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- 단골 1·논현동11년차 트레이너(홈짐, 휘트니스)헬스1. 피티를 받았음에도 불구하고 몸이 변하지 않는 이유는 해당근육을 잘 사용하지 못했기 때문입니다. 2. 피티를 받았는데 혼자서 운동을 못하는 이유는 기구사용법이나 해당 동작을 배워서입니다. 각 근육을 사용하는 원리를 눈높이에 맞춰서 쉽게 알려드립니다. 체중 증량이든 , 체중 감소든 혈액순환이 잘되어야하고 벨런스가 틀어지면 부상위험 및 근육이 비대칭해집니다. 그래서 웨이트 시작전에 전문장비로 벨런스를 잡습니다. 15년전 170cm 42kg 에서 175cm 130kg 선수와 트레이너의 차이점은 아닌경우도 있지만 트레이너는 해당근육을 사용하는데 있어서 단계별로 눈높이에 맞춰 해당 동작이 나올수있게합니다.