서울특별시 송파구 동네업체
- 단골 1·삼전동효GYM헬스장안녕하세요 ~!! 삼전동에서 5년째 성업중인 효짐 입니다~^^ 모두 정직원으로 구성되어 있습니다^^!! 06시~23시까지 주말포함 언제든 이용 가능하고 PT이용도 가능합니다!! 여선생님도 항시 상주중입니다^-^
- 삼전동글로리짐헬스장서울특별시 송파구 백제고분로31길 14 (삼전동)
- 문정동건국 가드너화원서울특별시 송파구 송파대로 201 송파 테라타워2
- 마천동베스트플라워엔젤화원서울특별시 송파구 성내천로37길 37 송파파크데일1단지
- 문정동스포메드짐 재활운동센터 & PT헬스장서울특별시 송파구 중대로 56
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 문정동파인애플판다아동복판매서울특별시 송파구 충민로 66
- 단골 2·거여동라인핏헬스
- 단골 5·잠실본동무기명골프회원가입골프장구매후 사용횟수8회 효과 즉방입니다
- 송파동송파실벗뜨락(웰니스센터)헬스장서울특별시 송파구 백제고분로42길 5 송파여성문화회관
- 잠실동아이사랑태권도태권도아이들을 사랑💓으로 가르치겠습니다 교육상담02-422-1119
- 후기 1·단골 5·방이동서울다이빙실내수영장안녕하세요❗️ 이곳은 서울에서 유일하게 다이빙할 수 있는 곳🩲🩳👙 서울 다이빙팀입니다🐳
- 오륜동축볼tchoukball한국기타경기후원업/경기단체
- 방이동코치짐헬스개인 PT 그룹 PT 전문 코치짐 헬스장 무료상담 http://pf.kakao.com/_Wxfqxhu
- 단골 10·가락동웰빙카케어(출장전문)세차장자동차 내,외장관리 전문업체입니다 개인,기업차량세차관리 및 차량전반에관한 모든업무 가능하오니 연락주세요~^^
- 수리24주택수리종합원인도 이름도 모르는 집의 크고 작은 고장 사진, 영상으로 원하는 일정에 집 수리를 시작해보세요 <수리 지역> - 서울 전지역 출동 가능 <수리24 고객센터> - 카카오톡 채널 (수리24) 검색 > 1:1 대화 접수 - 집중 운영 시간 : 평일 오전 10시 ~ 오후 7시5.0·후기 4·잠실동
- 후기 4·단골 47·문정동아로뷰티센터메이크업* 아로아카데미 , 아로 뷰티센터 * *토탈뷰티 메이컵, 얼굴형맞춤디자인, 자연스러운 브로우 디자인, 또렷한 아이 디자인, 예쁜 립 등 * 가장쉽게 체게적으로 핵심위주 수강 * 수강후 바로 실전 창업,취업 * 무료 재 수강 1회 전과정 아름다운청춘 40대50대 전문가 클래스 진행중입니다. 나이 때문에 고민하시고 젊은 사람들 사이에서 잘 할수있을지 상담중에 망설였던 분들이 가장 많으셨습니다 . 그래서 40대50대분들만 모집하게된이유입니다 . 개개인에 맞는 다양한 커리쿨럼으로 현직에서 21년경력 대표원장님과 현직 뷰티학과 교수님과 함께 보다 체게적이고 전문적인 교육과정으로 재미있고 탄탄하게준비하였습니다. 이외 다른 커리큘럼도 많이 준비되여있으니 궁금한 점은 아로아카데미로 전화 또는 방문하시여 문의하시기 바랍니다. * 매월 수강생 선착순 5명 * 고민 만하면 아무일도 일어나지않습니다 * 지금 이순간 도전의기회를 * 당근 보고오시는분들 특별헤택 예약필수 수업 / 작업중 상담 어려우니 문자/카톡 남겨주시기 바랍니다. 예약&문의 : 010-5574-3500 ~~ 보람있는 하루되세요~~
- 문정동동부법원어린이집어린이집서울특별시 송파구 법원로 101, 서울동부지방법원 민원동 2층 (문정동)
