경기도 하남시 망월동 동네업체
- 단골 2·망월동하남울브즈아이스하키클럽건강/운동클래스안녕하세요 2022년 6월예 새로 오픈한 어린이아이스하키팀 하남 울브즈 아이스하키클럽입니다^^ 저희 팀은 6월부터 무료체험을 실시하고 있습니다 대상:4세~13세 매주 토요일 19:00 - 20:30
- 후기 1·단골 23·망월동미사제이스튜디오필라테스/요가/발레클래스플라잉요가와 번지피지오를 전문적으로 하는 운동센터 “제이스튜디오”가 새롭게 오픈 했답니다. 찾아 오시는 모든 분들 모두 환영 합니다. #플라잉요가 #번지피지오 #미사번지피지오 #미사플라잉요가 #하남번지피지오 #하남플라잉요가 #미사키즈번지지오 #미사키즈플라인요가
- 후기 1·단골 8·망월동문스타휘트니스미사점헬스문스타휘트니스는 하남최초의 2개지점 통합운영으로 한번의 회원가입으로 풍산2호점과 미사3호점을 동시에 이용할 수 있습니다. 문스타휘트니스는 최상급의 머신들을 구비하여 최고의 운동효과를 누릴 수 있습니다. - FITNESS - 휘트니스 선수들의 로망 ''HAMMER STRENGTH'' 호텔휘트니스 센터에서 만나볼수 있는 ''CYBEX'' 세계적으로 인정받는 머신 ''TECHNO GYM'' 국내 1위 최고급 머신 ''NEW TECH'' 1. 뛰어난 접근성과 주차시설 - 미사역 도보 3분 거리 위치 - 풍산2호점과 차량 5분거리에 위치 - 2,3호점 모두 하남시 휘트니스 센터중 최대 규모의 주차공간 확보 2. 하남내 최고급 웨이트머신 - 국내외 특급호텔에서 사용중인 웨이트 머신 25종 - 휘트니스 선수들의 로망인 해머스트렝스 / 싸이백스 / 테크노짐 / 뉴텍 토크라인 머신 전격 교체!! - 다양한 유산소 기구 - 넓은 프리웨이트존 3. 매일매일 GX 수업 (중복입장/ 중복GX수강 가능) - 월 200타임의 GX수업 - 스피닝, 요가, 필라테스, 다이어트댄스, 바디펌프, 줌바댄스 등 다양한 운동종목 - GX수업 등록시 200타임의 수업을 추가요금없이 모두 수강가능 - 중복수업, 중복입장 가능 4. Personal Trainer - 대한예방운동협회 소속 센터 - 각종 재활 및 테라피마사지 - 각종 휘트니스 대회 입상자 및 선수 출신 - 체성분분석 및 상담 무료 - 체형교정, 근육불균형 검사 및 교정 - 최대 3회 무료 P.T제공 5. 샤워 및 반신욕시설 - 호텔급 샤워시설 (개인샤워시설/ 타월,샤워용품 비치) - 운동 전후 몸을 풀어주는 반신욕기 - 남녀 모두 샴푸, 바디클렌져 구비 6. 센터 내 STAR TAN 태닝룸 오픈 - 헬스와 태닝을 동시에 - 유니크 프로페셔널 파워태닝기 - 독일산 스페셜 렘프장착 - 1회 10~15분 파워태닝
- 단골 22·망월동블루바디 PT 파파코치헬스몸의 변화가 필요해서 PT를 찾고 계십니까? PT를 받고도 몸에 변화가 없다면 100% 환불해드리겠습니다. 안녕하세요. 피트니스 유튜버 파파코치입니다. 홀로 다이어트를 하시려는 분들은 유튜브 채널 파파코치를 참고해보세요. 천 여권의 독서와 10년간 1만 시간 PT 레슨으로 증명한 지속가능한 다이어트 식단, 운동 건강관리 핵심 노하우를 1:1 PT를 하듯 쉽게 설명하고 아낌없이 방출합니다. 제 유튜브만 봐도 충분히 할 수 있습니다. 그러나 아무리 해도 홀로 다이어트가 어렵다면 함께 해보는 것을 추천합니다. 살 때문에 (또는 너무 말라서) 자신감을 잃은 분들께 건강하고 자신감 넘치며 풍요로운 삶을 살수 있도록 돕고있습니다. 어릴적 50kg대는 너무 말라서 고민이었습니다. 공부하고 노력해 트레이너가 된 뒤로 힘들게 70kg대의 몸을 만들었습니다. 결혼 후 자녀가 생긴 뒤로는 스트레스를 이기지못해 15키로 90kg가깝게 살이 쪄버리고 이를 다시 70kg대로 돌리는 과정은 정말 쉽지 않았습니다. 인간의 가장 강한 욕구인 식욕은 거스를 수 없습니다. 또 운동또한 몸입장에서 강력한 스트레스임으로 거부반응이 당연합니다. 지금껏 10년간 1만시간 pt를 하며 이 문제를 해결하기 위해서 영양, 생리, 해부, 운동역학을 넘어서 습관, 심리, 자기계발, 뇌과학 등 천권이 넘는 독서를 통해 욕구에 맞서지 않고 다이어트에 성공하는 방법을 마련했습니다. 실제 변화에 성공하고 다른 삶을 사시는 분들의 고객 후기는 블루바디 카페와 블로그에서 보실 수 있습니다. 한번 레슨을 시작하면 최소 4개월~길게는 3년 4년 째 지속하시는 고객님도 계십니다. 그러다 보니 여유 시간이 많지 않아 상담을 통해 정말 제 도움이 필요한지 레슨 가능 여부를 체크합니다. 꼭 제 도움이 필요한 분들께 유한한 시간을 쏟고 싶습니다. 상담을 통해 이 프로그램이 정말 나에게 맞을지 확인해보세요. 오늘의 결정이 생에 최고의 결정이 되시길 소망합니다.
