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플립매쓰는 카이스트, 하버드 연구진들이 개발한 유아 사고력 수학 브랜드 입니다.
유아교육 전문가가 1 대 1 화상수업으로 주입식이 아닌, 수학적 사고를 확장시키는 대화 중심 수업을 제공합니다. 논현동빵에잠봉샌드위치
프랑스인이 직접만드는 수제 잠봉뵈르 샌드위치 단골 1·논현동쁘띠팔레카페
프랑스 작은 궁전으로 초대합니다.
앤틱 레스토랑에서 여유있는 식사와 여유를 즐겨보세요^^
조용하고 분위기 있는 쁘띠팔레 앤틱 레스토랑
단골 18·논현동체형교정전문 메이크미필라테스필라테스
강남에 위치한 신규 필라테스 센터로,
쾌적하고 예쁜 공간을 자랑합니다.
열심히 운동하고, 느낌있는 셀카도 찍어봐요 :)
10년경력 이상 원장 선생님의 지도!
피트니스대회 다수 수상경력으로 바디 밸런스와, 재활 ,체형교정 까지 전문적인 케어 받아 보세요!
🙋 ♀️이런 분들께 추천해요
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🤔매일매일 무거운 어깨.목 저릿저릿한 손끝,허리통증,다리저림,다리부종 언제까지 함께 하실건가요❓
😵잘못된 호흡방법으로 갈비뼈,날개뼈는 더 높이뜨고 쇄골뼈는 더 올라가고 짧아진 목 계속 거북이로 지내실건가요❓
😂골반전방경사 와 떠있는 갈비뼈 총합체 복부힘이 뭔지 모르겠어요😭평생 쳐진 아랫배 와 함께 허리통증 느끼실건가요❓
⏰늦었다고 시작할때가 가장 빠를때! 새해는 새로운 몸과 마음 만드실때!
#체형교정전문 메이크미필라테스 에서 잡아드립니다💪
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💓메이크미 특장점💓
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매일아침/저녁 청소.소독 시행(코로나 방역완료)
🥰즐거운 50분 수업🙌
리포머,캐딜락 ,스파인코렉터,보수,소도구 를 이용한 다채로운 수업 진행으로 즐겁고 재밌게 수업 하실수 있습니다.
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‼️사람들이 많이 질문하는 문의사항‼️
-그룹필라테스로 체형교정 할수있을까요❓
-저 처음 해보는데 괜찮을까요❓
-운동경험이 아예 없어요 부상 위험은 없나요❓
-저 허리랑 목 어깨가 너무 아픈데 필라테스하면 좋아질까요❓
<답변:메이크미필라테스에서는
개개인에 체형을 체크하고,통증원인을 파악하고 기억하여 강사 전임제로 안전하게 책임감있게 운영됩니다.>
필라테스로 다이어트가 되나요❓
<답변:개인별 맞춤 식단계획표와,인바디체크,강도있는 근력 강화 운동으로 목표에따른 몸을 만들어드립니다.>
메이크미의 소수정예 필라테스 클래스 커리큘럼
✅수업전 개인별 체형체크
👉회원과의 상담을 통해 통증 부분,주의해야할 부분을 체크합니다.
강사님 은 한분한분의 몸의 상태를 기억하고 체크하며 그룹수업을 체계적으로 티칭합니다.
*다대일 8:1/ 6:1 필라테스 와는 차원이 다른 수업의 높은질을 느끼실수있으실겁니다.
(대그룹 다대일 수업으로 부상이나 다치시는 분들 많으신데요,더러워요,코로나무서워요,추워요,시끄러워요 수업후에 더 아파요😵
저희 메이크미필라테스는 걱정 no!no!! ❌회원님의 체형 하나하나를 체크하고✅ 기억하며 ⭕️체계적인 수업 진행을 하고 있습니다.)
"맞춤 케어코칭 가능해요."
🙋 ♀️1:1 /소수정예3:1그룹 레슨 체형교정/통증케어/재활 전문 필라테스 커리큘럼
before사진촬영 체형체크 통증 원인분석후 체형교정수업으로 교정운동을 합니다.after 사진촬영으로내눈으로 교정된몸을 확인해보세요!
