서울특별시 송파구 잠실동 동네업체
- 잠실동양푼한식서울특별시 송파구 백제고분로7길 51
- 잠실동피자스쿨 잠실본동점피자서울특별시 송파구 백제고분로 165
- 잠실동새마을식당 잠실신천점돼지고기서울특별시 송파구 백제고분로7길 45 1층
- 잠실동모찌이야기베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동도란도란 종합운동장역베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 지하 23
- 잠실동맥도날드 송파잠실DT점햄버거서울특별시 송파구 도곡로 434(잠실동)
- 잠실동하남돼지집 신천1호점돼지고기서울특별시 송파구 백제고분로7길 24-17
- 단골 16·잠실동정육식당 우연소고기 구이직접 작업한 초신선 국내산 한우 1++ 소고기, 국내산 한돈 1+ 돼지고기를 맛 보실 수 있는 곳. 매일 바뀌는 한정식, 오늘의메뉴 단돈 팔천원.
- 잠실동르꼬끄스포르티브 롯데백화점 잠실점운동/경기용품서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동보리원 잠실점한식서울특별시 송파구 올림픽로 145
- 잠실동뚜레쥬르 잠실새내점베이커리서울특별시 송파구 잠실동 273
- 잠실동샤브테이블한식서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동팀호완 잠실점중식서울특별시 송파구 올림픽로 240, 롯데백화점 잠실점 2층 (잠실동)
- 단골 1·잠실동써브웨이잠실새내역점샌드위치잠실새내역 4번출구앞 써브웨이 잠실새내역점입니다
- 잠실동파리바게뜨 신천역점베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 119
- 잠실동한솥도시락 잠실종합운동장사거리점도시락서울특별시 송파구 백제고분로9길 7, 지상1층 102호 (잠실동, 동신빌딩)
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
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- 잠실동드림펜싱클럽운동시설서울특별시 송파구 올림픽로8길 23
- 잠실동오징어청춘 신천점횟집/생선회서울특별시 송파구 백제고분로15길 58
- 잠실동오벨리스크 롯데월드 어드벤처점기타전문서양음식점서울특별시 송파구 올림픽로 240, 롯데월드어드벤처 4층 (잠실동)
- 잠실동한체대원도운동시설서울특별시 송파구 석촌호수로 135 (잠실동)
- 잠실동오도로 초밥&참치참치서울특별시 송파구 백제고분로19길 32, 1층 104호 (잠실동)
- 잠실동학사세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 올림픽로4길 17
- 잠실동아메리카요가 잠실새내역점요가/명상클래스서울특별시 송파구 올림픽로 120
- 잠실동마린마스터운동시설서울특별시 송파구 백제고분로 75
- 잠실동츠키젠 롯데백화점 잠실점전통양식/경양식서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동청년조개조개구이전문서울특별시 송파구 백제고분로7길 32-10
- 후기 1·잠실동도스타코스 잠실배달점외국음식서울특별시 송파구 백제고분로9길 54
- 잠실동홈런세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로9길 21
- 잠실동스테이크바롯데백화점 잠실점스테이크전문점서울특별시 송파구 올림픽로 212
- 잠실동고고돈까스 잠실점전통양식/경양식서울특별시 송파구 백제고분로18길 6
- 잠실동레빵뺑제과/제빵서울특별시 송파구 백제고분로18길 26
- 잠실동열정치킨치킨/닭강정서울특별시 송파구 올림픽로 119, 잠실파인애플상가 지하1층 A68호 (잠실동)
- 잠실동지혜온누리약국약국서울특별시 송파구 석촌호수로 58 (잠실동, 동신빌딩 1층)
- 잠실동토당한의원한의원서울특별시 송파구 올림픽로 124 (잠실동,201호)
- 후기 1·잠실동남도분식 롯데월드 아이스가든점분식서울특별시 송파구 올림픽로 240(잠실동)
- 잠실동아워홈 잠실야구점구내식당/자급식음식점서울특별시 송파구 올림픽로 19-2
- 잠실동종가집맛찜닭닭요리서울특별시 송파구 올림픽로 135 리센츠
- 잠실동DK 동키치킨 잠실5단지점치킨/닭강정서울특별시 송파구 송파대로 567 (잠실동,주공아파트상가 1층 104호)
- 잠실동참사랑약국약국서울특별시 송파구 올림픽로 212 (잠실동, 갤러리아팰리스 2층)
- 단골 29·잠실동교양식사 잠실점양갈비/양고기육질좋은 양고기만 사용하고 있습니다. 양고기특유의 잡내를 잡기위해 노력했습니다. 몇번이고 오실때마다 똑같은 맛을 유지하도록 노력하겠습니다.
- 후기 1·잠실동헬로팜약국약국서울특별시 송파구 올림픽로12길 5, 정호빌딩 (잠실동)
- 잠실동윤성일치과의원치과의원서울특별시 송파구 송파대로 567, 103-4호 (잠실동)
- 잠실동남경막국수국수/만두/칼국수서울특별시 송파구 석촌호수로 74 잠실엘타워
- 잠실동썸머썬셋 치킨 하우스닭요리서울특별시 송파구 백제고분로13길 9
- 잠실동노랑강정 잠실새내역점치킨/닭강정서울특별시 송파구 석촌호수로 58 동신빌딩
- 잠실동로앤산부인과의원일반의원서울특별시 송파구 올림픽로 106 상록빌딩
- 잠실동연세계치과의원치과의원서울특별시 송파구 올림픽로4길 48 우성아파트 상가
- 잠실동조이치과의원치과의원서울특별시 송파구 올림픽로 116, 5층 (잠실동)
- 잠실동죠스떡볶이 잠실야구장3루점떡볶이전문서울특별시 송파구 올림픽로 지하 23
- 단골 10·잠실동기영이 숯불두마리치킨 잠실본동점치킨/닭강정리얼 숯불에 제대로 불맛을 내 기름은 쏙 ~빼고 담백한 맛은 UP ! 치밥을 부르는 다양한 양념숯불치킨 라인업까지 :) 불맛을 제대로 살린 숯불치킨은 기영이 숯불치킨입니다.
- 잠실동바른약국약국서울특별시 송파구 올림픽로 145, 5층 (잠실동, 리센츠상가 5B15호)
- 잠실동장가네불닭발닭요리서울특별시 송파구 백제고분로15길 46
- 잠실동타워피엠씨한식서울특별시 송파구 올림픽로 212
- 잠실동퍼블릭하우스맥주/호프잠실새내세계 맥JOO퍼블릭하우스 맥주 드시러 오세요~~^^
- 잠실동셰프리푸드트럭 롯데월드점퓨전음식전문서울특별시 송파구 올림픽로 240, 롯데월드어드벤쳐 내 더쓰리 위시스내 (잠실동)
- 잠실동새웅약국약국서울특별시 송파구 삼전로 75 (잠실동)
- 잠실동성시메디칼의료기기서울특별시 송파구 백제고분로19길 4-19 동성빌딩
- 잠실동걸작떡볶이치킨 롯데월드일반분식서울특별시 송파구 송파나루길 15
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