서울특별시 송파구 동네업체
- 삼전동글로리짐헬스장서울특별시 송파구 백제고분로31길 14 (삼전동)
- 방이동파티룸 아무튼거기 스튜디오셀프스튜디오/대여스튜디오서울특별시 송파구 오금로31길 5
- 문정동스포메드짐 재활운동센터 & PT헬스장서울특별시 송파구 중대로 56
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 단골 2·거여동라인핏헬스
- 단골 5·잠실본동무기명골프회원가입골프장구매후 사용횟수8회 효과 즉방입니다
- 송파동송파실벗뜨락(웰니스센터)헬스장서울특별시 송파구 백제고분로42길 5 송파여성문화회관
- 잠실동아이사랑태권도태권도아이들을 사랑💓으로 가르치겠습니다 교육상담02-422-1119
- 후기 1·단골 5·방이동서울다이빙실내수영장안녕하세요❗️ 이곳은 서울에서 유일하게 다이빙할 수 있는 곳🩲🩳👙 서울 다이빙팀입니다🐳
- 오륜동축볼tchoukball한국기타경기후원업/경기단체
- 방이동코치짐헬스개인 PT 그룹 PT 전문 코치짐 헬스장 무료상담 http://pf.kakao.com/_Wxfqxhu
- 수리24주택수리종합원인도 이름도 모르는 집의 크고 작은 고장 사진, 영상으로 원하는 일정에 집 수리를 시작해보세요 <수리 지역> - 서울 전지역 출동 가능 <수리24 고객센터> - 카카오톡 채널 (수리24) 검색 > 1:1 대화 접수 - 집중 운영 시간 : 평일 오전 10시 ~ 오후 7시5.0·후기 4·잠실동
- 풍납동광나루한강공원축구장운동시설서울특별시 송파구 풍납동 49-2
- 풍납동경희대토성태권도운동시설서울특별시 송파구 토성로 21
- 가락동드림테니스아카데미운동시설서울특별시 송파구 오금로44가길 9
- 마천동스피드 원용달이사/용달화물
- 가락동경찰태권도파워점핑줄넘기 교육관태권도서울특별시 송파구 오금로40길 40, 지하1층, 지상2층 (가락동)
- 가락동짱노래연습장노래방서울특별시 송파구 중대로9길 45-5, 지1층 (가락동)
- 거여동수노래연습장노래방서울특별시 송파구 오금로 517
- 오금동당근용달 용달이사/용달화물당근용달 원룸반포장이사 가전가구 소파 장비 소형오토바이 의료기기 메트리스
- 잠실3동악기렛슨기타음악클래스
- 마천동21세기노래방노래방서울특별시 송파구 마천로41길 15
- 후기 4·송파동달코미 붕어빵붕어빵서울특별시 송파구 송파대로36길 30
- 가락동국가대표 서울태권도&점프슐레음악줄넘기클럽태권도서울특별시 송파구 송파대로32길 8, 정문 상가동 2층 (가락동, 가락우성아파트)
- 후기 1·단골 12·석촌동김일권챔프복싱복싱도장송파구 150평규모 복싱장! 다양한 소도구와 GX룸,프리웨이트 헬스존까지! 1:1 원포인트 코칭으로 즐거운 복싱하세요~ 정통복싱/뮤직복싱/키즈복싱/다이어트복싱
- 후기 6·마천동한결푸드붕어빵서울특별시 송파구 마천동 183-99
- 석촌동피스트짐복싱도장서울특별시 송파구 석촌호수로 188 신동아로쟌뷰
- 문정동백스테이지자전거판매/수리서울특별시 송파구 새말로5길 4-23
- 삼전동카본헤븐자전거판매/수리서울특별시 송파구 백제고분로32길 29-15 민트하우스
- 문정동참조은콜서비스이사서울특별시 송파구 송이로36길 12
- 석촌동로지올문서송달대행음식점 배달대행 서비스 입니다. 신속 정확한 서비스를 제공합니다.
