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- 후기 2·단골 26·오금동발레스트롱필라테스/요가/발레클래스우아한 발레와 근력운동의 만남 ! 발레스트롱은 발레를 기반으로 한 근력운동 스튜디오입니다. 발레스트레칭부터, 발레 바와 함께하는 BARRE, 그리고 무게를 가지고 운동하는 발레 스트렝스 수업까지! 이 모든 수업을 한 공간에서 경험해보세요!
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- 후기 7·단골 216·송파동화지베이커리베이커리안녕하세요^^ 송파빵집 화지베이커리 입니다 매일 갓구운 빵이 준비됩니다~ 오늘도 즐거운 하루 보내세요!! 🌈 모든빵 예약가능 *픽업 전날 4시까지*🌈 (예약이 많은날의 경우 작업량으로인해 수량에 제한 될수있는점 양해 부탁드립니다) 1️⃣ 보늬밤식빵 최대 5개까지 가능 2️⃣ 빵 컷팅 선택 - 보늬밤식빵, 치아바타, 샌드위치, 단호박흑임자바게트, 바질크런치(픽업시간에 맞춰 컷팅합니다) 3️⃣ 샌드위치는 최대한 신선하게 드실수 있도록 오시는 시간에 맞춰 제조해 드려요~ 매장상황에 따라 4~5분정도 대기하실수 있습니다^^ 4️⃣ 선결제 확인후 예약확정 완료됩니다 5️⃣ 예약경로 🔸️매장전화 02-6011-7070 🔸️당근채팅 🔸️ 인스타그램 🔸️ 방문 그외 문의사항은 언제든 연락주세요^^ 🍞화지베이커리 베스트!!!🍞 * 화지베이커리의 시그니쳐 보늬밤식빵 * 보늬밤식빵의 인기만큼 송파동 주민분들께 사랑 받는 시금치치아바타 * 아삭파삭 입맛 돋구는 어니언크림의 바질크런치 바게트식감의 하드계열 스타일로 짭쪼름한 공격 적 사이즈 소금빵 * 꼬~옥 드셔보세요! 루꼴라크루아상샌드위치 * 초코덕후들의 입맛을 사로잡은 빵 한결 한결 초 코듬뿍 바른 초코브리오슈바브카 * 바싹한 식감을 좋아하시는 분들이라면!! 직접쑤 어만든 팥과 고메버터, 곡물빵의 조합!! 화지베이 커리 애착빵 파시통통(앙버터)
- 후기 2·단골 5·방이2동룩스필라테스 송파나루역점필라테스오픈이래 3년간 방이동 최고의 필라테스 센터로 자리매김하고 있습니다. 숙련된 최고의 강사진들로 수업이 구성되어 있으며 새벽7시~ 저녁10시30분, 토/일요일까지 다양한 수업시간이 개설되어 있어 회원님들의 만족도는 항상 최상입니다. 100% 기구필라테스 수업으로 방이동/송파동 일대 가장 합리적인 비용으로 지인추천과 입소문으로 찾아오시는 룩스필라테스 송파나루역점 입니다.
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- 둘둘치킨헬리오시티점치킨/닭강정안녕하십니까. 둘둘치킨헬리오시티점입니다. 처음부터 맛있는 둘둘치킨헬리오시티점 입니다 1. 닭은 모두 국내산이며, 항상 주3회배송원칙으로 합니다. 2. 둘둘치킨은 삼계용 닭을 사용합니다. (삼계용 닭은 육질이 담백하고 부드럽습니다.) 3. 직접개발한 건식파우더를 사용합니다. (밀가루 반죽이 아니라 직접 개발한 파우더를 사용하기 때문에 튀김옷이 정말 얇습니다.) 4. 직접개발한 건식파우더로 인해 치킨이 검게 보일 수 있습니다. (타거나 오래된 기름이 아님으로 안심하고 드시기 바랍니다.) 5. 한마리 기준(뼈) 허벅지포함 다리3개+가슴살포함 날개3개으로 구성되어 있습니다. (중량을 맞추기 위해 다리와 날개가 하나씩 더 추가되어 나갑니다.) 6. 한마리 기준(순살) 다리살+가슴살 구성되어 있습니다.5.0·후기 1·단골 4·가락동
- 단골 5·삼전동원더코드 WonderCode프로그래밍/코딩교육Wonder Code는 21세기에 필요한 STREAM 기술에 대해 학생들을 준비시키는 것을 목표로 하는 커리큘럼 및 교육 프로그램을 제공합니다. 실리콘밸리에서 개발되어 다양한 수상경력에 빛나는 코딩로봇을 이용하여 코딩과 영어를 동시에 배울 수 있는 WonderFun 프로그램과 Entry부터 Pythone 커리큘럼까지 준비되어 있습니다.
- 후기 1·단골 7·방이1동Y&L English영어학원초·중등부 원서를 다루는 수업! 단순 암기가 아닌 깊이 있는 영어학습으로 학생들의 기초와 실력을 탄탄하게 하며, 영어의 본질을 통한 실력 향상을 최우선시하고 있습니다.
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- 잠실동신씨화로 1인 고기집, 혼밥소고기 구이
- 마천동홍조퓨전음식전문송파구 1등 덮밥집. 항상 감사드립니다.
- 단골 42·방이2동샤오바오우육면 방이점퓨전음식전문중국 란주 50년 경력의 비법육수 직접 전수받아서 운영하는 우육면입니다. 저희 샤오바오는 중국 최고 4대 면중의 하나인 란주라면을 란주에서 직접 전수 받아 직접 육수를 끓이고 소고기를 쌇아 담백한 맛과 얼큰한맛을 느낄수 있습니다. 또한 샤오바오 우육면은 중국 사천지방의 마라양념으로 마라륭샤,마라탕,마라샹궈,마라수육 등 마라요리를 대표로 샤오바오우육면 에서만 맛보실수 있는 다양한 중식 요리가 준비되있습니다. 내가족이 드신다는 마음으로 정성을 다해서 최고의 재료로 최상의 맛을 내기 위해 샤오바오 우육면은 전 직원이 최선을 다하고 있습니다. 한번을 드셔도 기억에 남을 수 있도록 최고의 맛으로 보답하겠습니다. 새로운 맛과 새로운 향을 경험해 보시거나 중국을 갔다오신 분들의 향수를 달랠수 있는 최고의 요리집이라 자부합니다.
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- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
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