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- 용현동피트니스연구소 트레이너팀장 장석우헬스장몸의 정확한 움직임과 바디 디자인을 동시에 잡는 트레이너 장석우입니다. 회원님들의 몸상태와 숙련도에 따라 맞춤 커리큘럼을 제공하고 있습니다. <일반 커리큘럼> - STEP.1 모든 사람들의 수준은 신체적, 심리적으로 천차만별의 차이가 있습니다. 입문단계에 있어서 작은 성공의 수행만으로도 큰 변화를 느낄 수 있으니 이를 바탕으로 조금씩 앞으로 나아가는 방법을 함께 익혀봅니다. - STEP.2 이젠 조금씩 욕심을 내어 볼 차례입니다. 작은 실패와 성공을 반복하며 자신에게 맞는 운동 수행 방법과 유지 가능한 건강한 식습관을 함께 선별해봅니다. - STEP.3 수 많은 과정들의 결과물을 확인할 때입니다. 마치 시험을 준비하듯이 바디프로필이나 여행 등을 목표로 과감하게 전진합니다. 운동 빈도, 강도, 시간, 유형에 있어서 크게 상향 되며 다양한 경험과 실력 상승에 있어서 좋은 기회가 될 것입니다. - STEP.4 이미 큰 산은 한 번 넘었습니다. 앞으로 다가올 산들에 대비하여 지금까지 이뤄왔던 것들을 어떻게 건강하게 유지하고 지킬 수 있을지 의논하고 실행해봅니다. <자격사항> - NASM-CPT : NASM의 스포츠재활 퍼스널트레이너 국제 공인 자격증입니다. 체력평가를 통한 스포츠 의학적인 측면에서의 근육학과 임상운동학을 다룰 수 있도록 설계되어있습니다. - 생활 체육 스포츠 지도사 2급 보디빌딩 : 대한민국 트레이너라면 기본적으로 가지고 있어야 할 국가자격증입니다. - NASM-CES : NASM-CES(Corrective Exercise Specialist)는 자세와 체형교정을 돕는 운동 및 컨디셔닝 프로그램을 전문적으로 설계할 수 있는 전문자격증입니다. 운동평가 및 자세평가를 기본으로 골격계의 불균형과 통증을 해소하고 완화시키는 방법을 주로 다룹니다. <이력> - 전) 헬로우짐 트레이너 - 전) 바디채널 트레이너 - 전) 더짐 휘트니스 트레이너 - 현) 피트니스 연구소 트레이너 팀장
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