서울특별시 마포구 동네업체
- 망원동영일산업건설자재판매서울특별시 마포구 망원로6길 41-5
- 동교동스퀘어랩주방용품서울특별시 마포구 신촌로2길 16
- 염리동자필라필라테스스튜디오필라테스/요가/발레클래스서울특별시 마포구 대흥로24길 24
- 서교동스페이스포인테리어서울특별시 마포구 잔다리로3안길 46
- 상암동나비즘힐링필라테스/요가/발레클래스서울특별시 마포구 월드컵북로 481
- 도화동마이무브필라테스필라테스/요가/발레클래스서울특별시 마포구 독막로 331
- 신수동꽃서담화원서울특별시 마포구 백범로 26 세솟는병원
- 아현동로하스화원서울특별시 마포구 마포대로26길 22 공덕자이 아파트
- 후기 2·단골 31·망원동언더드릴필라테스복합운동공간 건강한 사람들과 건강한 운동 함께 합니다.
- 서교동이유토탈케어헬스장서울특별시 마포구 월드컵북로5길 65
- 연남동에너지잡고 영등포점샷시서울특별시 마포구 성미산로19길 59
- 단골 8·서교동태그아웃 서교PT/GX수업태그아웃 서교는 일반인과 스포츠 선수등의 신체를[교정, 재활, 컨디셔닝, 다이어트, 등] 트레이닝 하는 전문 센터입니다. 거북목, 굽은등, 굽은어깨, 다이어트, 코어 근육 강화 등을 운동하므로 고객에게 안전한 운동 가이드라인을 제시 합니다. 1인 PT 스튜디오로 수업 중에는 상담이 어렵습니다. 상담은 예약제이며, 02-332-7692로 예약바랍니다. 감사합니다.
- 단골 3·공덕동아메리카요가 공덕점필라테스/요가/발레클래스공덕역에서 가까운 거리에 위치한 대한민국 No.1 요가 브랜드 아메리카요가에서 정통요가, 플라잉요가, 필라테스, 퓨전요가 등 15가지 운동 프로그램을 경력 5년 이상의 베테랑 선생님과 함께 아침, 주말, 늦은 저녁 등 일주일 40시간의 넉넉한 시간대에 자유롭게 수련할 수 있어요!
- 창전동바른핏헬스장서울특별시 마포구 서강로 37-4
- 코알라클라이밍 상암점클라이밍/암벽등반상암동 MBC 앞 누리꿈스퀘어에 위치한 코알라클라이밍입니다. 클라이밍은 어떤 운동일까? 재밌다곤 하던데, 나도 잘 맞을까? 남녀노소 누구나! 가족과 함께! 친구와 함께! 클라이밍의 매력에 흠뻑 빠져보세요 !5.0·후기 2·단골 16·상암동
- 대흥동르반플라워꽃집/꽃배달
- 단골 2·도화동자애요가 & 명상요가/명상클래스“그대의 몸과 마음에 가까워지도록 도와드릴게요.” 체형교정과 통증완화를 통해 몸의 균형을 원하신다면, 요가와 명상에 관심이 있으시다면, 있는 그대로의 자신을 사랑하고 싶으시다면, 생활관리를 통해 삶의 결을 바꾸고 싶으시다면, 자애요가 & 명상으로 놀러오세요. 안녕하세요^^ 저는 자애요가 & 명상의 안내자, 홍지원 입니다. 20대 중반 무렵부터 저에게는 혼자 골똘히 생각하는 시간이 필요했어요. 제 내면 깊숙하게 들어가는 과정을 통해서 스스로 회복이 된다는 느낌을 받았답니다. 그렇게 어느날부터 노트를 펴고서 오늘의 저의 감정과 기분을 적어보았고 오늘이 한달이 되고 반년이 되니 마음이 구조가 있다는 점을 점점 깨닫게 되었습니다. 그 이상의 세계가 있지 않을까. 