🙋 ♀️ 클래스 진행장소
서울시 강남구 논현동234-4 3층 메이크미필라테스
📞070-8877-8665 후기 5·단골 98·논현동아뜰리에 봄미술학원
힐링 핫플레이스 화실 아뜰리에봄입니다❣️
친구,가족,연인들과 소중한 추억도 만들고 예쁜 그림도 그리세요👍
원데이클래스와 정규반 수업 운영하고있습니다~
합리적인 가격으로 소중한 추억과 그림,인생샷까지 가져가세요❣️
인스타그램(o_draw.bom_o) 디엠, 당근마켓 채팅, 네이버스토어팜 문의 (https://m.smartstore.naver.com/atelierbom_art), 카카오톡채널문의 (http://pf.kakao.com/_sxoVrK), 화실 방문 상담 모두 가능합니다🥰
영업시간: 매주 수요일 3:00-10:00
목요일 4:00-10:00
토요일,일요일 2:00-8:00
(이외 수업시간은 상담후 조정가능합니다) 단골 1·논현동자르뎅마조렐카페
카페, 플라워, 꽃다발, 꽃바구니, 식물, 화병, 부케전문, 요기요/쿠팡이츠 주문가능 단골 3·논현동힙업학원스포츠센터
안녕하세요 :)
힙업PT & EMS 운동을
전문으로 진행 하는 PT 샵 입니다.
1:1 예약제로 운영이 되어 프라이빗하게 운동 하실수 있습니다.
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“FUNCTIONAL HIP JOINT”
힙업학원과 함께 기능적으로 완벽한 골반&엉덩이근육 만들기에 도전하세요.
바르게 서거나, 걷거나 하기 위해서는 엉덩이의 근육이 바르게 기능하는것이 중요합니다.
엉덩이 근육은 중력에 맞서 바른 자세를 유지하기 위한 근육(항중력근) 이기 때문에, 겉모습이 아름다워지는 것 뿐만이 아니라, 통증과 불편함 등의 장애 예방에도 효과적 입니다.
굽은등, 거북목 등의 나쁜 자세는 엉덩이의 기초가 되는 골반을 틀어지게 하여 엉덩이가 처지는것뿐만이 아니라, 엉덩이의 근육이 기능하지 못하게 됩니다.
또한, 몸이 굳어서 관절의 동작이 잘 이루어지지 않으면 엉덩이의 트레이닝을 해도 엉덩이 근육에 힘이 전달되지 않아, 허벅지만 두꺼워져 라인이 생기지 않게 됩니다.
‘생활습관, 자세, 엉덩이 타입’ 이 모두 다르듯이, 힙업을 위한 방법도 모두 다릅니다. 단골 1·논현동샘스커피마카롱
포루투갈 200년 전통 에그타르트 나따오비까와 함께합니다
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오시는길 참고 부탁드려요
단체주문이나 예약은 최소 하루전에 부탁드립니다 :D 후기 1·단골 1·논현동더프라자 필라테스 & PT 언주점필라테스
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🇫🇷Bonjour! 안녕하세요!🇰🇷
저희는 프랑스에서 미술대학, 대학원을 졸업하고 현재 프랑스와 한국을 오가며 작업중인 아뜰리에74 입니다
이번에 아이들과 성인을 위한 취미 미술 클래스를 오픈하여 현재 수강생 모집중에 있습니다
-원데이 드로잉 클래스(성인 / 아동)
그리고 싶은걸 그려보자! 원데이 드로잉 클래스 입니다. 다양한 재료로 나만의 주제를 정해서 그리는 수업입니다
-취미 드로잉 클래스(성인 / 아동)
기초부터 천천히 개개인의 성향과 실력에 맞게 진행되며 과정을 중시하는 프랑스 미술교육 방식으로 자신의 생각을 자유롭게 표현하는 수업입니다
🌟원데이 클래스와 취미 클래스 전부 재료포함입니다
자세한 사항은 문의 부탁드립니다
감사합니다 Merci! 단골 1·논현동Come N' Sip 컴앤쉽카페
논현동에 위치한 유럽풍 감성카페
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다양한 음료, 미트파이, 바스크 치즈케이크를
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