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((화요일반))매주 화요일 저녁8시~10시(중급)
((수요일반))매주 수요일 저녁8시~10시(초급)
((목요일반))매주 목요일 저녁8시~10시(중급)
((금요일반))매주 금요일 저녁8시~10시(중급)
((토요일반))매주 토요일 아침8시~10시(초,중급)
<<<여성반>>>
((월요일반))매주 월요일 저녁8시~10시
((금요일반))매주 금요일 저녁8시~10시
@장소: 도봉풋살장(방학로 266-50)
@실외구장이며 주차장,매점 있습니다.
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<<<여성반(수요일 오전 실내반)>>>
((수요일반))매주 수요일 오전10시~12시
@장소: 아크풋살스타디움(도봉로110라길 69-6 4층)
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@수요일 여성반만 실내 아크풋살스타디움 고정,
그외 클래스 모두 도봉풋살장 고정입니다.
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<<<진행방식>>>
1시간 훈련/1시간 자체경기 *총2시간
<1시간 훈련>
*워밍업(준비운동)
*코디네이션,드리블
*패스,컨트롤,기본기
*기술,슈팅,킥,움직임
<1시간 경기,실전훈련>
*실전훈련(풋살경기, 패스게임, 1대1 등)
*유연성,근력운동(피지컬)
@인스타: jefes__fc (제페스fc)
@부담갖지 마시고 편하게 문의 주시고 편하게 운동하러 오세요~
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#조기축구,동호회에서 꾸준히 운동해도 축구,풋살 실력이 더디게 느는 성인분들.
#부족한 부분을 보안하고 새로운 기술을 배우고 싶으신 분들.
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#풋살대회, K7리그 참가 희망하시는 분들
모두 환영합니다.
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<<<훈련 목적>>>
1.회원님들의
(기초체력) (근력) (유연성)을 향상시키고 유지하여 부상방지 및 실력향상이 되도록 하고 꾸준한 건강관리를 유도합니다 .
2.기본기,볼터치감각,기술 등 을 몸에 익혀 보다 더 나은 플레이를 할 수 있도록 합니다.
3.실전 훈련을 통해 상황인식,움직임,판단력 등 을 기르고 자신감을 올릴 수 있도록 합니다.
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<<<드리는 말씀>>>
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