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- 후기 4·단골 95·잠실동코드엠 트레이닝그라운드 잠실PT/GX수업올바른 움직임과 올바른 운동습관 코드엠 트레이닝그라운드입니다. 코드엠은 올바른 움직임의 방향성으로 트레이닝 합니다. 올바른 움직임이란? 인간이 기본적으로 가지고 있어야 할 -올바른 척추정렬 (바른 자세) -관절과 근육의 가동 범위 -몸통의 안정화 (코어) 위 3가지 요소가 모두 확보되어 있는 움직임을 말합니다. 그렇다면, 우리 몸이 존재하는 이유는 뭘까요? 움직이기 위해서입니다. 하지만 현재 우리가 살아가고 있는 일상은 움직임이 제한되는 환경의 연속입니다. 회사에서 하루 종일 앉아서 업무를 퇴근하고 집에서는 소파에서 TV 시청을 침대에서 자기 전 휴대폰을 하며 잠드는 혹시 이런 일상들을 보내고 계신가요? 이런 활동들은 움직임 제한과 근육의 약화로 몸의 관절과 근육이 바른 위치와 기능을 하지 못하는 부정렬 증후군으로 이어진다는 사실 알고 계셨나요? 시간이 지날수록 망가질 수밖에 없는 우리의 몸 그렇다면 해결책은 무엇일까요? 예, 맞습니다 바로 운동입니다. 정확히는 몸을 올바르게 이해하고 제대로운동하는 것 이지요. 여러분의 시간, 돈, 노력을 가벼이 여기지 않겠습니다. 찾아드리겠습니다 올바른 움직임 알려드리겠습니다 올바른 운동습관 코드엠 트레이닝 그라운드에서 함께 올바르게 운동해보시길 바랍니다. 이상 코드엠이었습니다, 감사합니다. (잠실피티, 잠실역피티, 잠실역PT, 잠실PT 장미상가PT, 잠실재활, 잠실교정)
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