- 후기 1·단골 73·망월동디자인유어스놀이방영어로 만나는 새로운 경험 English 디유LAB 과학부터 예술까지! 다양한 창의융합 주제💡디유랩 지금 디자인유어스에서 만나보세요! 🎉 체험교육 15000원 이벤트🏃♂️
- 후기 1·단골 6·망월동골드라인 필라테스 하남고점필라테스안녕하세요 골드라인필라테스 하남고점입니다. 저희는 소규모 2:1로 그룹 수업을 진행하고있습니다! 소규모로 진행되기 때문에 만족도가 더욱 높습니다! [필라테스 프로그램] 1:1 개인레슨(50분) 2:1 소규모 그룹레슨(50분) 1:1 키즈필라테스(30분) [체험수업 (50분)] 체형분석 + 기구 필라테스 + 근막이완 마사지를 체험해 보신 후 등록 가능합니다! #키즈필라테스 #소규모그룹레슨 #임산부필라테스 #골프필라테스 #부부필라테스 #커플필라테스 #하남필라테스 #미사필라테스
- 단골 1·망월동텐코인 노래연습장 미사점노래방얼마전 신규 오픈하여 깨끗하고 밝은 분위기의 코인노래방입니다. 항상 친절하고 깨끗하게 운영하고 있습니다^^
- 단골 12·망월동MISA540 락 볼링센터볼링장락 zone 10레인과 클래식 zone 14레인으로 총 24개 레인 보유! 저렴한 락카 연 대여료와 총 600개의 넉넉한 락카 시설 구비하였습니다. 최고급 프로엔비 합성레인이며 소규모 오락시설과 카페 또한 고객분들을 기다리고 있습니다. 아름다운 현대지식산업센터 지하1층에 위치하여 넉넉한 주차시설 또한 준비되어있습니다. 프로볼러 1기 김가현 프로님께서 직접 운영하시는 매장입니다. 프로샵은 프로볼러 24기 권영빈 프로님께서 운영하십니다.
- 단골 2·망월동환희음악학원피아노레슨환희음악학원에서 원생모집을 합니다. 피아노레슨 이외, 리얼드럼(Drum), 기타(Guitar), 바이올린 악기도 레슨을 받을 수 있습니다. 드럼레슨의 경우는 1회15분 무료샘플 수업이 가능합니다. blog.naver.com/1joy2 를 방문하시면 환희음악학원 수업및 레슨동영상을 보실수 있습니다. 강동구 강일동에도 환희음악학원이 있습니다. 02)481-5566입니다.
- 망월동하남문화예술회관문화안녕하세요. 하남문화재단은 하남시의 대표적인 문화시설입니다. 도시와 시민을 문화로 연결하고 하남시만의 문화예술을 만들도록 노력하겠습니다.