마음에 대해서 보다더 심도깊은 공부를 원했던 저는 요가와 명상에 관심을 가지기 시작했고 그로부터 얻은 지혜를 함께 나누고 싶어서 자애 요가 & 명상의 안내자의 길을 택하게 되었답니다. 서로의 아름다운 여정에서 이런 기회로 만나게 되어 정말 감사하고 영광입니다^^ 일단 제 수업의 큰 방향성을 두가지 알려드릴게요. 요가를 통한 체형교정과 명상입니다. 1_ 해부학을 토대로 각기 다른 수련생의 체형에 과학적 접근. 거북목, 일자목, 디스크, 어깨충돌증후군, 전방경사, 스웨이백, OX다리. 많은 사람들이 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 인간의 신체는 본디 직립보행에 맞게 진화가 되어왔기 때문에 안타깝게도 오래 앉아있는 자세에는 맞지 않아요. 그리고 그 외에 스마트폰, 다리 꼬는 자세 등 바르지 않은 자세로 인해 현대인들 대부분이 근골격계 질환 혹은 비대칭이 있으며 자신의 체형이 균형에 맞지 않다고 생각해 교정을 원하는 사람들이 많습니다. 또한 신체의 불균형이 오면서 어디 한 쪽이 과하게 긴장이 실리거나 골격에서 벗어나 변형이 생기면서 통증이 생겨 찾아오시는 분들도 많이 찾아오셔요. 하지만 똑같은 거북목이라도 원인이 다 다르고 몸의 컨디션이 다르기에 각자 다른 방법으로 몸의 치유가 (균형 회복) 이루어져야 합니다. 그러기 위해서 해부학이라는 과학적 접근이 반드시 필요하며, 해부학을 기반으로 매일 몸을 연구하고 있습니다. 현재 자신의 몸의 현재 상태를 알아차림하고, 체형교정을 도우며, 자신의 몸에 맞는 운동법을 제시해 드립니다. 2_ 명상과 생활관리 "명상이 좋다고는 하는데 어떻게 하는지, 그리고 어떻게 좋아지는지 궁금해요." 제가 본격적으로 요가와 명상을 한 지 이제 햇수로 5년, 7년이 되어 가네요. 현재도 매주 아사나 수련을 이어가고, 매일 1시간씩 명상을 하고 있답니다. 처음에는 긴가민가 했지만 명상을 하고 나서는 실제로 감정적인 기복이 많이 사라지고 감정에 머무는 시간이 점점 줄어드는 걸 체감했답니다. 하지만 오래 명상을 하면서 또 한 가지 깨달은 점이 있다면, 명상 자체가 모든 것을 해결해 주지는 않았다는 점이었어요. 일상 속에서도 명상의 자세가 필요한데요. 그때그때 떠오르는 자신의 감정과 견해를 있는 그대로 바라보고, 거 기서 관점의 변화를 통하여 마음을 중립으로 가져와, 그것을 현재의 자신의 삶에서 검증하는 시간이 필요하답니다. 또한 명상은 내가 하루 동안 생활했던 것을 보여주는 기록에 불과해요. 그만큼 명상은 절제된 생활관리가 동반되어야지 훨씬 더 깊은 내면을 느낄 수 있습니다. 쉽게 말해서 체형교정을 위해서 1시간 수업을 듣는 것보다 생활 속에서 바른 자세를 유지해야 하는 것이 더 중요한 것처럼요. 그래서 명상이 익숙하지 않거나 어려우신 분들에게 명상의 자세, 호흡법 등 기초부터 시작하여, 왜 명상을 해야하는지에 대해 설명드리는 것부터 시작합니다. 그로부터 끊임없는 대화를 통해 후기를 공유하여 명상의 깊이를 더해가고 더불어 생활 속에서 검증할 수 있도록 관점의 변화를 돕습니다. 여러분의 몸과 마음에 가까워지도록 진심으로 도와드릴게요. 