경기도 하남시 망월동 동네업체
- 단골 3·망월동카인드짐 24시휘트니스 미사역점헬스장안녕하세요! 하남 미사 24시휘트니스 카인드짐 미사역점입니다. 최고급 호텔식 인테리어와 300평 규모의 쾌적한 헬스장, 다양한 운동머신 및 야외운동공간 그리고 여유있는 주차장으로 최대3시간 무료지원!! 또한 미사 최고수준의 선생님들이 근무하고계시며 다른 센터와는 차별화 된 전문적인 수업을 제공해드리고있습니다. -미사역 8번출구 도보1분거리 위치 -시작일지정가능 / 무제한입장 -넓은주차시설 (2시간무료) 카인드짐 미사역점으로 언제든지 편하게 방문하셔서 체험 및 상담 받아보세요:)
- 후기 2·단골 6·망월동찾아가는 나만의 홈 짐 헬스헬스장 가지말고 이제 집에서 운동하자🏠 운동 전문가가 우리 집으로!🏃 PT도 이젠 내가 원하는 시간 ⏰ 원하는 장소에서 🏠 헬스장 어느 곳에 등록할지 고민하지 마세요🤭 홈 트레이닝 경험해 보세요! 🧘♀️코치진 찾짐의 코치 정보, 프로그램은 홈페이지에서 확인 할 수 있습니다! 💙오픈 특가💙 👉가격 1:1 트레이닝 라이트 - 80만원 (10회) 베이직 - 170만원 (20회) 프리미엄 - 210만원 (30회) 1:2 트레이닝 라이트 - 90만원 (10회) 베이직 - 170만원 (20회)
- 망월동청호나이스 침대청소소파/침대/카펫트세탁
- 후기 1·단골 5·망월동24/7 PILATES&PTPT/GX수업자격, 지식 및 경험을 갖춘 국내 최고 수준의 최고의 필라테스&PT 전문 강사와 함께 고객에게 우수한 필라테스 & PT 프로그램을 전달하여 고객의 삶의 질을 높이고 고객한 분 한 분이 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 것을 목표로 뭉친 247필라테스 & 핏스쿼드 PT팀입니다. 고객의 만족, 건강 및 행복을 최고의 가치로 여기며, 고객에게 전문적이고 정확하며 신뢰성 높은 필라테스 프로그램을 전달하고자 항상 노력하고 있습니다. 조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)는 심신의 조화로운 발달을 가장 큰 원칙으로 필라테스를 창시하게 되었습니다. 저희 24/7 필라테스는 그의 정신을 이어받아 신체가 균형을 이루면 우리의 정신과 모든 전반적인 라이프 스타일 또한 균형을 이룬다는 철학을 가지가치를 그대로 공유하고자 합니다.접기
- 망월동스포웰짐헬스장경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 45
- 단골 10·망월동좋은습관PT 미사2호점PT/GX수업하남에서 다이어트 제대로 하실 분들! 제대로 다이어트 해보고 싶어요! 어떻게 하는 걸까요? 많은 분들이 관심을 갖고 저희를 찾아와주시는 이유입니다. 다이어트는 막연히 살을 빼는 것이 아닌 나에게 필요한 부분을 균형 잡힌 식단과 운동으로 채워주는 것을 의미하는데요! 운동을 시작하려고 할 때 또는 오랜만에 다시 운동을 하려고 할 때, 좋은 선생님을 만나는 것은 정말 중요합니다. 아래중 하나라도 해당 되시는 분들은 꼭 계속 읽어주세요! 1. 운동을 해보긴 했지만 확실한 효과를 보지 못하신 분! (돈 날리기 싫으신 분) 2. 운동으로 건강한 삶은 되찾고 싶으신 분! 3. 꾸준한 자기관리가 어려우신 분! 여러분들이 이 글을 읽고 계시는 가장 큰 이유는 나에게 맞는 운동 센터를 아직 찾고 계시기 때문이라 생각해요. 나에게 맞는 운동 센터를 찾으려면 확실한 효과 보장이 필요하다고 생각합니다! 저희는 회원님이 방문해주시는 순간부터 끝까지 메모를 합니다. 단순히 메모만 하는 것이 아닌 회원님의 운동 목적, 부상 부위등을 정확하게 파악하고 회원님에게 알맞는 운동으로 진행될 수 있도록 노력합니다! 운동을 해야 하는 이유는 너무나도 많습니다. 그렇지만 성취감과 재미를 느끼지 못하면 알면서도 운동을 안하게 되어버리죠. 좋은습관 PT 미사 2호점이 운동에서 오는 긍정적인 에너지와 성취감, 재미를 맛보실 수 있도록 도와드리겠습니다!