- 단골 3·망월동호야골프앤키즈실내골프연습장미사 8단지 구상상가 다이소 앞에 위치하고 있습니다. 어린이 골프레슨 재밌으면서도 탄탄한 커리큘럼과 성인 골프 (입문, 아마추어 실력향상 전문) 레슨이 준비되어 있습니다. 골프 연습, 레슨 스크린골프 (골프존룸2개) 모두 가능한 시설입니다^^
- 롯데스타휘트니스헬스안녕하세요 롯데스타휘트니스입니다.🤗 헬스와 골프를 저렴한 금액으로 이용 가능한 롯데스타휘트니스입니다.😄 많은 관심과 문의 부 탁드리겠습니다🙇♂️ 헬스장 운영시간 평일 07:00~23:00 주말 및 공휴일 11:00~19:00 매달 둘째,넷째주 일요일 휴무 Dm, 카카오톡, 전화 상담, 방문 상담 모두 가능합니다. 편하게 연락주세요:) 다이어트 🏃 체형교정🏃♀️ 근력증진🏋 체력증진🏋♀️ 재활 카카오톡 byeongchae95 인스타그램 lottestarfitness 문의 031 791 71115.0·후기 1·단골 4·망월동
- 단골 1·망월동마샬아츠N피트니스건강/운동클래스실용호신술/피트니스/다이어트/재활운동 프리미엄 마샬아츠 피트니스 브랜드 마샬아츠 N stretching 원권무술 한국본부입니다. 마샬아츠 N 피트니스 프로그램과 함께 몸과 마음이 행복해지길 바라며 환영합니다. 무료 오리엔티션 진행합니다. 다음 오리엔테이션 시간은 이번주 화요일, 목요일 저녁 9시, 토요일 1시 입니다. 프로그램 소개와 시작을 도와드리며, 무료로 진행되니 부담갖지 마시고 편한 복장으로 10분전에 도착하시면 됩니다. 참석을 원하시면 성함/나이/전화번호를 채팅창에 남겨주시면 예약 됩니다. http://naver.me/FT0r2WWa http://pf.kakao.com/_XxlXlb
- 후기 2·단골 19·망월동모차르테움음악학원피아노레슨경험의 차이가 실력의 차이를 만듭니다. 예원학교, 서울예술고등학교, 오스트리아 모차르테움국립음대 출신 원장의 레슨노하우와 탄탄한 커리큘럼으로 수강생의 신뢰와 실력이 함께합니다. ♫ 미사강변호반써밋상가, 미사역 ♫ 성인피아노전문 ★ 031-791-8683 / 010-3215-8683
- 후기 4·단골 88·망월동아랑공방(꽂풍선.헬륨풍선)이벤트용품판매안녕하세요.아랑플라워 공방입니다. 특별한 날 소중한 사람에게 기억될 꽃을 만들어 드려요. 🏷꽃풍선•레터링풍선•연예인풍선•용돈풍선🌷 🏷️한국커스텀풍선협회 플라워벌룬 전문가🎈 🏷️1:1 맞춤제작 (꽃풍선/조화) 🏷️픽업(하남.미사.강동),퀵배송 및 택배 가능
- 단골 106·망월동미사 쥬르 발레필라테스필라테스/요가/발레클래스예술과 운동이 만나다! 미국,유럽등 트렌디한 운동으로 자리잡은 발레필라테스! ◾️무용 전공 및 한국체대 스포츠재활 석사. 개인과 그룹레슨, 현재 인터컨티넨탈 호텔과 대기업 출강, 15년 경력의 원장 직강 레슨입니다. 발레테스는 일반 필라테스와 수업 커리큘럼 다릅니다. 다른곳과 비교해보고 오세요. ◽️사전등록 이벤트 가격이지만 오랜 티칭 경험으로 원하시는 운동목적을 100% 달성할수 있도록 도와드겠습니다. (강사와 원장의 레슨은 다릅니다.) ◽️1:1 프라이빗 필라테스 원하는 시간대에 각자의 체형과 운동목적에 따른 맞춤 프로그램 (코어강화, 다이어트, 체형교정, 골프 테니스 스포츠컨디셔닝, 키즈 성장 등) 📍빠른등록으로 원하시는 시간대 선점 하세요. 📍오전 시간대는 문의가 많습니다. ◽️쥬르 스튜디오 프로그램 ◾️1:1 필라테스 (발레테스,체형교정,스포츠컨디셔닝 등 운동목적에 따른 개인 프로그램) ◾️5:1 GX 발레테스 (발레 바+소도구필라테스) ◾️6:1 유아발레 (4세~6세) ◾️상담문의-카톡아이디는 jour.(점까지입력) 📍카톡채팅) https://open.kakao.com/o/sS91KNdd ◾️빠른 공지사항은 블로그와 인스타그램. 📍블로그 ) https://m.blog.naver.com/naya6085 📍인스타) www.instagram.com/jourballetpilates
- 단골 2·망월동아트히어로 하남센터유아교육
- 단골 9·망월동본투런 트레이닝센터기타실내운동시설육상 100m 국가대표 오경수 선수가 지도하는 트레이닝 센터로 달리기를 기본으로 모든 종목에서의 운동능력을 향상 시켜드립니다. 아이들 민첩성 달리기 자세교정등 몸을 더 잘쓰고싶으신분들 운동 능력을 향상 시키고싶으신분들이 오셔서 레슨 받고계십니다. 더 궁굼하신점은 부담없이 연락주세요. 상세히 답변드립니다 BORN TO RUN 달리기 위해 태어나다.
