경기도 하남시 망월동 동네업체
- 망월동세상깨끗 입주청소청소/소독경기도 하남시 미사강변중앙로 208
- 망월동가전서비스수리경기도 하남시 미사강변한강로 290 미사강변도시씨3단지
- 단골 1·망월동뱃살순삭 탄탄몸매 여성전용그룹PT기타실내운동시설<라이즈업 피트니스 우먼의 그룹PT는 다릅니다> i. 실제 헬스장에서 사용하는 기구들로 근력운동을 진행하는 그룹PT ii. 케틀벨, 덤벨, 밴드, 스텝박스, 줄넘기, 매트 등 다양한 소도구들을 활용한 유산소 운동 iii. 여성들만을 위한 특화 된 사이즈의 헬스 기구를 이용 iv. 근력운동 + 유산소 운동 + 코어 밸런스 트레이닝 합리적인 금액으로 진짜 1:1 같은 그룹 P.T를 경험하세요!!^^ !!왜? 라이즈업 피트니스 우먼인가?!! 1. 헬스 기구를 사용하는 유일한 그룹PT -보통 그룹PT는 단체로 다 똑같은 운동만 고집하는 경향이 있고, 소도구 정도만 사용합니다. 이렇게 하면 운동 초보자일 경우 전문적인 자세 코칭을 받기 어렵고, 한 횟수 할 때마다 움직임의 방향이 일정하지 않아 효과가 반감 됩니다. 헬스 기구를 이용하면 초보자도 앉아서 또는 누워서 일정한 궤적으로 운동을 하여 근육의 자극을 극대화 할 수 있고, 이로 인해 체지방 감량, 골격근 증가를 더 크게 기대할 수 있습니다. 또한, 라이즈업피트니스우먼의 헬스기구는 여성들의 신체사이즈를 고려해 주문제작 되었기 때문에 그 효과는 더욱 좋습니다. 2. 최고의 전문 강사진이 검토한 운동 프로그램 - 운동지도분야의 최고 등급 자격증인 건강운동관리사, 현업에서 재활운동을 담당하는 물리치료사, 웨이트 트레이닝 대회 심사위원 등 전문가들이 로직을 구성하여 만들어낸 운동 프로그램입니다. 운동 동작의 난이도를 고려하지 않고, 무자비하게 그룹PT를 진행할 경우 팔꿈치, 손목, 무릎 등의 관절 부상 위험도가 증가합니다. 한편, 고혈압, 기립성 저혈압, 당뇨병환자 등등의 사람들은 하지 말아야할 동작들도 있습니다. 라이즈업피트니스우먼의 운동프로그램은 안전합니다. 3. 전 지점 10년 이상의 노하우를 가진 전문 강사가 투입됩니다. -하남미사지점은 5호점입니다. 라이즈업피트니스는 라이즈업피티짐(바디프로필전문), 라이즈업 필라테스(체형교정, 재활운동 전문) 등 일대일 피티 뿐만 아니라 필라테스 개인레슨, 듀엣레슨, 그룹레슨도 활발히 운영 중에 있습니다. 10년는 전문 지도 능력을 갖춘 선생님들이 투입되어 회원님께 그룹레슨을 진행합니다. ** 체지방 감소를 하고 싶은 분들 (결혼 전 다이어트, 휴가 전 다이어트 등등) ** 골격근(근력증가) 증가가 필요한 분들 (저체중, 마른체형 등등) ** 1:1 PT를 해보았지만, 혼자서 운동이 어렵고, 합리적인 비용의 PT를 찾고 있는 분들 여성전용 그룹PT 전문 스튜디오 라이즈업 피트니스 하남미사점을 찾아주세요. 그룹이지만, 한분 한분 정성스럽게 트레이닝을 지도해 드리겠습니다. 그룹PT는 여자분이라면 누구나 1회 체험이 가능하니다~^^ 네이버 예약을 통해 손쉽게 예약이 가능합니다~ 무료체험 그룹피티를 꼭 경험해 보세요!