- 망월동신성골프연습장실내골프연습장경기도 하남시 미사강변중앙로170번길 12 미사신성타워
- 단골 2·망월동바론골프아카데미실내골프연습장미사역 도보5분거리 프로바뀔걱정 없이 KPGA프로 직접운영,레슨 5주년 특급이벤트 진행중 여유주차가능 상담문의 031 793 3077
- 후기 1·단골 12·망월동V10클라이밍 하남미사점인공암벽실내클라이밍을 즐길수있는 하남유일의 클라이밍센터
- 후기 2·단골 35·망월동에어리얼파크아카데미요가안녕하세요. 플라잉요가전문센터 에어리얼파크아카데미입니다.
- 단골 6·망월동스카이짐x스카이필라테스헬스장350평규모 층고6m 총 머신 50여종 프리미엄 헬스 기구 프라이빗 개인 퍼스널 트레이닝 PT존 스카이짐x스카이필라테스입니다. -다양한 유산소,기구 필라테스 -3시간 무료 주차 -샤워 시설 완비 -하남 비포&애프터 최다보유 -경력 10년차 트레이너팀
- 망월동라곰트레이닝미사헬스장경기도 하남시 미사강변중앙로 193
- 망월동씨드스포츠필라테스/요가/발레클래스경기도 하남시 미사강변중앙로 208
- 프레스코볼 코리아스포츠/운동경기도 하남시 미사강변한강로 279(망월동)5.0·후기 1·단골 1·망월동
- 망월동당근테니스실내테니스장미사테니스장은 지상1층에 있으며,여유있는 주차장과 깨끗한 실내에서 언제나 최선을 다하는 열정이 넘치는 실내 테니스장입니다
- 망월동흑호종합무술센터미사태권도경기도 하남시 미사강변대로226번길 9
- 망월동테니스장테니스장경기도 하남시 아리수로 570
- 후기 2·단골 6·망월동미사 점핑나인 다이어트기타실내운동시설경기도 하남시 미사강변대로226번길 14(망월동)
- 망월동슈스프리다이브수상스키경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 11
- 단골 9·망월동플레이키즈 키즈카페키즈카페인원수 제한 없이, 주차걱정 없이!! 가족,친구,지인 들과 함께 생일파티 등등 대관 무인 키즈카페 입니다. 우리 아이가 치일까 걱정되시고 계속 쫓아 다니셔야 했다면 이젠 그런 걱정 없이 한눈에 보이는, 보호자 분들은 편히 쉬었다 가실수 있는 플레이키즈 를 이용해 주세요. 외부 음식 ok !! 배달 음식 ok !! 플레이키즈 는 이용가족분들의 먹방을 응원 합니다!! 단, 일반쓰레기,캔 제외 쓰레기는 가져가 주세요! 퇴실 10분전 정리 ! 3분 미리 퇴실 ! 서로를 위한 작은 배려로 쾌적한 플레이키즈를 부탁 드립니다! <주차 안내> 최대 4대 까지 가능 하며 예약 시간 +30분 지원 되고 하루최대 6시간 까지 지원 됩니다. *반려동물은 입장 불가 합니다*
- 망월동크릭앤힐건강/헬스용품경기도 하남시 미사강변한강로 326 미사강변효성해링턴플레이스엔에이치에프
- 후기 1·단골 10·망월동쥬라리움 하남키즈카페도심 속에서 동물친구들을 만나는 새로운 방법, 쥬라리움!! 동물 친구들도 만나고 키즈카페에서 지칠때까지 신나게 놀아요~~!! 아이부터 어른까지 쥬라리움 과 함께라면 재미가 없을 수 없음~!! 아이들과 매일 어딜가야 할 지 고민이라면 #쥬라리움 으로 오세요~~!!! #쥬라리움 #키즈카페 #동물원 🐢🐑🐖🐟🦎🦝🐇
- 후기 1·단골 1·망월동무인아동복 포아워아동복판매저희 매장은 하남 스카이폴리스 다동 지하1층 바운스 키즈카페 맞은편에 위치하고있습니다. 차를 이용해 오시는경우엔 지하1층 주차장 c15/c30 기둥앞에있는 gate8 문으로 들어오셔서 50m 직진하시면 됩니다.
