본문 바로가기It looks like you’re visiting from another country. Would you like to update your location to see local content? 박상재위너복싱PT센터 하남미사점복싱도장
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단골 9·망월동하남파워리프팅헬스
안녕하세요.
하남 유일의 파워리프팅 전문 체육관,
<하남파워리프팅> 입니다.
파워리프팅은,
3대 운동으로 불리는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 가지고 경쟁하는 스포츠 종목이며,
저희 <하남파워리프팅>에서는 이러한 3대 운동을
기초부터 차근차근 가르쳐 드리고 있습니다.
중량 운동을 떠올리면,
단순히 무거운 걸 들어올린다고 생각하시어
혹 부상을 당할까, 관절이 상할까 걱정하시는 분들이
너무나도 많습니다.
정말 가슴이 아픕니다.
대체 누가 다치게끔 가르치겠습니까.
중량 트레이닝은 단순히 무거운 것을 들어올리는
힘자랑 운동이 절대 아닙니다.
우리의 뼈와 근육은,
중력에 저항하기 위해 강화되고 진화해 왔습니다.
이러한 뼈의 밀도 즉 골밀도와, 근육은 나이가
들수록 감소하기 시작합니다.
그래서 중력에 저항하는 트레이닝을 통해 이 속도를 늦추고, 건강한 뼈와 근육을 최대한 유지하는 것은
지구에서 살아가는 한
선택이 아닌 <필수>입니다.
병원가셔서 매일 듣는 운동하라는 그 운동이 바로
이러한 <근력운동>입니다.
저희 하남파워리프팅에서는,
바벨을 가지고 본인의 몸을 어떻게 사용하는지,
정확하고 안전하게 몸에 부하를 주는 법을 배우며,
올바르게 몸의 성장을 이끌어 드립니다.
1:1 근력 트레이닝을 기본으로,
여러분의 체형과 현재 몸상태 그리고,
수준에 맞는 수업을 진행하고 있으니
걱정하지마시고, 편하게 방문해주세요.
절대 무서운 곳이 아닙니다.
첫 단추를 잘 끼우는게 중요하듯이,
운동 또한 마찬가지입니다.
초보자일수록 더 배우러 오셔야합니다.
하남에서만큼은,
더 이상 이상한 마케팅에 속지마시고,
진정으로 해야되는 운동이 무엇인지 꼭 확인해보시기 바랍니다.
제대로된 체육관에서,
제대로된 가르침을 받으셔야
돈낭비 시간낭비 하지 않으십니다.
여러분께,
바름과 다름 을 가르쳐 드리겠습니다.
- 관장 올림(@jaden_hpl)
Instagram: @hanam_powerlifting 단골 2·망월동행주동침구/수예품
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미래를 준비하는 창의 융합 미술 교육, 아크 아뜰리에
글로벌 시대를 살아가는 아이들에게 필요한 것은 단순한 지식 전달이 아니라, 스스로 생각하고 창조하는 힘입니다. 나만의 생각이 콘텐츠가 되고, 개인이 브랜드가 되는 시대! 아크 아뜰리에는 이러한 시대적 흐름에 발맞춰 아이들에게 주입식 교육이 아닌, 생각하는 습관과 자기주도적인 창의력을 길러주는 과정을 제공합니다.
저희는 그림을 그리기 전에 스토리를 구상하는 질문형 브레인스토밍 과정을 통해 아이들이 자신만의 이야기를 만들어내고, 이를 바탕으로 독창적인 작품을 완성할 수 있도록 돕습니다. 이러한 과정은 단순한 미술 활동을 넘어, 아이들 각자의 고유한 색깔과 가치를 발견하고 나만의 브랜드를 구축하는 밑 거름이 됩니다.
특히 성인이 되어도 든든한 배경이 될 실천적 창작 경험을 통해, 아이들은 자신의 생각을 콘텐츠로 실현하는 역량을 키우게 됩니다. 아크 아뜰리에는 파인아트를 기반으로 유치부와 초등부 학생들을 위한 개별 밀착 케어 창의융합 수업을 운영하며, 아이들의 잠재력을 극대화할 수 있는 맞춤형 커리큘럼을 제공합니다.
우리 아이들이 미래의 주인공으로 성장할 수 있도록, 아크 아뜰리에가 함께하겠습니다.
아이들의 색깔을 찾아주는 공간, 아크 아뜰리에. 단골 2·망월동포르투나 핏 프리미엄PT헬스장
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태권도를 사랑하는 성인분들을 정성껏 지도합니다.!!
수련시간 : 평일 저녁 8:10~9:00
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교육 내용 : 태권도 발차기, 품새, 대련 등.
정통 태권도를 통한 심신수련, 활력,
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초보자 , 숙련자 환영^^
-관장 책임지도-
한국체육대학교 태권도학과 2기 졸업
한국체육대학교 사회체육대학원 스포츠청소년지도 전공 졸업(체육학석사)
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