서울특별시 송파구 잠실동 동네업체
- 잠실동미나 필라테스필라테스안녕하세요, 미나 필라테스입니다. 1:1 프라이빗 맞춤 운동과 2:1소수정예 듀엣 프로그램이 준비되어 있습니다. - 초중고 학생은 영어수업이 가능합니다 캐나다 현지 티칭경력을 바탕으로 기구필라테스 근력운동 및 다양한 유산소 운동을 제공합니다. 인트로 체험수업은 30분 30,000 원 이며 현장등록시 인트로비 무료입니다. 상담 및 예약 문의번호 : 010 2859 2484 카톡아이디 minapilates
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 잠실동글라쇼 잠실점아이스크림프랑스 유제품들로 만든 수제 프리미엄 ice cream(에쉬레 우유와 레스큐어 생크림) 유럽에 있는 것 같은 기분을 느끼게 하는 진하고고급스러운 맛, 수제 아이스크림이라 그런지 느껴지는 정성, 12가지의 각각개성이 있고 깊은 풍미의 맛 아이스크림!! 단체 주문/ 예약 주문 - 010 3200 4136 (아이스팩 포장 가능 합니다) 오픈 이벤트로 맛보기 이벤트 진행 하고 있으니 방문해 주세요~~ *글라쇼 잠실점 -풍미있는 얼그레이와 까눌레 (얼그레이 향과 맛이 뿜뿜 !! 콕 박혀있는 까눌레!! ) 쫀득한 치즈케익 (치즈의 풍미+ 찰지고 쫀득한 식감 중독되는 맛) - 얼그레이까눌레: 얼그레이 향이 매우 진하고 올라오고, 까눌레가 퐁신, 쫄깃해요. 차를 직접 마시는 것 처럼 향이 강해서 얼그레이를 좋아하는 분들 강추합니다! - 치즈케이크: 치즈케이크가 꾸덕하게 많이 들어있어서 맛있었어요!!!! - 말차브라우니: 쌉싸름한 말차에 브라우니가 씹히는데 녹차덕후이신 분들은 꼭 이 맛을 추가하셔야합니다. 말차가 매우 진합니다! 초콜릿은 진한 초콜릿 맛!! -전체적으로 시중 아이스크림보다는 걸쭉한 느낌이 있음 _ 아이스크림이 thick 한 느낌이 강함 맛이 깊음 퀄리티가 좋은 맛 이 느껴짐 초코는 안달고 크리미해요!! ^^ 글라쇼 잠실점 주소- 잠실동 213-56 (잠실새마을 시장 파오파오 맞은편? 배민, 요기요, 쿠핑잇츠로도 만나보실수 있어요^^
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- 단골 5·잠실동이화슈슈발레학원필라테스/요가/발레클래스클래식발레 전문교육기관 이화슈슈발레학원입니다. 바가노바 커리큘럼을 준용하여 수업을 진행하고 있습니다. 수업별로 담임선생님을 따로 배치해 유아와 학생 그리고 성인 취미클래식발레까지 맞춤화된 발레교육을 목표로 하는 전문발레 교육기관입니다. 깨끗하고 넓은 스프링마루가 깔린 홀에서 발레수업에 집중해보아요 :) 처음이어도 괜찮습니다. 몸과 마음을 깊게 이완하는 스트레칭 수업부터 발레마스터까지 ! 다양한 수업이 준비되어있어요 ♥ 오직 당근마켓 이웃분들께 첫 방문 체험은 무료로 진행하오니 발레가 처음인 분들도 염려말고 수업하러 오셔요 단골 찜한 후, 첫 방문 무료 체험권을 받아가세요 ♥
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