- 후기 1·단골 73·망월동디자인유어스놀이방영어로 만나는 새로운 경험 English 디유LAB 과학부터 예술까지! 다양한 창의융합 주제💡디유랩 지금 디자인유어스에서 만나보세요! 🎉 체험교육 15000원 이벤트🏃♂️
- 오리필라테스필라테스하남 미사 최고의 필라테스 경험, 지금 바로 오리필라테스에서 시작하세요! 오리필라테스는 여러분의 건강과 행복을 최우선으로 생각하는 프라이빗 필라테스 스튜디오입니다. 최신 장비와 전문 강사의 세심한 지도로 체형 교정, 유연성 향상, 근력 강화 등 다양한 효과를 경험해보세요! •오리필라테스의 특별한 5가지 매력• 1. 탁월한 접근성 : 미사역 메인 거리에 위치한 그랑파사쥬 11블럭 2층 2006호, 2041호에 위치한 저희 센터는 하남 미사역과 바로 연결이 되어 있어 보다 쉽고 편리하게 이동이 가능합니다. 2. 프라이빗 레슨 : 프라이빗 1:1 레슨 & 소그룹 4:1 클래스 개인 맞춤형 1:1 레슨과 이번에 신설된 4:1 소그룹 클래스를 통해 다양한 방식으로 목표에 맞춘 전문 지도를 제공합니다. 3. 다양한 프로그램 : 초보자부터 숙련자까지, 체형 교정, 다이어트,재활, 산전 산후 필라테스 등 다양한 프로그램을 통해 모든 레벨의 회원님들을 만족시킵니다. 4. 최고의 시설 : 쾌적한 공간에서 청결과 위생을 철저히 관리하여 언제나 깨끗한 환경에서 운동하실 수 있습니다. 미국 Balanced Body 최신 장비를 사용하여 최상의 운동 환경을 제공합니다. 5. 고객 중심 서비스 : 회원님의 피드백을 바탕으로 지속적으로 프로그램을 개선하고, 맞춤형 상담을 통해 개인별 목표를 세우고 달성할 수 있도록 도와드립니다. *특별 혜택 1. 첫 방문 할인 - 첫 방문 고객을 위한 특별 할인 이벤트 진행 중입니다. 지금 바로 등록하고 혜택을 받아보세요! 2. 친구 추천 이벤트 - 친구와 함께 등록하면 추가 5% 할인 혜택을 드립니다.5.0·후기 17·단골 69·망월동
- 망월동미사북경요가/단전/마사지경기도 하남시 미사강변남로 87 스타파크
- 망월동몬스터 줄넘기운동시설경기도 하남시 미사강변남로 87 스타파크
- 단골 3·망월동뷰라인 필라테스필라테스Balanced & Beautiful life -균형있고 아름다운 삶 안녕하세요 뷰라인 필라테스는 본인의 가장 건강하고 아름다운 라인을 발견하는 시간을 제공합니다. 또한, 남녀노소 모두가 찾아와 건강하고 행복한 삶을 디자인할 수 있는 센터, 내게 맞는 운동을 할 수 있고 소통하고 치유할 수 있는 공간입니다. 저희 스튜디오는 1:1 또는 2:1 레슨을 전문으로 진행하고 있습니다. 해부학을 기초로 신체를 골고루 발달시켜 개개인에게 맞는 운동 프로그램을 제공하여 적절하게 내 신체를 쓸 수 있는 방법을 찾아드립니다. 통증이 있으신 분, 자세 교정을 원하시는 분, 산전 산후 운동, 운동 선수 재활, 맨즈, 키즈 등 운동경험이 없어 운동이 어려우신 분들을 위한 전문적인 커리큘럼을 제공합니다. 전화 및 메시지, 카카오톡 상담은 링크 클릭 후 편하게 문의 부탁드립니다. (수업 중에는 통화가 어려울 수 있어 메시지 남겨주시면 연락 드리겠습니다 ~)