- 단골 3·망월동이지슬림다이어트기타실내운동시설연예인다이어트로 유명한ems트레이닝 들어보셨나요?이지슬림다이어트는 특화된ems트레이닝입니다! 누워서 쉽게 운동이 가능하고, 20분 운동만으로 6시간 운동효과! 체지방감소,근육량증가,내장지방감소,혈액순환, 셀룰라이트,림프순환에 도움을줍니다^^ 관절&허리통 있으시분, 출산후 다이어트 하시는분들도 무리없이 운동가능합니다! 빠르게 다이어트하고싶으신분들 추천합니다!
- 단골 6·망월동인데버 킥복싱 무에타이 하남미사점킥복싱안녕하세요! 하남 미사동에서 정통 킥복싱과 무에타이를 전문적으로 지도하는 인데버 킥복싱 무에타이 체육관입니다. <인데버 킥복싱 무에타이> -15년 이상 경력의 프로 선수 출신 관장 직접 지도 -남녀노소 누구나 즐길 수 있는 평생 취미 운동 -초보자도 쉽게 배울 수 있는 킥복싱, 무에타이 프로그램 -가족같이 밝고 화목한 체육관 분위기 -근력 향상! 체력 증가! 스트레스 해소! 운동을 시작하려고 마음먹으셨다면, 또는 무에타이와 킥복싱에 관심이 생기셨다면, 어떤 체육관이 나에게 가장 맞을지 고민하실 수 있습니다. 이 글을 읽어보시면, 왜 저희 인데버 킥복싱 무에타이가 하남시 최고의 체육관인지 알게 되실 겁니다. <체육관 선택, 무엇이 중요할까요?> 당연히 검증된 관장, 코치진이 직접 운동을 지도하고 있는 체육관을 다녀야 더 좋을 것입니다. 이외에도 이미 체육관에 다니고 있는 관원들 간의 밝고 즐거운 분위기와, 잘 짜여진 운동 프로그램들도 필수겠죠. 저희 인데버 킥복싱 무에타이는 15년 이상의 경력을 가진 프로 선수 출신 관장이 직접 수업을 지도하고, 모든 회원 한 명 한 명에게 맞춤형 지도를 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 또한, 저희 체육관은 밝고 활기찬 분위기 속에서 회원들이 서로 응원하고 격려하며 함께 성장해 가는 곳이기에, 가족 같은 따뜻한 분위기 속에서 즐겁게 운동을 할 수 있습니다. 마지막으로 저희는 초보자부터 상급자까지, 각자의 실력에 맞는 단계별 수업을 제공하고 있습니다. 처음 운동을 시작하시는 분도 쉽게 따라올 수 있는 기초부터, 고급 기술까지 차근차근 배울 수 있도록 체계적인 프로그램으로 회원님들을 지도하고 있습니다. 혹시 아직 무에타이나 킥복싱에 대해 망설이고 계시다면, 1일 체험 수업을 신청해 보세요. 직접 경험해보시는 것만큼 확실한 선택의 기준은 없으니까요. 저희 인데버 킥복싱 무에타이는 처음 오시는 분들도 부담 없이 즐길 수 있도록 기초적인 움직임부터 기본 기술까지 체험해 볼 수 있는 1일 체험 수업을 제공하고 있습니다. 어떠한 목표를 가지고 오셔도 상관없습니다. 새로 오시는 회원님들이 준비하셔야 할 건 딱 하나 바로 도전한다는 용기입니다. 저희 인데버 킥복싱 무에타이와 함께 건강한 몸과 마음을 만들고, 새로운 도전에 함께하실 분들을 언제나 환영합니다. 취미운동 / 스트레스 해소 / 여성호신술 / 웨이트트레이닝 /다이어트 120% / 체력증진 / 다양한 격투기 대회 참가 / 20대, 30대,40대 회원들 친목 커뮤니티 -시간표- 그룹수업 1부 오후 05:30~06:20 2부 오후 06:30~07:20 3부 오후 08:00~08:50 4부 오후 09:10~10:00 개인 P.T 오전 09:00 ~ 오후 04:00 오후 10:00 ~ 오후 10:50쿠폰
- 망월동로하스휘트니스헬스장경기도 하남시 미사강변중앙로 180
- 망월동아마스빈 하남미사점카페경기도 하남시 미사강변대로226번길 9, 송하빌딩 1층 102호 (망월동)
