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저희 <하남파워리프팅>에서는 이러한 3대 운동을
기초부터 차근차근 가르쳐 드리고 있습니다.
중량 운동을 떠올리면,
단순히 무거운 걸 들어올린다고 생각하시어
혹 부상을 당할까, 관절이 상할까 걱정하시는 분들이
너무나도 많습니다.
정말 가슴이 아픕니다.
대체 누가 다치게끔 가르치겠습니까.
중량 트레이닝은 단순히 무거운 것을 들어올리는
힘자랑 운동이 절대 아닙니다.
우리의 뼈와 근육은,
중력에 저항하기 위해 강화되고 진화해 왔습니다.
이러한 뼈의 밀도 즉 골밀도와, 근육은 나이가
들수록 감소하기 시작합니다.
그래서 중력에 저항하는 트레이닝을 통해 이 속도를 늦추고, 건강한 뼈와 근육을 최대한 유지하는 것은
지구에서 살아가는 한
선택이 아닌 <필수>입니다.
병원가셔서 매일 듣는 운동하라는 그 운동이 바로
이러한 <근력운동>입니다.
저희 하남파워리프팅에서는,
바벨을 가지고 본인의 몸을 어떻게 사용하는지,
정확하고 안전하게 몸에 부하를 주는 법을 배우며,
올바르게 몸의 성장을 이끌어 드립니다.
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절대 무서운 곳이 아닙니다.
첫 단추를 잘 끼우는게 중요하듯이,
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초보자일수록 더 배우러 오셔야합니다.
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진정으로 해야되는 운동이 무엇인지 꼭 확인해보시기 바랍니다.
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돈낭비 시간낭비 하지 않으십니다.
여러분께,
바름과 다름 을 가르쳐 드리겠습니다.
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