- 망월동미송세탁소세탁소/빨래방
- 후기 3·단골 14·망월동르와짐PT&헬스헬스건강한 삶의 지속, '르와' 르와헬스케어 1:1 퍼스널트레이닝 전문 센터 르와짐 하남미사점. 1. 업계 최초 적임자 매칭 시스템 P.T를 계약하게 되면 당연히 회원님에게 적합한 선생님이 담당하는 게 진리이지만 수많은 피트니스는 회원이 없는 선생님, 또는 우연히 대면하게 되는 선생님과 운동을 시작하게 됩니다. 즉, 결국 자신의 운에 맡겨지는 현실입니다. 하지만 저희 르와짐은 회원님과 전문 관리자의 1:1 초기 상담을 통해 회원님의 운동 경험, 신체 조성, 운동 목적, 심지어 회원님의 성격과 성향까지 판단하여 전 직원 전체회의를 통해 적임자를 선정해드립니다. 또 르와짐은 업계 연차가 높은 경력직은 기본, 르와짐이 추구하는 본질이 기반이 되고 그에 부합하는 운동프로그램의 결이 접목 된 교육을 통해 숙련된 선생님들로 구성되어 있습니다. 하지만 또 그 안에서도 회원님과 가장 합리적이고 합당한 선생님을 선택하여 매칭하여 진짜 나만 느낄 수 있는 1:1 Personal training이 무엇인지 알려드립니다. 물론 회원님의 직접적 선택도 가능하며 혹여나 매칭 된 선생님과의 만족도에 부합하지 않는 감정선이 발생하면 다시 회의를 통해 리매칭 하여 최대한 회원님 한 분 한 분에게 100%의 만족도를 선사해드리고 있으니 안심하셔도 좋습니다. 2. 100% 예약제도 및 담당제도 르와짐은 철저한 예약제 시스템으로 진행됩니다. 타 브랜드처럼 기존의 수업일정 선착순제도 또는 선생님 보유 회원 수의 비례하는 무분별한 수업 확정으로 인한 피해를 지양하고 있습니다. 매주 목요일 각 회원님들의 수업 희망 요일과 시간대를 취합하여 주말 전으로 차주 스케줄을 전달하는 르와짐 자체 시스템을 구축하여 그로 인해 스케줄 혼동을 최소화하고 있습니다. 또 완전한 담당 선생님 제도로 인하여 회원님들의 운동뿐만 아니라 식단, 생활습관, 라이프스타일까지 일련의 과정을 모두 케어하고 있습니다. 3. 운동의 본질을 추구합니다. 단순히 운동방법 지도만의 피트니스는 끝났습니다. 르와짐은 정확히 왜 이 운동을 해야 하며 어떤 근육에 자극을 주고 어떤 관절을 사용해야 하는지를 추구합니다. 그동안의 P.T는 운동 경험과 개인 능력은 무시된 채, 궁극적인 바디 디자인만을 추구하였습니다. 저희 르와짐은 적어도 '내가 왜 이 운동을 하고 있지?'라는 본질적인 운동을 추구하고 효율적인 큐잉을 제시합니다. 4. 철저하게 기본을 다지는 수업을 합니다. 흔히 사람들이 자주 하는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 부위별 대표적 운동은 완벽한 퍼포먼스를 구현해 내지 못한다면 의미가 퇴색됩니다. 르와짐은 무분별한 중량의 증량을 지양하고 확실히 내 몸이 변해가면서 점진적으로 향상되고 있는 퍼포먼스를 경험하실 수 있도록 기본과 정도를 추구합니다. 또 르와짐에서는 단순하지만 사용하는 도구를 잡는 법, 효율적인 호흡, 관절의 안정화, 각 근육에서 나오는 출력 등 모든 기본적인 요소에서의 기초를 단련하고 나아가 성장시킵니다. 