- 후기 3·단골 16·망월동르와짐PT&헬스헬스건강한 삶의 지속, '르와' 르와헬스케어 1:1 퍼스널트레이닝 전문 센터 르와짐 하남미사점. 1. 업계 최초 적임자 매칭 시스템 P.T를 계약하게 되면 당연히 회원님에게 적합한 선생님이 담당하는 게 진리이지만 수많은 피트니스는 회원이 없는 선생님, 또는 우연히 대면하게 되는 선생님과 운동을 시작하게 됩니다. 즉, 결국 자신의 운에 맡겨지는 현실입니다. 하지만 저희 르와짐은 회원님과 전문 관리자의 1:1 초기 상담을 통해 회원님의 운동 경험, 신체 조성, 운동 목적, 심지어 회원님의 성격과 성향까지 판단하여 전 직원 전체회의를 통해 적임자를 선정해드립니다. 또 르와짐은 업계 연차가 높은 경력직은 기본, 르와짐이 추구하는 본질이 기반이 되고 그에 부합하는 운동프로그램의 결이 접목 된 교육을 통해 숙련된 선생님들로 구성되어 있습니다. 하지만 또 그 안에서도 회원님과 가장 합리적이고 합당한 선생님을 선택하여 매칭하여 진짜 나만 느낄 수 있는 1:1 Personal training이 무엇인지 알려드립니다. 물론 회원님의 직접적 선택도 가능하며 혹여나 매칭 된 선생님과의 만족도에 부합하지 않는 감정선이 발생하면 다시 회의를 통해 리매칭 하여 최대한 회원님 한 분 한 분에게 100%의 만족도를 선사해드리고 있으니 안심하셔도 좋습니다. 2. 100% 예약제도 및 담당제도 르와짐은 철저한 예약제 시스템으로 진행됩니다. 타 브랜드처럼 기존의 수업일정 선착순제도 또는 선생님 보유 회원 수의 비례하는 무분별한 수업 확정으로 인한 피해를 지양하고 있습니다. 매주 목요일 각 회원님들의 수업 희망 요일과 시간대를 취합하여 주말 전으로 차주 스케줄을 전달하는 르와짐 자체 시스템을 구축하여 그로 인해 스케줄 혼동을 최소화하고 있습니다. 또 완전한 담당 선생님 제도로 인하여 회원님들의 운동뿐만 아니라 식단, 생활습관, 라이프스타일까지 일련의 과정을 모두 케어하고 있습니다. 3. 운동의 본질을 추구합니다. 단순히 운동방법 지도만의 피트니스는 끝났습니다. 르와짐은 정확히 왜 이 운동을 해야 하며 어떤 근육에 자극을 주고 어떤 관절을 사용해야 하는지를 추구합니다. 그동안의 P.T는 운동 경험과 개인 능력은 무시된 채, 궁극적인 바디 디자인만을 추구하였습니다. 저희 르와짐은 적어도 '내가 왜 이 운동을 하고 있지?'라는 본질적인 운동을 추구하고 효율적인 큐잉을 제시합니다. 4. 철저하게 기본을 다지는 수업을 합니다. 흔히 사람들이 자주 하는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 부위별 대표적 운동은 완벽한 퍼포먼스를 구현해 내지 못한다면 의미가 퇴색됩니다. 르와짐은 무분별한 중량의 증량을 지양하고 확실히 내 몸이 변해가면서 점진적으로 향상되고 있는 퍼포먼스를 경험하실 수 있도록 기본과 정도를 추구합니다. 또 르와짐에서는 단순하지만 사용하는 도구를 잡는 법, 효율적인 호흡, 관절의 안정화, 각 근육에서 나오는 출력 등 모든 기본적인 요소에서의 기초를 단련하고 나아가 성장시킵니다. 5. 기구 위주의 운동이 아닌 내 몸의 컨트롤 지도. 많은 피트니스 업계에서의 P.T는 신체의 각 부위에 좋은 기구 위주의 수업이 주였습니다. 우리의 몸은 굉장히 많은 개체들로 이루어져 있고 그 개체들이 효율적인 움직임을 만들어 낼 때 그 해당하는 부위들이 성장합니다. 그 효율적인 움직임은 결국 내가 내 몸을 컨트롤할 때 비로소 진가를 발휘합니다. 그 효율을 만들어내는 곳이 곧 르와짐입니다.
- 단골 2·망월동하남 미사강변 발성전문레슨보컬/성악레슨하남미사 발성전문레슨
- 후기 1·단골 69·망월동더스타핏필라앤요가 필라테스/요가/발레클래스건강을 생각하면 운동은 해야하고 막상 어떤 운동을 해야할지 고민 그래서 레슨을 받으려고 알아보면 가격에 놀라고 그 만큼 효과가 있는지 이 모는걸 더스타핏필라앤요가에서 한 번에 해결해요~~^^쿠폰
- 후기 2·단골 14·망월동chj_practice요가/명상클래스🌿
- 단골 1·망월동파파이야기유아교육아이들이 좋아하는 공룡을 테마로 제작한 한글 공룡 포스터입니다 ^-^ 큼직한 크기에 파스텔톤의 부드러운 색감과 다양한 종류의 공룡 일러스트로 아이들이 한글에 흥미를 가질수 있도록 제작되었습니다
- 후기 2·단골 29·망월동윤의 공방공방<<윤의공방>> 크리스탈아트/ 라탄 하남 라탄공방, 악세서리 공방 스와로브스키 스톤으로 만드는 악세서리공방입니다 라탄공방, 크리스탈아트공방 원데이클래스/취미반/자격증반 ~원데이클래스~ ~큐빅 반지, 팔찌 만들기 (스와롭스키스톤 ) 커플반지, 우정반지,팔찌등 ~자개반지,자개귀걸이등 악세서리 ~골프볼마커 만들기
- 단골 17·망월동온다편백찜질방기타안녕하세요. 온다편백찜질방입니다^^ (샤워시설 X) 편백나무로 만들어진 찜질방, 족열기, 금침대, 지압침대 등 다양한 시설을 이용해보세요^^
- 망월동한솔교육유아교육
- 후기 1·단골 5·망월동치유의손길 마사지 운동교정센터요가/단전/마사지암재활병원 2년간 (정직원 기공치료사)로 근무와 암한우 기적적 효과를 내어본 경험국가대표 운동선수 케어 경험.난치병환자 케어. 제대로 된 효과와 결과를 원하신다면!