삶의 전반적인 결이 부드럽게 바뀌는 경험을 하실 거예요. “그대의 몸과 마음에 가까워지도록 도와드릴게요” 오랜시간 제 몸과 마음을 관찰하는 과정을 거쳤고, 그 과정에서 어느덧 스며들 듯 제 삶의 변화가 찾아왔기에 앞으로의 여정이 어떻게 펼쳐질 지 기대되어 집니다. 그 삶의 여정에서 만난 모든 분들, 자애요가 & 명상을 찾아와주신 한 분 한 분께 도움이 되기를 진심으로 소망합니다. 더불어 아늑한 저의 요가원에서 여러분과 함께 많은 걸 공유하고 나누고 싶고 배우고 싶습니다. 얼른 오셔서 저와 함께해요^^
- 합정동리스플라워화원서울특별시 마포구 월드컵로 47
- 성산동세이프짐헬스장서울특별시 마포구 월드컵로 104
- 대흥동요가/필라테스 학원필라테스/요가/발레클래스서울특별시 마포구 대흥로 131-1
- 대흥동진필라테스필라 테스/요가/발레클래스서울특별시 마포구 백범로16안길 25
- 상수동복싱PT복싱도장안녕하세요
- 단골 1·상암동박운경수입가구
- 망원동폐기물처리청소/소독가정폐기물 처리 해드립니다
- 단골 1·서교동자연과방제(소독업체)청소/소독자연과방제는 생활에 위해를 끼칠 수 있는 각종 바이러스 및 해충을 박멸하는 전문기업입니다. 자연과방제에서는 친환경 위주의 약제와 축적된 방역솔루션으로 고객은 물론이와 작업자의 안전까지 추구하며, 소중한 자연과방제 고객님들께 높은 만족감을 드리기 위해 노력하겠습니다. 또한 업계에서 천차만별인 방역 서비스 비용을 합리적인 가격으로 측정하여 여러분께 다가서겠습니다. [코로나 소독(살균소독] [해충 소독] [구서 소독]
- 동교동크리스탈 환경청소/소독
- 합정동마포 하수구막힘 변기막힘 수도배건설자재판매서울특별시 마포구 양화로1길 95
- 중동인테리어율인테리어디자인서울특별시 마포구 성암로7길 22
- 망원동웜그레이테일인테리어소품판매웜그레이테일은 일러스트레이션을 기반으로 다양한 제품을 만드는 브랜드입니다. 2015년 서울 마포구 망원동의 작은 작업실에서 시작했어요. 초기에는 포스터, 액자, 엽서 등 지류 제품을 만들었고 침구, 유리컵, 도자기컵, 커튼, 패브릭포스터, 양말, 스마트폰케이스, 러그, 수건 등으로 제품군을 넓히고 있습니다.
- 공덕동공덕 당구장당구장서울특별시 마포구 만리재로 19, 2층 (공덕동, 공덕시장)
- 신공덕동글로벌엔씨건설자재판매서울특별시 마포구 백범로 199 메트로디오빌빌딩
- 염리동케이에이치그룹한국역사문화원화원서울특별시 마포구 토정로35길 11, 598호 (용강동, 인우빌딩)
- 염리동무한 크로스핏크로스핏서울특별시 마포구 큰우물로 49, 지하1,2호 (염리동, LG상가)
- 성산동나우설비인테리어건설자재판매서울특별시 마포구 성산로2길 21-5 호원빌
- 서교동미랜에코베리주방용품서울특별시 마포구 양화로 59
- 합정동옐로우플라스틱인테리어디자인서울특별시 마포구 월드컵로7길 38
- 창전동디오르 플라워화원서울특별시 마포구 서강로 30
- 도화동슈가홈가든화원서울특별시 마포구 삼개로 28-1
- 성산동수피르인테리어디자인서울특별시 마포구 연남로11길 60
- 단골 1·연남동프로프르인테리어소품판매안녕하세요 : ) 포멀하고 클래식한 인테리어 겸용 케이블을 소개드려요!