5. 기구 위주의 운동이 아닌 내 몸의 컨트롤 지도. 많은 피트니스 업계에서의 P.T는 신체의 각 부위에 좋은 기구 위주의 수업이 주였습니다. 우리의 몸은 굉장히 많은 개체들로 이루어져 있고 그 개체들이 효율적인 움직임을 만들어 낼 때 그 해당하는 부위들이 성장합니다. 그 효율적인 움직임은 결국 내가 내 몸을 컨트롤할 때 비로소 진가를 발휘합니다. 그 효율을 만들어내는 곳이 곧 르와짐입니다.
- 후기 1·단골 8·망월동문스타휘트니스미사점헬스문스타휘트니스는 하남최초의 2개지점 통합운영으로 한번의 회원가입으로 풍산2호점과 미사3호점을 동시에 이용할 수 있습니다. 문스타휘트니스는 최상급의 머신들을 구비하여 최고의 운동효과를 누릴 수 있습니다. - FITNESS - 휘트니스 선수들의 로망 ''HAMMER STRENGTH'' 호텔휘트니스 센터에서 만나볼수 있는 ''CYBEX'' 세계적으로 인정받는 머신 ''TECHNO GYM'' 국내 1위 최고급 머신 ''NEW TECH'' 1. 뛰어난 접근성과 주차시설 - 미사역 도보 3분 거리 위치 - 풍산2호점과 차량 5분거리에 위치 - 2,3호점 모두 하남시 휘트니스 센터중 최대 규모의 주차공간 확보 2. 하남내 최고급 웨이트머신 - 국내외 특급호텔에서 사용중인 웨이트 머신 25종 - 휘트니스 선수들의 로망인 해머스트렝스 / 싸이백스 / 테크노짐 / 뉴텍 토크라인 머신 전격 교체!! - 다양한 유산소 기구 - 넓은 프리웨이트존 3. 매일매일 GX 수업 (중복입장/ 중복GX수강 가능) - 월 200타임의 GX수업 - 스피닝, 요가, 필라테스, 다이어트댄스, 바디펌프, 줌바댄스 등 다양한 운동종목 - GX수업 등록시 200타임의 수업을 추가요금없이 모두 수강가능 - 중복수업, 중복입장 가능 4. Personal Trainer - 대한예방운동협회 소속 센터 - 각종 재활 및 테라피마사지 - 각종 휘트니스 대회 입상자 및 선수 출신 - 체성분분석 및 상담 무료 - 체형교정, 근육불균형 검사 및 교정 - 최대 3회 무료 P.T제공 5. 샤워 및 반신욕시설 - 호텔급 샤워시설 (개인샤워시설/ 타월,샤워용품 비치) - 운동 전후 몸을 풀어주는 반신욕기 - 남녀 모두 샴푸, 바디클렌져 구비 6. 센터 내 STAR TAN 태닝룸 오픈 - 헬스와 태닝을 동시에 - 유니크 프로페셔널 파워태닝기 - 독일산 스페셜 렘프장착 - 1회 10~15분 파워태닝
- 망월동비타민골프아카데미골프장경기도 하남시 미사강변중앙로170번길 10
- 망월동아이맥스스포츠센터경기도 하남시 미사강변한강로 327
- 단골 9·망월동본투런 트레이닝센터기타실내운동시설육상 100m 국가대표 오경수 선수가 지도하는 트레이닝 센터로 달리기를 기본으로 모든 종목에서의 운동능력을 향상 시켜드립니다. 아이들 민첩성 달리기 자세교정등 몸을 더 잘쓰고싶으신분들 운동 능력을 향상 시키고싶으신분들이 오셔서 레슨 받고계십니다. 더 궁굼하신점은 부담없이 연락주세요. 상세히 답변드립니다 BORN TO RUN 달리기 위해 태어나다.
