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- 노형동TheExtraOrdinaryPTPT/GX수업트레이너 로써 저는 회원님들이 저에게 운동 잘 배워서 식단에 대한 고정 관념을 깨고, 평생 운동을 즐기면서 하실 수 있게 해 드리는게 가장 중요한 목표입니다. 제 수업은 - 일반식으로 지속가능한 다이어트를 할 수 있도록 지도 - 운동 프로그램은 초급3개월 중급3개월 상급3개월 숙련과정3개월 총 1년짜리 기본적인 커리큘럼이 짜여 있습니다. 중급까지만 배워도 충분히 혼자 운동 할 수 있게 만들어 드립니다 - 어느 수준에서 시작 할지는 회원님의 경험, 운동 수행 능력, 학습 능력 등을 고려해서 함께 정합니다 - 완전 초보자라 하더라도 1년안에 졸업할 수 있게 지도해 드리는데 상담할때 회원님의 경제적 여건, 시간적인 여건 등을 고려해서 회원님이 진행 가능한 세션 안에서 졸업 시켜 드릴 수 있도록 합니다. 여유가 없는 회원님은 중요한 운동들 위주로 해서 등록 세션에 맞춰 지도해 드립니다 - 정말 경제적으로 시간적으로 여유있고 지속적인 관리 받기 원하시는 일부 회원님들만 장기 등록 - 특별한 경우 아니면 수업은 주2회 나머지는 복습하시라 하고, 복습 계획도 짜 드립니다 - 수업은 회원님에 맞는 프로그램 미리 만들어서 지도하고 수행한 운동 횟수, 무게 기록해서 수업 끝나면 바로 보내 드려서 복습할 수 있게 해 드리고, 중요한 운동은 동영상 촬영해서 설명 해 주고 카톡으로 보내 드립니다 - 기능적인 면, 전신 근육발달, 스트랭스 강화, 코어강화, 에너지 소모량, 호르몬 분비 활성화 등 종합적인 측면에서 최고의 운동인 3대 운동 부터 제대로 할 수 있게 만들어 드리면서 체계적으로 다른 운동 추가해서 지도 해 드립니다 - 완전 초보자도 2~3달 안에 스쿼트, 데드 안전하게 자기 몸무게 이상 할 수 있게 지도해 드리고 경력자 1~2달 안에 PR 갱신할 수 있게 해 드립니다 - 단 무게가 올라 가는건 억지로 올리는게 아니라, 올바른 동작수행을 하면서, 근력과 근지구력 등 신체 능력이 향상되면 자연스럽게 올라가는 것이라 이해 시켜 드림 - 해부학 운동역학에 대한 해박한 지식을 바탕으로 운동의 자세가 아닌 운동의 원리를 가르쳐 드림, 원리이해 해야 운동을 제대로 알 수 있게 됩니다 - 누구나 잘 이해할 수 있는 쉬운 언어를 사용해서 지도 합니다 - 운동은 힘들고 괴로운게 아니라 재미있는 거라는 걸 알려 드리려 노력합니다. 연락처: 010-4782-5123 카카오 ID: TheworldbestPT Instagram: the_extra_odinary_pt YouTube: https://www.youtube.com/@the_extra_ordinary_pt_2010 장소: 휴메이크 휘트니스 이도점 (연삼로 411 네오캠퍼스 2층) 시간: 월~금 06~20시 주말도 수업 가능. 상담 원하시는 분들은 언제든지 연락 주세요.
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