- 공덕동사사막화원서울특별시 마포구 임정로 79
- 공덕동에덴화원화원서울특별시 마포구 마포대로 108-1
- 공덕동지수화풍화원서울특별시 마포구 마포대로 지하100 공덕역
- 이효정개별용달( 원룸이사 )용달이사/용달화물항상찿아가는 용달기사가 되겠습니다 좋은 하루가되도록 최선을 다하겠습니다4.5·후기 114·단골 445·아현동
- 아현동더뉴짐헬스장안녕하세요! 더뉴짐입니다. 저희 더뉴짐은 체육학 출신의 전문 트레이너들이 10년 이상의 경력을 바탕으로 여러분을 기다리고 있어요. 현역 선수들로 구성된 저희 팀은 여러분의 다양한 니즈에 맞춘 맞춤형 수업을 제공합니다. 제공하는 서비스: - 다이어트 - 재활 - 근력 증가 - 각종 행사 특별 혜택: - 체험 PT 무료! - 프로틴 무료 제공! 수업 요금은 아래와 같아요: - 10회 70만원 - 20회 120만원 - 30회 150만원 저희와 함께 건강한 몸을 만들어 보세요! 궁금한 점은 언제든지 당근 채팅으로 문의 가능합니다. 여러분의 방문을 기다리고 있겠습니다!쿠폰
- 도화동리사파크 (Lisapark)화원서울특별시 마포구 도화2길 20
- 후기 1·단골 21·서교동주식회사 소핏짐헬스장소핏짐은 합정과 홍대에 위치한 퍼스널트레이닝 전문 스튜디오 입니다! 합정역 3번 출구에서 1분거리에 위치하고, 완벽한 운동환경과 전문 퍼스널트레이닝 프로그램을 제공하는 곳으로 1층에는 샐러드바 7층에는 고객전용 헬스장이 있는, 한번 방문하시면 운동과 건강관련된 모든것을 해결 할 수 있는 장점이 있습니다! 당근에서 보시고 방문하시면 혜택이 있어요!! 소핏짐 위치 및 지도 https://naver.me/IgDO98o8
- 상수동끌로에필라테스상수필라테스/요가/발레클래스서울특별시 마포구 독막로 91
- 단골 1·동교동주식회사 라인업플러스퀵서비스안녕하세요 강남구 1등지사 라인업입니다 이번에 남양주 서부오픈 예정이라 이렇게 글을 올립니다~ 전업 투잡 파트 대환영~!!! 수수료x 익일지급가능 일급 20만이상 시급 2만이상 010 8939 7975 010 5453 1361 많은 연락 부탁드려요~
- 서교동4스타일타일서울특별시 마포구 어울마당로 114 (서교동, (2층))
- 성산동필라테스_아이필라테스/요가/발레클래스스탓 필라테스 운동기구를 통한 운동선수 출신 원장이 수업을 진행하는 1대1개인레슨 공간입니다. 여기저기서 필라테스 운동 많이 해보시고 경험 있으실텐데 다른 경험이 필요하시고 스탓 기구 경험 하고싶으시면 찾아주세요🙂🙏
- 단골 20·신수동토리노까사수입가구글로벌 디자인 크리에이터들에 의해 만들어진 토리노까사(TORINO CASA)는 이탈리아 자동차산업의 메카인 TORINO에서 영감을 얻어 이탈리아의 역동적이고 럭셔리 한 무드를 아시안 감성에 맞게 재해석한 리클라이너 소파 와 디자인식탁 전문 브랜드입니다. 토리노까사는 심플하지만 대담하며, 유니크하지만 클래식합니다. 동시대가 원하는 디자인과 소재의 센서블한 믹스는 기존의 홈퍼니싱 시장의 경계를 넘나들며 코지 뷰티 퍼니처라는 새로운 컨셉을 제안합니다.
- 합정동사무실집기판매사무용가구사무실 개업후 운영을 하지않아 새것같음 1년전 구입하였습니다
- 후기 4·단골 6·망원동용달119이사안녕하세요.용달119는 원룸이사.용달이사를 전문으로 하고 있습니다 고객님께서 저희 용달119에 의뢰를 하시면 최고의 서비스로 최선을 다 하겠습니다 감사합니다
- 연남동캡틴쉴드방역청소/소독코로나 방역전문업체로 최상의 서비스와 철저한 방역으로 최선을 다하겠습니다 !!
- 신수동머니헌터청소/소독건물관리에 최선을 다합니다 건물청소.학원청소.사무실청소.입주청소 문의주세요
- 개인용달이사작은 물건이라도 소중히 운송합니다~~~(리프트차랑)5.0·후기 71·단골 435·망원동
- 단골 2·아현동타일시공미장/타일/도배/도장
- 단골 1·상암동펭귄하우스 상암DMC점셀프빨래방설명 [365일 무인세탁편의점] 드라이크리닝, 물세탁의류 세탁물 접수 뿐 아니라 셀프건조기&셀프세탁기 코인세탁 시설완비!! 저렴한 가격, 최고의 세탁품질 제공 세탁세제 자동공급, 세탁기용 & 건조기용 섬유유연제 무상 제공 문의전화 : 1544 - 4335
- 동교동윤이크아트인테리어시공서울특별시 마포구 양화로18안길 8
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