- 망월동블루휠스건강/헬스용품경기도 하남시 미사강변북로30번길 77
- 망월동용인대 블랙벨트 태권도장운동시설경기도 하남시 미사강변동로84번길 21
- 망월동시립 새하남 어린이집어린이집경기도 하남시 아리수로 565-2
- 단골 11·망월동써니클래식필라테스필라테스*경력15년의 뉴욕 5번가 TPNY 졸업한 로마나필라테스 Lv.5+ 원장직강 *타 센터 원장 및 강사들이 레슨 받으러 오는 곳 *지방(부산, 제주 등)에서 까지 찾아오는 곳 *차원이 다른 클래식 필라테스로 체형교정과 다이어트뿐만 아니라 건강한 라이프코치 *ITP자격증을 위한 레슨 진행(국제자격증) *척추측만, 골반교정, 무릎통증, 디스크관리, 골프비거리상승 *클래식 기구 중 최고로 알려져있는 Gratz(그라츠) 설치바로예약
- AA스트레칭필라테스/요가/발레클래스- 첫 방문 60% 할인이벤트 진행 중. + 도수치료, 필라테스 10년 경력 물리치료사 출신 + 허리디스크 극복한 대표 원장 1:1 코칭 + 운동 후 컨디셔닝 / 키 성장 스트레칭 + 오십견 / 목-허리 통증 / 라운드숄더 / 두통 - 1:1 예약제, 미사역 8번 출구 1분거리5.0·후기 6·단골 65·망월동
- 망월동라인업PT운동시설경기도 하남시 미사강변동로 127, 경서타워 708호 (망월동)
- 단골 1·망월동케이맘 산후도우미 하남기타안녕하세요 케이맘 산후도우미에요
- 망월동구산테라피요가/단전/마사지경기도 하남시 미사강변중앙로 226
- 미사지요가/단전/마사지미사 힐링카페 미사지 입니다! 혼자서 오셔도됩니다! 미사지를 검색해보시면 더 많은 정보가 있습니다. 미사지 코스: 안마의자힐링+카페음료 1잔+산소존+복부온열찜질+안대+이어플러그5.0·후기 8·단골 106·망월동
- 망월동워시엔조이 하남점셀프빨래방경기도 하남시 미사강변동로84번길 20
- 망월동구산유치원어린이집경기도 하남시 미사강변대로226번길 33, 구산유치원 (망월동)
- 단골 5·망월동목밑요가앤필라테스필라테스/요가/발레클래스다양한 요가프로그램과 4:1 그룹필라테스 및 개인 필라테스 모두 가능합니다. 영업시간 오전 10시-오후 10시까지/ 토요일 12:00까지 영업, 일요일•공휴일 휴무 상담문의 오전 10시 30- 오후 9:30분까지
- 망월동버블빨래방셀프빨래방경기도 하남시 미사강변한강로 270-1
- 단골 13·망월동UK STRING SHOP운동/경기용품테니스 스트링샵입니다 :) 윌슨 바이알도 머신과 요넥스 프리시전 스캔 머신으로 밸런스 및 스윙웨이트도 측정가능합니다~ 카톡/인스타 UKstringer
- 망월동고일태권도장태권도경기도 하남시 미사강변서로 167-1