- 풍납동광나루한강공원축구장운동시설서울특별시 송파구 풍납동 49-2
- 풍납동경희대토성태권도운동시설서울특별시 송파구 토성로 21
- 가락동드림테니스아카데미운동시설서울특별시 송파구 오금로44가길 9
- 가락동경찰태권도파워점핑줄넘기 교육관태권도서울특별시 송파구 오금로40길 40, 지하1층, 지상2층 (가락동)
- 단골 8·문정동동부회원권거래소골프[국내 회원권 거래소 업계 자본금 1위] 신용평가 1위 믿고 맡길 수 있는 회원권거래소 ⛳골프|🏩 콘도|🏃휘트니스 회원권 1:1 맞춤형 상담 및 신속 정확한 거래 [동부회원권] 거래 고객님께 드리는 💝 이벤트 선물 💝 - 골프공 2박스 증정 - 신세계 or 롯데상품권 10만원 증정 - 고급호텔 뷔페 2인 식사권 📲 : 02) 540-4300
- 송파동입주청소청소/소독서울특별시 송파구 가락로 133
- 장지동다이쁘다피부관리서울특별시 송파구 위례광장로 120 위례중앙푸르지오1단지
- 가락동국가대표서울태권도&점프슐레음악줄넘기클럽태권도서울특별시 송파구 송파대로32길 8, 정문 상가동 2층 (가락동, 가락우성아파트)
- 후기 1·단골 12·석촌동김일권챔프복싱복싱도장송파구 150평규모 복싱장! 다양한 소도구와 GX룸,프리웨이트 헬스존까지! 1:1 원포인트 코칭으로 즐거운 복싱하세요~ 정통복싱/뮤직복싱/키즈복싱/다이어트복싱
- 석촌동브리스피부관리피부관리서울특별시 송파구 송파대로37길 34, 101호 (석촌동, 시온빌)
- 가락동에스테틱루아즈피부관리서울특별시 송파구 송파대로 260, 7층 722,723호 (가락동, 제일오피스텔)
- 후기 1·송파동하이브뷰티네일샵서울특별시 송파구 백제고분로45길 36(송파동)
- 장지동산모건강증진센터어린이집어린이집서울특별시 송파구 충민로2길 20 (장지동)
- 송파동미카엘피부관리화장품판매서울특별시 송파구 가락로 170
- 후기 1·단골 18·장지동에어컨청소소파청소정클린청소/소독안녕하세요~서울 송파 위례동 에어컨청소 세탁기청소 소파세탁 카페트세탁 침대 매트리스청소 가죽소파청소 전문 정클린 입니다 항상 최고의 청소 서비스를 진행하는 정클린 입니다 1666~1506
- 풍납동동아세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 한가람로16길 7 동아한가람아파트
- 거여동솔잎옷수선서울특별시 송파구 오금로68길 11
- 신천동르자당 잠실점꽃집/꽃배달서울특별시 송파구 잠실로 209
- 석촌동피스트짐복싱도장서울특별시 송파구 석촌호수로 188 신동아로쟌뷰
- 잠실동홈런세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로9길 21
- 문정동토미네일네일샵첫방문 20% 할인행사 합니다. (이달의아트,케어,제거는 제외) 15년이상의 경력으로 고객님 한분 한분1:1 맞춤으로 높은 유지력과 퀄리티를 보여드리겠습니다😆 인스타💚 https://www.instagram.com/205tominail
- 문정동백스테이지자전거판매/수리서울특별시 송파구 새말로5길 4-23
- 삼전동카본헤븐자전거판매/수리서울특별시 송파구 백제고분로32길 29-15 민트하우스
- 가락동가락환경청소/소독서울특별시 송파구 양재대로 932
- 잠실동한올옷수선옷수선서울특별시 송파구 석촌호수로 135
- 문정동재아앤필화장품판매서울특별시 송파구 법원로 128 문정역SKV1