- 단골 1·망월동GDR아카데미 하남미사1호점실내골프연습장골프연습의 올바른 시작! 골프존이 만든 골프연습장 GDR아카데미 하남미사1호점 GDR 29타석 / 좌타 2대포함 안마의자 / 탈의실 / 퍼팅장완비 주차 2시간무료 가능
- 후기 1·단골 11·망월동쥬라리움 하남키즈카페도심 속에서 동물친구들을 만나는 새로운 방법, 쥬라리움!! 동물 친구들도 만나고 키즈카페에서 지칠때까지 신나게 놀아요~~!! 아이부터 어른까지 쥬라리움 과 함께라면 재미가 없을 수 없음~!! 아이들과 매일 어딜가야 할 지 고민이라면 #쥬라리움 으로 오세요~~!!! #쥬라리움 #키즈카페 #동물원 🐢🐑🐖🐟🦎🦝🐇
- 단골 2·망월동e움에듀,심리상담연구소그림책클래스e움에듀와 e움심리상담연구소를 운영하고 있는 김은정입니다. 교육학박사(상담심리전공), 특수상담학석사(독서치료전공)이며 그림책으로 일상과 마음을 나누는 곳입니다. 그림책 관련 자격발급교육, 심리상담을 합니다.
- 단골 13·망월동UK STRING SHOP운동/경기용품테니스 스트링샵입니다 :) 윌슨 바이알도 머신과 요넥스 프리시전 스캔 머신으로 밸런스 및 스윙웨이트도 측정가능합니다~ 카톡/인스타 UKstringer
- 단골 1·망월동피아노레슨피아노레슨하남 미사역 피아노 개인레스너입니다. Jazz, ccm, 가요, 뮤지컬피아노, 클래식 다양한 장르 수업가능합니다. (전 the M.C 오케스트라(김문정 음악감독 뮤지컬) 멤버 2022 세종문화회관 뮤지컬 알로하 키보디스트 2022, 2023 뮤지컬 매리애닝 음악조감독 및연주 2024 창작산실 출품작 음악조감독 및 연주 (현재 러브타운 워십 건반, 서문교회 수요반주) 뮤지컬(명성황후, 맘마미아 등 다수 작품 키보디스트 및 음악조감독 활동중입니다) *원하는 곡 1곡 완성하기 원데이클래스 *성인 정규클래스(취미) *어린이, 주부 클래스 등 다양하게 맞춤형으로 진행 가능합니다. 또한 미취학 아동수업 경험 10년차입니다. 아이들을 좋아해서 아이들 피아노 수업도 많이 하고 있어요. 꼬마친구들이 피아노를 즐거워하고 즐길 수 있게 수업하도록 항상 최선을 다하고 있어요:) 그 외에도 교회반주(세컨포함) 잘하시고 싶으신 분들도 연락 많이 주세요! 감사합니다. https://youtube.com/@lovetownworship?si=yowCoT67HSva2hwV https://youtu.be/0T53PI3PepY?si=a8e_rLJZWVNn6ZyM
- 망월동1:1 기구 필라테스필라테스
- 단골 17·망월동캐롯캐롯 터프팅공방공방안녕하세요:) 하남 미사 망월동에있는 캐롯캐롯 미술공방입니다! 터프팅/드로잉/페인팅 등 그림과 만들기 모두 체험하시고 배우실수있습니다. 새로운 취미활동과 나만의 작품을 만들수있는 공간으로 놀러오세요! :)
- 프레스코볼 코리아스포츠/운동5.0·후기 1·단골 1·망월동
- 망월동미디레슨작사작곡/디제잉클래스
- 단골 4·망월동메리숲 소잉공방공방
- 단골 21·망월동에코필라테스+하남미사점필라테스3개월 최대혜택프로그램 🌸초보자 프로그램 개인2회+그룹20회 ✔39만원 🌸그룹24회 ✔35만원
- 망월동쉐옾프루스트조향/캔들/비누클래스향기와 디자인이 함께하는 캔들 샾입니다🕯🤍 @shapeof_proust
- 단골 2·망월동하남파워리프팅헬스안녕하세요. 하남 유일의 파워리프팅 전문 체육관, <하남파워리프팅> 입니다. 파워리프팅은, 3대 운동으로 불리는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 가지고 경쟁하는 스포츠 종목이며, 저희 <하남파워리프팅>에서는 이러한 3대 운동을 기초부터 차근차근 가르쳐 드리고 있습니다. 중량 운동을 떠올리면, 단순히 무거운 걸 들어올린다고 생각하시어 혹 부상을 당할까, 관절이 상할까 걱정하시는 분들이 너무나도 많습니다. 정말 가슴이 아픕니다. 대체 누가 다치게끔 가르치겠습니까. 중량 트레이닝은 단순히 무거운 것을 들어올리는 힘자랑 운동이 절대 아닙니다. 우리의 뼈와 근육은, 중력에 저항하기 위해 강화되고 진화해 왔습니다. 이러한 뼈의 밀도 즉 골밀도와, 근육은 나이가 들수록 감소하기 시작합니다. 