- 단골 25·망월동여성전용PT 업텐션핏 하남미사 2호점헬스✅프리미엄 여성전용PT 업텐션핏 고급필라테스+특허시스템 1:1 PT ”감미로운 조화“ "프라이빗한 공간" ✅ 체계적인 1:1PT 시스템 ✅ 체형교정 전문가의 특화된 교정 ✅ 확실한 비포&애프터 ❣️ ✅ 네이버 리뷰 평점 4.99💕 네이버 리뷰에 가장 많은 단어는 바로 “체계적이다” 입니다 회원님들의 바디컨디션을 체계적인 계획으로 결과를 만들어 냅니다. “여성전문” 다같은 “여성전문”이 아닙니다. 여성분들의 특성, 감성, 모든것이 고려된 1️⃣ 체계적으로 갖춰진 특허시스템 2️⃣편안하고 아늑한 여성들만의 공간 3️⃣전문코치진 각 지점 별 상주 당신의 pt, 믿고 맡기세요.❣️ “당신의 목적에 맞는 결과를 판매합니다..” ✅ 체계적인 PT SYSTEM 특허 진행중 ✅ 교정학에 입각한 체형분석 ✅ 각 근육의 분석을 통한 운동계획 ✅ 스포츠영양학을 기반한 식단관리 ✅ 꼼꼼한 "개인운동"관리 ✅ "당신의 희망❣이 반드시 이루어 지는 곳" PT를 정확하게 할 수 있도록, 도와드릴게요🥰 “나에게 꼭 맞는 PT💝” [❣프리미엄 여성전문 PT❣] [[피트니스 업계 “최초” 특허인증 진행 PT 시스템]] 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ✅오티신청방법 : ✅네이버플레이스 예약 ✅카톡 : 업텐션핏2 검색 ✅인스타: uptensionfit_2th ✅당근채팅
- 단골 24·망월동블루바디 PT 파파코치헬스몸의 변화가 필요해서 PT를 찾고 계십니까? PT를 받고도 몸에 변화가 없다면 100% 환불해드리겠습니다. 안녕하세요. 피트니스 유튜버 파파코치입니다. 홀로 다이어트를 하시려는 분들은 유튜브 채널 파파코치를 참고해보세요. 천 여권의 독서와 10년간 1만 시간 PT 레슨으로 증명한 지속가능한 다이어트 식단, 운동 건강관리 핵심 노하우를 1:1 PT를 하듯 쉽게 설명하고 아낌없이 방출합니다. 제 유튜브만 봐도 충분히 할 수 있습니다. 그러나 아무리 해도 홀로 다이어트가 어렵다면 함께 해보는 것을 추천합니다. 살 때문에 (또는 너무 말라서) 자신감을 잃은 분들께 건강하고 자신감 넘치며 풍요로운 삶을 살수 있도록 돕고있습니다. 어릴적 50kg대는 너무 말라서 고민이었습니다. 공부하고 노력해 트레이너가 된 뒤로 힘들게 70kg대의 몸을 만들었습니다. 결혼 후 자녀가 생긴 뒤로는 스트레스를 이기지못해 15키로 90kg가깝게 살이 쪄버리고 이를 다시 70kg대로 돌리는 과정은 정말 쉽지 않았습니다. 인간의 가장 강한 욕구인 식욕은 거스를 수 없습니다. 또 운동또한 몸입장에서 강력한 스트레스임으로 거부반응이 당연합니다. 지금껏 10년간 1만시간 pt를 하며 이 문제를 해결하기 위해서 영양, 생리, 해부, 운동역학을 넘어서 습관, 심리, 자기계발, 뇌과학 등 천권이 넘는 독서를 통해 욕구에 맞서지 않고 다이어트에 성공하는 방법을 마련했습니다. 실제 변화에 성공하고 다른 삶을 사시는 분들의 고객 후기는 블루바디 카페와 블로그에서 보실 수 있습니다. 한번 레슨을 시작하면 최소 4개월~길게는 3년 4년 째 지속하시는 고객님도 계십니다. 그러다 보니 여유 시간이 많지 않아 상담을 통해 정말 제 도움이 필요한지 레슨 가능 여부를 체크합니다. 꼭 제 도움이 필요한 분들께 유한한 시간을 쏟고 싶습니다. 상담을 통해 이 프로그램이 정말 나에게 맞을지 확인해보세요. 오늘의 결정이 생에 최고의 결정이 되시길 소망합니다.쿠폰