- 후기 2·망월동스타벅스 하남미사점카페경기도 하남시 미사강변북로30번길 130, 1층 104,105,106,107,108,109,110호 (망월동)
- 망월동대단한탕후루 하남미사점카페경기도 하남시 미사강변동로 95
- 망월동배스킨라빈스 미사역아이스크림경기도 하남시 미사강변남로 103
- 후기 1·망월동컴포즈커피 미사하남고점카페경기도 하남시 미사강변남로 33 황금프라자
- 망월동미사Sg에코스크린건강/헬스용품경기도 하남시 미사강변동로84번길 39 에코타워
- 망월동던킨 미사역점베이커리경기도 하남시 미사강변한강로 290-3
- 망월동1058베이킹스튜디오베이커리경기도 하남시 미사강변동로 74 일옹미사타워
- 망월동하루보틀카페/디저트경기도 하남시 미사강변중앙로 212
- 망월동용감무쌍컴퍼니필라테스/요가/발레클래스경기도 하남시 미사강변동로84번길 29
- 후기 1·망월동미사경정공원조정카누경기장운동시설경기도 하남시 망월동 1144-1
- 망월동호반 명품 수선실수리경기도 하남시 미사강변한강로 290-3
- 망월동미사강변검도관기타실내운동시설하남 망월동에 위치한 미사강변검도관 입니다:) - 교사 7단 관장 직접 지도 - 하남 유일, 도장에서 초단 취득 가능 - 3개월 등록 시 도복 증정 - 성인반 / 학생반 / 주부반 관원 모집중 문의사항은 연락주시면 친절하게 안내드리겠습니다. 상담 환영:)
- 망월동곰도리과자점카페경기도 하남시 미사강변중앙로198번길 29
- 망월동하남종합운동장테니스장테니스장경기도 하남시 아리수로 600
- 망월동모두티비수리경기도 하남시 미사강변서로 167 미사강변도시17단지
- 망월동아벨짐 하남미사점헬스장하남미사에 위치한 PT전문 트레이닝센터 아벨짐 입니다:)
- 망월동에그스포츠운동/경기용품경기도 하남시 미사강변동로 73
- 후기 1·망월동크럼앤크러스트베이커리경기도 하남시 미사강변한강로158번길 47, 1층 (망월동)
- 망월동산틱코리아자전거판매/수리Santic 한국 공식 수입사 산틱코리아 Santic은 1974년 창단해 현재 세계 최고의 프로팀들과 경쟁 중인 WANTY의 후원사로 세계 최고 권위의 일주 사이클 대회인 투르 드 프랑스에 참여해 세계 최고의 자전거 의류, 장비 회사들과 함께 하고 있습니다.
- 망월동이디야 하남 미사스카이폴리스점카페경기도 하남시 미사강변한강로 135
- 망월동LEVA COFFEE카페경기도 하남시 미사강변한강로 290
- 망월동발도스커피카페경기도 하남시 미사강변동로 100
- 망월동갓컴컴퓨터수리경기도 하남시 미사강변중앙로 190 하남미사 롯데캐슬 스타
- 망월동카페BDC카페경기도 하남시 미사강변동로84번길 20
- MORE CAKE 모어케이크카페사장님이 직접만든 조각케이크,홀케이크,다쿠아즈 등 다양한 디저트를 판매하는 디저트 카페입니다 저희가게 대표메뉴 초코피스타치오,피스타치오무화과,빅토리아 케이크 드시러 오세요~~:)4.7·후기 4·단골 156·망월동
- 망월동Paul and Daisy카페경기도 하남시 미사강변한강로 270-1 미사역 호반 써밋
- 망월동커피베이 미사역중앙점카페경기도 하남시 미사강변남로 91
- 망월동새오카페경기도 하남시 미사강변중앙로 217
- 변기막힘 싱크대막힘 전문배관막힘변기막힘 5만원 / 이름을 건 정직한 가격! 24시간 언제든 문의주시면 바로 답변드립니다. 변기, 싱크대, 하수구 막힘은 유석하수구를 믿고 맡겨주세요 :)5.0·후기 7·단골 5·망월동
- 망월동매머드익스프레스 미사스카이폴리스점카페경기도 하남시 미사강변한강로 135
- 달콤 너의 탕후루 하남미사점카페경기도 하남시 미사강변대로226번안길 155.0·후기 4·망월동