- 문정동홀덤펍MSL기타오락시설서울특별시 송파구 송파대로 201 송파 테라타워2
- 삼전동뮤토PCPC방서울특별시 송파구 삼전로6길 15
- 방이동애플노래연습장노래방서울특별시 송파구 오금로13길 12 (방이동)
- 단골 5·잠실동리더스맥컴퓨터수리안녕하세요. 애플전문서비스센터 리더스맥입니다. 저희 리더스맥은 다년간의 수리경력과 수 많은 수리 경험을 바탕으로 정확한 문제점 진단과 확실하고 완벽한 수리를 진행해드리기 위해 노력합니다 . 아이맥, 맥북, 맥프로, 맥미니등 애 플컴퓨터 전 제품 수리가능합니다. 수리 과정이 궁금하신분은 직접 눈으로 수리과정을 확인하실 수 있으며, 직접 방문이 힘드신 경우 서울 전지역과 경기 일부지역 출장접수도 가능합니다. 리더스맥 T. 1566-6598 P. 010-3000-7630 A. 잠실점 : 송파구 잠실동 226-5 대영빌딩 105호 가락접수센터 : 송파구 가락동 7-7번지 103호 H. http://www.리더스맥.com B. http://blog.naver.com/leadersmac
- 신천동시그마데이터복구 송파잠실센터컴퓨터수리서울특별시 송파구 올림픽로 289
- 석촌동오케이(OK) 노래연습장노래방서울특별시 송파구 백제고분로33길 31 광명빌딩
- 석촌동이레철거주택수리종합사업자등록업체로서 세금계산서발급 가능합니다 옹벽컷팅,산소절단,건식코아 전문으로합니다진심을 담아 가족의 마음으로 일하는 이레철거입니다 문의전화01034302668 입니다
- 송파동일신서점서점서울특별시 송파구 송파대로38길 2-9, 지층 (송파동)
- 문정동가든피아노사악기판매서울특별시 송파구 충민로 66 가든파이브라이프
- 풍납동블랙다이아몬드골프실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로 525 현대아파트
- 마천동플러스코리아상사배관난방보일러서울특별시 송파구 성내천로35길 10
- 삼전동뚜뚜루노래방노래방서울특별시 송파구 백제고분로21길 23 (삼전동)
- 장지동락휴코인노래연습장 위례신도시점노래방서울특별시 송파구 위례광장로 290
- 방이동모어댄레귤러문화시설서울특별시 송파구 위례성대로18길 33
- 문정동에이미골프피팅 골프용품판매미우라/발도/미스테리/제스타임/후지쿠라/미쓰비시/오토파워/스틸파이버/몬스타/트루템퍼등 골프브랜드의 정품대리점으로 높은 퀼리티와 차별화된 서비스를 제공하는 명품 프리미엄 골프피팅숍입니다.
- 단골 26·방이동서울테니스클럽테니스장송파구 방이동에 위치하고 있으며 인조잔디 정규코트 7면, 30대 이상 주차할 수 있는 주차장, 남녀 구분된 탈의실 및 샤워실, 그리고 화장실, 4곳의 휴게공간을 갖추고 있습니다.
- 방이동프리웨이브 인라인운동/경기용품서울특별시 송파구 오금로17길 8
- 마천동태열보일러배관난방보일러서울특별시 송파구 감이남로 17
- 삼전동코렉스자전거자전거판매/수리서울특별시 송파구 백제고분로32길 25
- 방이동바이클로송파점자전거판매/수리서울특별시 송파구 백제고분로 503 유정빌딩
- 석촌동가민 브랜드샵 석촌점운동/경기용품서울특별시 송파구 송파대로 411
- 방이동평화의문 스크린골프실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로 374 올림픽파크뷰
- 가락동SBS노래연습장노래방서울특별시 송파구 오금로46길 22, 지층 (가락동)
- 거여동Juuuuudy피아노레슨
- 단골 10·문정동모르포스요가/명상클래스모르포스(MORFOS) 명상 스튜디오 다시 태어나는 나를 만드는 시간, Reborn Day
- 후기 14·잠실동맨날먹고싶은 붕어빵붕어빵서울특별시 송파구 백제고분로17길 55
- 거여동소통보컬/성악레슨
- 송파동아름다운가치건강/운동클래스온라인 줌바디입니다 장소구애없이 운동할수 있는 장소면 ok 트레이너님 상주하고 계세요 가성비 짱입니다 절대 가볍게 보시면 큰코다처요ㅋㅋㅋㅋ 홈트라 편하게 즐길수 잇어요 눈치보지 않아도 옷걱정 없어서 좋아요 실시간 으로 하는거라 더욱 잼잇어요
- 거여동월드태권도태권도서울특별시 송파구 양산로4길 9, 3층 (거여동)
당 근에서 가까운 이웃과 함께해요.
지금 바로 다운로드하기