- 골프존파크 미사골프앤 스크린골프골프매장오픈이 오래안되어서 깔끔하고 주차시설 잘되어있습니다. 여러가지 음식도 판매중입니다3.7·후기 4·단골 2·망월동
- 망월동미사빌리아드 클럽기타실내운동시설경기도 하남시 미사강변중앙로 220 우성미사타워
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- 단골 2·망월동하남파워리프팅헬스안녕하세요. 하남 유일의 파워리프팅 전문 체육관, <하남파워리프팅> 입니다. 파워리프팅은, 3대 운동으로 불리는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 가지고 경쟁하는 스포츠 종목이며, 저희 <하남파워리프팅>에서는 이러한 3대 운동을 기초부터 차근차근 가르쳐 드리고 있습니다. 중량 운동을 떠올리면, 단순히 무거운 걸 들어올린다고 생각하시어 혹 부상을 당할까, 관절이 상할까 걱정하시는 분들이 너무나도 많습니다. 정말 가슴이 아픕니다. 대체 누가 다치게끔 가르치겠습니까. 중량 트레이닝은 단순히 무거운 것을 들어올리는 힘자랑 운동이 절대 아닙니다. 우리의 뼈와 근육은, 중력에 저항하기 위해 강화되고 진화해 왔습니다. 이러한 뼈의 밀도 즉 골밀도와, 근육은 나이가 들수록 감소하기 시작합니다. 그래서 중력에 저항하는 트레이닝을 통해 이 속도를 늦추고, 건강한 뼈와 근육을 최대한 유지하는 것은 지구에서 살아가는 한 선택이 아닌 <필수>입니다. 병원가셔서 매일 듣는 운동하라는 그 운동이 바로 이러한 <근력운동>입니다. 저희 하남파워리프팅에서는, 바벨을 가지고 본인의 몸을 어떻게 사용하는지, 정확하고 안전하게 몸에 부하를 주는 법을 배우며, 올바르게 몸의 성장을 이끌어 드립니다. 1:1 근력 트레이닝을 기본으로, 여러분의 체형과 현재 몸상태 그리고, 수준에 맞는 수업을 진행하고 있으니 걱정하지마시고, 편하게 방문해주세요. 절대 무서운 곳이 아닙니다. 첫 단추를 잘 끼우는게 중요하듯이, 운동 또한 마찬가지입니다. 초보자일수록 더 배우러 오셔야합니다. 하남에서만큼은, 더 이상 이상한 마케팅에 속지마시고, 진정으로 해야되는 운동이 무엇인지 꼭 확인해보시기 바랍니다. 제대로된 체육관에서, 제대로된 가르침을 받으셔야 돈낭비 시간낭비 하지 않으십니다. 여러분께, 바름과 다름 을 가르쳐 드리겠습니다. - 관장 올림(@jaden_hpl) Instagram: @hanam_powerlifting
- 스테이 영 플라잉요가&필라테스요가미사 플라잉 요가 전문센터입니다:) 플라잉요가를 단계에 따라 섬세하고 재밌게 배우고 싶다면!? 스테이 영이 딱이죠! -당신의 젊음을 위하여, 스테이 영-과 함께 즐겁게 운동해봐요!5.0·후기 3·단골 73·망월동
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