 64 (만수동, 1층일부)
- 구월동케이투치과기공소치과기공소인천광역시 남동구 호 구포로764번길 73
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
