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블로그: 두코치의 트레이닝 이야기/
인스타: liven_do /
안녕하세요!
아산 크로스핏 라이븐트레이닝센터 두코치입니다!
저는 건강하고 활기찬 삶을 추구하는 모든 분들의 도전을 응원하고 함께 해결해 나가는 데 열정을 가지고 있습니다. 제가 지향하는 트레이닝 방법은 개인 맞춤형으로, 개인의 목표와 체력 수준, 일정 등을 고려하여 최적의 피트니스 계획을 수립하고 실행하는 것 입니다.
제가 가장 중요하게 생각하는 것은 회원님과의 소통입니다. 상담을 통해 회원님이 어떤 목표를 가지고 있고, 어떤 운동을 좋아하며, 어떤 제한이 있는지 등을 자세히 파악한 후에 그에 맞는 피트니스 계획을 제안하고, 함께 목표를 달성하기 위한 다양한 방법을 제시합니다.
또한, 제가 가지고 있는 지식과 경험을 바탕으로 회원님의 운동 방법과 자세를 지도해 드립니다. 올바른 자세와 운동 방법은 부상 예방에 매우 중요합니다. 더 나아가, 개인의 체력 수준과 목표에 따라 효과적인 트레이닝을 위한 조언과 가이드를 제공합니다.
마지막으로, 제가 추구하는 건강하고 활기찬 삶은 단지 운동으로 끝나지 않습니다. 회원님의 건강한 식습관을 유지하고, 스트레스를 관리하는 등의 삶의 질을 높이기 위한 다양한 방법도 함께 제안합니다.
제가 가진 지식과 경험을 바탕으로, 회원님과 함께 목표를 달성하는 일에 열정을 가지고 있습니다.
만약 여러분도 건강하고 활기찬 삶을 추구하고 있다면, 함께 하시겠습니까? 후기 1·단골 8·배방읍챔스풋살기타실내운동시설
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FNB GYM 박희건 트레이너 입니다!
저는 유소년 시절부터 대학교까지
럭비 엘리트체육 선수출신이며
WNGP 보디빌딩 체급 우승
클래식 피지크 3등의 기록을 가지고 있습니다
10년 넘는 시간동안 럭비선수 시절을 보내며
크고 작은 부상과 수술로 인한 미래에 대한 절망도 있었습니다.
하지만 힘든 재활 트레이닝을 통해
나를 위해 했던 운동이 나를 다치게 할 수도 있겠구나 라는 생각을 했습니다.
무리한, 무식한 운동이 아닌 다치지 않고 내 몸에 맞는 트레이닝을 지도하겠습니다.
이력사항
단국대학교
체육대학 국제스포츠학과 졸업
한중일 청소년 국가대표 선수
단국대학교 럭비선수
엠젠 럭비단 선수
스포츠마사지 2급
육아체육교육 2급
레크레이션 강사 2급
WNGP open 보디빌딩 85체급 우승
WNGP 클래식 피지크 3등
FnB 이름 걸맞게 펑셔녈 보디빌딩
신체 기능에 초점을 맞춘운동으로 균형감각 및 근력
향상을 초점을 두고있습니다.
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인바디 570 이라는 인바디 기계로 좀 정확한
내몸을 알수가 있습니다.
몸의 부종 수분 근육량 지방량 등
회원님 한분 한분 몸의 맞는 트레이닝을 지도하면서
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가져갈수있습니다!
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