- 망월동오늘도 좋은과일 미사점카페경기도 하남시 미사강변한강로 135
- 망월동Cafe다예카페경기도 하남시 미사강변한강로334번길 27
- 단골 2·망월동에어컨이전설치전문 에어헌터에어컨수리투명한 가격 공개 / 동네 최저가 보장 / 무상 1년 A/S / 공개 가격과 다를시 100% 환불
- 망월동브래뉴 카페카페경기도 하남시 미사강변한강로 135
- 망월동우주라이크커피 미사역점카페경기도 하남시 미사강변중앙로 181 더퍼스트테라스 114호
- 크로스핏미사크로스핏크로스핏 초보자들도 쉽게 할수있다 크로스핏이 궁금하다면 크로스핏을 해보고싶은 누구나! 크로스핏 미사로 오셔서 다같이 운동해요! ***CROSSFIT MISA*** *미사 최초,최고의 100평 크로스핏 박스 *미사역 3번출구 다이소 2층 *2층건물 이지만 드랍가능 *3사간 무료주차 가능! *크로스핏 정식 지부 등록 *초급반,전문 역도반 운영! *키즈 크로스핏반 *수업시간* 오전 6:40 8:00 10:00 오후 5:00 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 *운동은 즐겁고 안전하게 *미사 운동의 성지 크로스핏미사 *누구나 재밌게 진행할수 있는 운동! 초보환영 *쾌적하고 층고가 높은 햇살맛집 -무료체험 가능!! (네이버 예약) -역도, 체조, 유산소 지루하지 않은 프로그램! -근력증가, 지방감소 최고의 다이어트 -소방,경찰 할인 이벤트 진행!!5.0·후기 3·단골 3·망월동쿠폰
- 망월동컴포즈커피 하남미사역점카페경기도 하남시 미사강변동로 73 노블레스 1층
- 망월동카카케이크카페안녕하세요 케이크카페 카카케이크입니다! 카카케이크의 케이크는 모두 수제로 케이크 시트부터 크림에 들어가는 잼까지 전부 매장에서 직접 만들고 있습니다 케이크뿐만 아니라 고소하고 맛있는 커피도 함께 준비되어있으니 언제든 편하게 쉬다가세요:)
- 망월동트위터바이크샵개인/가정용품수리경기도 하남시 미사강변한강로 338
- 망월동카페 원데이노마드카페경기도 하남시 미사강변한강로 290-3 모노라운지 상가 2층 229호
- 후기 3·단골 31·망월동냥이툰카페고양이와 함께 노는 만화카페 냥이툰입니다. 복층60평 지상8층 쾌적한 시설과 아늑한 분위기에 너무도 예쁜 고양이와 함께 연인 가족 친구와 함께 편안한 휴식을 취해 보시길 바랍니다. 기본 패키지 가격에 원하는 음료를 무료로 함께 제공해 드리고 있습니다.
- 망월동유니크건강/헬스용품경기도 하남시 아리수로 589 미사강변파밀리에
- 망월동던킨 하남중앙미사역점도넛경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 22 미사 마이움 센트럴 아케이드
- 망월동위니스포츠운동/경기용품4매듭 전문 배드민턴샵입니다. 유명 선수들의 스트링 경험을 바탕으로 하남에서 새롭게 시작합니다.
- 망월동비타민골프플러스골프장경기도 하남시 미사강변동로 127
- 망월동미사컴퓨터수리수리경기도 하남시 미사강변동로 121 더랜드시티
- 망월동현주물산스포츠센터경기도 하남시 미사강변중앙로 190
- 후기 1·망월동미사에코당구클럽당구장경기도 하남시 미사강변동로84번길 39 에코타워
- 망월동여우공간필라테스 하남미사점스포츠/운동경기도 하남시 미사강변동로 73 6층
- 망월동매머드익스프레스 미사그랑파사쥬점카페경기도 하남시 미사강 변동로 95
- 후기 2·망월동한스 미사강변점카페경기도 하남시 아리수로 570 효성해링턴타워더퍼스트 1층 1084호
- 망월동포코아포코카페경기도 하남시 미사강변동로84번길 21
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