그래서 중력에 저항하는 트레이닝을 통해 이 속도를 늦추고, 건강한 뼈와 근육을 최대한 유지하는 것은 지구에서 살아가는 한 선택이 아닌 <필수>입니다. 병원가셔서 매일 듣는 운동하라는 그 운동이 바로 이러한 <근력운동>입니다. 저희 하남파워리프팅에서는, 바벨을 가지고 본인의 몸을 어떻게 사용하는지, 정확하고 안전하게 몸에 부하를 주는 법을 배우며, 올바르게 몸의 성장을 이끌어 드립니다. 1:1 근력 트레이닝을 기본으로, 여러분의 체형과 현재 몸상태 그리고, 수준에 맞는 수업을 진행하고 있으니 걱정하지마시고, 편하게 방문해주세요. 절대 무서운 곳이 아닙니다. 첫 단추를 잘 끼우는게 중요하듯이, 운동 또한 마찬가지입니다. 초보자일수록 더 배우러 오셔야합니다. 하남에서만큼은, 더 이상 이상한 마케팅에 속지마시고, 진정으로 해야되는 운동이 무엇인지 꼭 확인해보시기 바랍니다. 제대로된 체육관에서, 제대로된 가르침을 받으셔야 돈낭비 시간낭비 하지 않으십니다. 여러분께, 바름과 다름 을 가르쳐 드리겠습니다. - 관장 올림(@jaden_hpl) Instagram: @hanam_powerlifting
- 단골 5·망월동세븐틴 코인 노래방노래방70평대 30개 룸. 6~8명 대형룸 완비. 고급 최신 반주기. 터치 스크린. 최고급 음향 장치. 매일 신곡 업데이트.
- 단골 25·망월동여성전용PT 업텐션핏 하남미사 2호점헬스✅프리미엄 여성전용PT 업텐션핏 고급필라테스+특허시스템 1:1 PT ”감미로운 조화“ "프라이빗한 공간" ✅ 체계적인 1:1PT 시스템 ✅ 체형교정 전문가의 특화된 교정 ✅ 확실한 비포&애프터 ❣️ ✅ 네이버 리뷰 평점 4.99💕 네이버 리뷰에 가장 많은 단어는 바로 “체계적이다” 입니다 회원님들의 바디컨디션을 체계적인 계획으로 결과를 만들어 냅니다. “여성전문” 다같은 “여성전문”이 아닙니다. 여성분들의 특성, 감성, 모든것이 고려된 1️⃣ 체계적으로 갖춰진 특허시스템 2️⃣편안하고 아늑한 여성들만의 공간 3️⃣전문코치진 각 지점 별 상주 당신의 pt, 믿고 맡기세요.❣️ “당신의 목적에 맞는 결과를 판매합니다..” ✅ 체계적인 PT SYSTEM 특허 진행중 ✅ 교정학에 입각한 체형분석 ✅ 각 근육의 분석을 통한 운동계획 ✅ 스포츠영양학을 기반한 식단관리 ✅ 꼼꼼한 "개인운동"관리 ✅ "당신의 희망❣이 반드시 이루어 지는 곳" PT를 정확하게 할 수 있도록, 도와드릴게요🥰 “나에게 꼭 맞는 PT💝” [❣프리미엄 여성전문 PT❣] [[피트니스 업계 “최초” 특허인증 진행 PT 시스템]] 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅오티신청방법 : ✅네이버플레이스 예약 ✅카톡 : 업텐션핏2 검색 ✅인스타: uptensionfit_2th ✅당근채팅
- 후기 2·단골 20·망월동하남성인태권도태권도태권도를 사랑하는 성인분들을 정성껏 지도합니다.!! 수련시간 : 평일 저녁 8:10~9:00 이후 자율 수련 가능합니다. (주차장 여유있음) 교육 내용 : 태권도 발차기, 품새, 대련 등. 정통 태권도를 통한 심신수련, 활력, 다이어트, 호신에 도움을 드립니다. 초보자 , 숙련자 환영^^ -관장 책임지도- 한국체육대학교 태권도학과 2기 졸업 한국체육대학교 사회체육대학원 스포츠청소년지도 전공 졸업(체육학석사) 태권도 공인 8단(22.12 최연소)
- 단골 511·망월동레이크짐헬스레이크짐 시설안내❣ 미사 최대규모 100평대 피티샵 레이크짐🏋♀️ ✔️ 프라이빗한 탈의실에 방마다 다이슨 드라이어, 신형 에어랩🎀 ✔️ 뻥뚫린 망월천뷰 유산소존과 스트레칭존✨ ✔️ 무료로 제공되는 커피, 콤부차, 각종 차가 준비된 서비스바☕ ✔️ 힙머신만 4종류 이상에 각종 전신을 타겟할 수 있는 머신들 ✔️천국의 계단 두대를 포함한 7종류 11대가 넘는 유산소 기구🏃🏻♀️ 항상 청결을 유지하고 있는 휴게공간도 있는 넓고 쾌적한 운동공간, 레이크짐으로 운동하러 오세요! ( •̀ ω •́ )✧
- 단골 1·망월동비전트리 유도클럽 미사유도유도환영합니다! 남녀 모두에게 건강한 신체와 정신을 깃들게 하는 정통 유도 수련장! 비전트리 유도클럽 미사관은 꿈나무부터 성인까지 즐겁게 배우고 운동하는 체육관입니다.
