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- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 단골 8·석촌동슈로스코리아 서울본원기타실내운동시설성장기이기에 더욱 위험한 척추측만 방치하지마시고 운동으로 개선시켜보세요! 슈로스운동은 독일에서 100년 넘게 연구되어 세계적으로 인정받은 척추측만 전문 운동으로 불균형한 척추의 측만 정도를 감소시켜 개선시켜주는 척추측만 특화 운동법입니다. 13,000명 이상의 개선효과를 보유한 운동법인만큼 다양한 측만 타입을 고려하여 1:1 개인맞춤운동으로 진행되고 있습니다. 슈로스코리아 공인마스터인 실력있는 선생님과 함께 합니다. 상담은 미리 유선으로 예약 후 방문 상담으로 이루어집니다. 수업중일 경우, 상담이 어렵습니다.
- 단골 18·방이동한국체대 55plus 체육센터헬스장안녕하세요! 노인체육을 선도하는 한국체육대학교(KNSU) 55+ 체육센터입니다 :) • 노인체육 전공 강사진 • 1:1 PT, 그룹운동(GX) • 근력강화, 기초체력증진, 프리웨이트, 자세교정, 체중관리 • 55+세대 특화 체성분검사, 자세평가, 기능평가 • 한국체육대학교 전문 시설, 신식 검사장비 사용 • 예약상담문의 - 카카오플러스친구: knsu55 - 인스타: knsu_55plus - 당근채팅 한국체육대학교(KNSU) 55+ 체육센터에서 무료체험수업 1회+체성분 및 자세평가 상담을 해드리고 있습니다 :) 궁금하신 점은 언제든지 문의해주시기 바랍니다~!쿠폰
- 꼬모다필라테스필라테스웨이트, 필라테스, 자이로토닉, 자이로키네시스, 임산부&산후 필라테 스 운동재활에 필요한 모든 운동을 섭렵한 운동전문가 상주! 원장이 직접 수업하고 원장과 직접 소통하는 강사진으로 구성된 센터 -산전산후 전문 강사 -스포츠 전공 출신 강사, 전문 자격증 보유는 선택이 아닌 필수! -웨이트부터 무용까지, 원하는 모든 걸 배울 수 있는 운동 센터 -산후 아이 동반 방문 가능!5.0·후기 1·단골 26·장지동바로예약쿠폰
- 단골 3·위례동온스바디스포츠센터안녕하세요 1:1 프라이빗 운동센터 온스바디 대표, 윤수온입니다. 위례에서 어떤 곳을 찾아가야 아름답고 건강한 몸을 만들 수 있을까? 단순히 강도 높은 운동만 하는 것이 아닌 내 건강까지 책임져 주는 곳은 없을까? 그렇다고 아무 트레이너에게 내 소중한 몸을 맡길 수 도 없는데 어떤 트레이너를 찾아가야 할까? 위와 고민중이시라면 잘 찾아오셨습니다. 現) 11년 경력 체형교정/ 다이어트 전문 트레이너 前) 한의원, 정형외과 운동치료사 前) 차병원 회장단 전담 트레이너 및 사내강사 저희 온스바디는 단순히 기구 운동만을 권유드리지 않습니다. 前)차병원 회장단 전담 트레이너, 한의원/정형외과 운동치료사로 있었던 만큼, 여러분의 한분 한분의 체형에 맞춘 운동이 얼마나 중요한지 누구보다 잘 알고 있습니다. 오로지 이 글을 보고 계신 여러분 한 분만을 위한 체형분석/ 움직임평가 후 어떻게 하면 여러분께서 더 건강하게 올바른 운동을 할 수 있을 지를 알려드리고 있습니다. - 웨이트 트레이닝 - 체형교정 & 척추질환 운동치료(레드코드 슬링, 볼란스) - 스포츠 테이핑 & 근막 이완 테크닉 - 체력 단련 & 코어 강화 & 근력 증대 운동으로 내몸에 집중하는 시간만큼, 몸은 변화 할 수 있습니다. 'Focus ON your Body', 저와 함께하는 그 시간만큼은 여러분을 변화 시켜드리겠습니다.바로예약
- 단골 1·석촌동계단청소전문 홈그린환경청소/소독안녕하세요. 계단청소전문 홈그린환경입니다. 사무실, 학원, 병원, 상가, 빌라등 정기청소전문 업체입니다. 청소지역은 송파구와 강동구 이며 가격은 청소범위와 횟수에 따라 결정됩니다. 문의 주시면 친절히 상담해드립니다. 감사합니다. 010 5501 8542 홈그린환경
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- 단골 16·오금동도시히피PT/GX수업방이 오금 발리 리조트풍 피티샵 등장! < 도시히피 𝗖𝗜𝗧𝗬 𝗛𝗜𝗣𝗣𝗬 𝗣𝗧 & 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 > . 바쁜 도심속 여러분의 몸은 안녕하신가요? 잠시 지친 일상을 떠나 나를 케어하고 돌아볼 수 있는곳! . [ 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗕𝘂𝗶𝗹𝗱 ] 땀 흘린 열정으로 가꾸는 몸 [ 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗙𝗼𝗼𝗱 ] 건강한 음식으로 내 몸을 구성하고 [ 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗙𝗿𝗲𝗲 ] 스트레스를 해소할 수 있는 멘탈케어 . 도시히피는 육체적 건강 뿐만이 아닌 <𝗜𝗻&𝗢𝘂𝘁> 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗟𝗶𝗳𝗲 를 지향합니다. . "센터의 전경을 둘러보세요~" 🌿 우드, 레더, 천연코르크, 천연고무, 바람, 식물 내 몸에 닿는 재료부터 편안함을 주는 힐링 운동 공간 오늘부터 이곳으로 건강한 여행을 떠나는 것 어떠세요?
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- 후기 1·단골 3·거여동서울용한치과의원치과의원안녕하십니까 서울용한치과 대표원장을 맡고 있는 이한 조용민 서보연입니다 저희는 서울대학교 치과대학에서 함께 공부하고 서울대치과병원에서 최신 술식들을 직접 보고 배우며 언젠가 서울대학교를 떠나면 그동안 쌓아온 치과 지식과 술기들을 지역주민의 구강건강 증진을 위해 베풀겠다고 다짐했습니다 우리 동네에서도 손쉽게 서울대치과병원과 같은 수준의 치과치료를 받을 수 있도록 심혈을 기울여 준비했습니다 서울용한치과를 방문해주신 모든 환자분들께서 만족할 수 있는 지역 거점 병원으로 자리매김하도록 끊임없이 발전하고 노력하겠습니다 서울용한치과의 이름은 대표원장인 이한 원장과 조용민 원장의 이름에서 한 글자씩을 따서 지었습니다 치과 이름처럼 치료를 받은 환자분들이 - 고놈들 참 용하네 - 라며 감탄할 수 있도록 최선의 치료 계획과 최고의 치료 결과를 위해 끊임없이 발전해 나가겠습니다 여러분들의 평생 이웃으로 남아 가족처럼 진료할 것을 약속 드립니다 감사합니다
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