- 단골 5·잠실동리더스맥컴퓨터수리안녕하세요. 애플전문서비스센터 리더스맥입니다. 저희 리더스맥은 다년간의 수리경력과 수 많은 수리 경험을 바탕으로 정확한 문제점 진단과 확실하고 완벽한 수리를 진행해드리기 위해 노력합니다 . 아이맥, 맥북, 맥프로, 맥미니등 애플컴퓨터 전 제품 수리가능합니다. 수리 과정이 궁금하신분은 직접 눈으로 수리과정을 확인하실 수 있으며, 직접 방문이 힘드신 경우 서울 전지역과 경기 일부지역 출장접수도 가능합니다. 리더스맥 T. 1566-6598 P. 010-3000-7630 A. 잠실점 : 송파구 잠실동 226-5 대영빌딩 105호 가락접수센터 : 송파구 가락동 7-7번지 103호 H. http://www.리더스맥.com B. http://blog.naver.com/leadersmac
- 신천동시그마데이터복구 송파잠실센터컴퓨터수리서울특별시 송파구 올림픽로 289
- 잠실동알레르망 잠실점침구/수예품서울특별시 송파구 석촌호수로 98
- 석촌동이레철거주택수리종합사업자등록업체로서 세금계산서발급 가능합니다 옹벽컷팅,산소절단,건식코아 전문으로합니다진심을 담아 가족의 마음으로 일하는 이레철거입니다 문의전화01034302668 입니다
- 문정동한스테라피피부관리서울특별시 송 파구 법원로6길 7 송파유탑테크밸리
- 단골 7·신천동노아네일네일샵안녕하세요 노아네일입니다. 1:1 꼼꼼한시술,오랜유지력 한분한분 꼼꼼히 상담하면서 진행합니다. 시술시간은 무조건 2시간 이상으로 잡고 와주셔야해요 :) *홈페이지링크 타고 들어가시면 네이버예약이 가능합니다:) *모든 문의는 오픈카톡 Noah Nail (노아네일)으로 받고 있습니다. (시술중에는 답변이 느릴수 있는점 양해 부탁드립니다)
- 잠실동성남방문세차세차장서울특별시 송파구 백제고분로7길 32-36
- 송파동한일세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로46길 31 동광빌딩
- 송파동오후웍스플라워스튜디오꽃집/꽃배달서울특별시 송파구 가락로21길 14-1
- 단골 10·풍납동힐링재활운동센터스포츠마사지방문재활 .척추.골반 교정. 체형자세 교정 운동센터입니다. 15년 경력 물리치료사 센터장이 1:1집중 교정 관리해드립니다. 우리몸은 하나의 고리처럼 연결되어있어 어느 한부분이 틀어지면 전체 체형 균형이 무너져서 통증과 변형이 오게됩니다. 저희센터는 우리몸의 전체와 부분을 종합적으로 검사하고 해부학적. 운동역학을 적용하여서 과학적으로 케어하고있습니다.바로예약쿠폰
- 가락동멜멜네일네일샵서울특별시 송파구 동남로18길 16, 1층 (가락동)
- 석촌동아로유플라워꽃집/꽃배달석촌동 아로유 플라워입니다:) 작은다발 부터 큰다발 화환 예약까지 가능합니다:)바로예약
- 단골 1·송파동미소클린청소/소독송파동에거주히며 10년넘는노하우로 내집같이 깔끔하게 청소해드립니다
- 풍납동블랙다이아몬드골프실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로 525 현대아파트
- 마천동플러스코리아상사배관난방보일러서울특별시 송파구 성내천로35길 10
- 문정동에이미골프피팅 골프용품판매미우라/발도/미스테리/제스타임/후지쿠라/미쓰비시/오토파워/스틸파이버/몬스타/트루템퍼등 골프브랜드의 정품대리점으로 높은 퀼리티와 차별화된 서비스를 제공하는 명품 프리미엄 골프피팅숍입니다.
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