- 후기 1·단골 6·망월동미사강변 메가박스영화관안녕하세요 메가박스 미사강변점 입니다~ 전관 리클라이너 좌석으로 편안히 관람하세요~
- 후기 1·단골 21·망월동ISDH 조향 아카테미 인노앙스튜디오향수클래스인노앙 스튜디오 ISDH perfumery school 하남미사 아카데미 : THE SCENT OF TIME 당신의 모든 시간에 향기를 더합니다 전문조향사가 운영하는 아카데미로 보다 심도높은 클래스를 제공합니다 나만의 공간, 나의 브랜드에 향을 더해 찰나의 순간이 오래도록 기억될 수 있게 만들어보세요 만들어져 있는 향을 간단하게 선택하여 용기에 옮겨담는 저품질의 원데이 클래스와는 달리 하루동안 실제 조향사가 되어 향의 구성을 따져가며 디테일하게 수업을 받아보실 수 있는 프리미엄 클래스만을 제공합니다 시중에 나와있는 향료가 아닌 영국,프랑스 등에서 엄선하여 수입한 향료와 ISDH perfumery school에서 자체적으로 개발한 프리미엄 향료만을사용합니다 전문적인 조향이론 및 실습을 학습하는 조향사 자격증 커리큘럼을 비롯하여 조향에 관심이 있는 모든 분들을 위한 다양한 조향프로그램이 마련되어 있습니다 정규과정을 이수하시면 수료증 및 자격증을 취득하실 수 있는 '정식교육기관' 입니다 : 브랜드 시그니처 향 개발 및 제작 Kakao Talk : 인노앙
- 단골 10·망월동좋은습관PT 미사2호점PT/GX수업하남에서 다이어트 제대로 하실 분들! 제대로 다이어트 해보고 싶어요! 어떻게 하는 걸까요? 많은 분들이 관심을 갖고 저희를 찾아와주시는 이유입니다. 다이어트는 막연히 살을 빼는 것이 아닌 나에게 필요한 부분을 균형 잡힌 식단과 운동으로 채워주는 것을 의미하는데요! 운동을 시작하려고 할 때 또는 오랜만에 다시 운동을 하려고 할 때, 좋은 선생님을 만나는 것은 정말 중요합니다. 아래중 하나라도 해당 되시는 분들은 꼭 계속 읽어주세요! 1. 운동을 해보긴 했지만 확실한 효과를 보지 못하신 분! (돈 날리기 싫으신 분) 2. 운동으로 건강한 삶은 되찾고 싶으신 분! 3. 꾸준한 자기관리가 어려우신 분! 여러분들이 이 글을 읽고 계시는 가장 큰 이유는 나에게 맞는 운동 센터를 아직 찾고 계시기 때문이라 생각해요. 나에게 맞는 운동 센터를 찾으려면 확실한 효과 보장이 필요하다고 생각합니다! 저희는 회원님이 방문해주시는 순간부터 끝까지 메모를 합니다. 단순히 메모만 하는 것이 아닌 회원님의 운동 목적, 부상 부위등을 정확하게 파악하고 회원님에게 알맞는 운동으로 진행될 수 있도록 노력합니다! 운동을 해야 하는 이유는 너무나도 많습니다. 그렇지만 성취감과 재미를 느끼지 못하면 알면서도 운동을 안하게 되어버리죠. 좋은습관 PT 미사 2호점이 운동에서 오는 긍정적인 에너지와 성취감, 재미를 맛보실 수 있도록 도와드리겠습니다!쿠폰
- 망월동제이라인 필라테스필라테스/요가/발레클래스안녕하세요🌼 저희 제이라인 필라테스는 단 한분을 위한 언제나 열려있는 프라이빗 스튜디오입니다. 필라테스는 어떤 운동보다도 개인레슨이 적합한 운동입니다.이것이 제가 프라이빗 스튜디오를 만든 이유입니다. 개인레슨을 통해 그룹레슨보다 더 세밀하고 섬세한 재활,체형교정,다이어트,근력을 원하셨던 분들 개인레슨으로 집중해서 제대로 배우고 싶었지만 금액부담이 커서 어려우셨던 분들 운동이 처음이고,필라테스도 처음이신 분들 모두 저희 제이라인에서 해결해드리겠습니다 더 나은 나,더 나은 나날들을 위해 모든 문의 환영입니다.
- 단골 9·망월동키카팡 에어바이킹놀이시설[당일출고] 경기 광주 수원 용인 성남 서울 강북 성북 노원 도봉 의정부 직배송 가정용 미니 홈 에어바운스 대여 바이킹 시소 방방이 트램폴린 미끄럼틀
- 단골 4·망월동KITGYMPT/GX수업체험수업을 통해 자신의 해부학적 구조에 맞는 트레이닝을 받을 수 있습니다.
- 단골 3·망월동목밑요가앤필라테스필라테스/요가/발레클래스다양한 요가프로그램과 4:1 그룹필라테스 및 개인 필라테스 모두 가능합니다. 영업시간 오전 10시-오후 10시까지/ 토요일 12:00까지 영업, 일요일•공휴일 휴무 상담문의 오전 10시 30- 오후 9:30분까지
- 단골 5·망월동더골드클래스 하남미사점실내골프연습장더골드클래스 하남 미사점은 프라이빗 무인 매장으로, 무료 주차가 가능하며 늦은 저녁과 이른 아 침에도 편하게 이용 하실 수 있으며 K(L)PGA프로님들과의 1:1 레슨도 가능합니다.
- 단골 2·망월동뷰라인 필라테스필라테스Balanced & Beautiful life -균형있고 아름다운 삶 안녕하세요 뷰라인 필라테스는 본인의 가장 건강하고 아름다운 라인을 발견하는 시간을 제공합니다. 또한, 남녀노소 모두가 찾아와 건강하고 행복한 삶을 디자인할 수 있는 센터, 내게 맞는 운동을 할 수 있고 소통하고 치유할 수 있는 공간입니다. 저희 스튜디오는 1:1 또는 2:1 레슨을 전문으로 진행하고 있습니다. 해부학을 기초로 신체를 골고루 발달시켜 개개인에게 맞는 운동 프로그램을 제공하여 적절하게 내 신체를 쓸 수 있는 방법을 찾아드립니다. 통증이 있으신 분, 자세 교정을 원하시는 분, 산전 산후 운동, 운동 선수 재활, 맨즈, 키즈 등 운동경험이 없어 운동이 어려우신 분들을 위한 전문적인 커리큘럼을 제공합니다. 전화 및 메시지, 카카오톡 상담은 링크 클릭 후 편하게 문의 부탁드립니다. (수업 중에는 통화가 어려울 수 있어 메시지 남겨주시면 연락 드리겠습니다 ~)
- 단골 16·망월동퀸요리 & 퀸베이킹쿠킹클래스퀸을 활용한 요리클래스 집에서 오븐없이 만드는 케이크부터 한상차림 요리까지 쉽게 배워보아요 영양은 지키고 맛도 보장하는 건강한 레시피로 배워보세요쿠폰
- 후기 1·단골 10·망월동노래야노래야 코인노래방노래방새로 오픈한 노래야 노래야 코 인 노래방! - 회원이 되시면 10%서비스 적립 및 사용. - 회원님이 부르다 남은 곡도 keep! - 평일 오후 6시 이전 낮 시간 추가 서비스 팡팡!! - 100점 나오면 1곡 추가. - 당근 단골이시고 노래방 회원 가입 후 6000원 이상 결제 시 생수 한 병 무료 증정.
- 후기 1·단골 21·망월동레고방 레고대여키즈카페레고를 매장에서 만들기도 하고 대여할 수도 있습니다.1000여종의 다양하고 흥미로운 레고를 맘 껏 즐기세요~~^^
- 단골 2·망월동코치짐 미사점PT/GX수업
- 후기 1·단골 18·망월동타카 슬라임 카페 미사점키즈카페하남미사 체험형 슬라임 카페. 1000여개의 KC 인증제품. 편리한 주차가능.
- Ouary미용클래스안녕하세요 포트폴리오를 위한 모델 작업중입니다 소정의 시술비용이 발생하며 시술 전후 영상 및 사진 촬영이 있기에 마스크 착용은 불가합니다:) 블랙모발에서 탈색시술은 불가하며 탈색모에서 펌 혹은 매직 시술은 불가합니다:) 더 자세한 사항은 올라가는 공지 확인부탁드립니다 편하게 문의도 가능하니 당근채팅으로 연락부탁드립니다:)5.0·후기 47·단골 63·망월동
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
