서울특별시 송파구 잠실동 동네업체
- 잠실동모찌이야기베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동도란도란 종합운동장역베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 지하 23
- 잠실동르꼬끄스포르티브 롯데백화점 잠실점운동/경기용품서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동뚜레쥬르 잠실새내점베이커리서울특별시 송파구 잠실동 273
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- 잠실동파리바게뜨 신천역점베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 119
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 잠실동드림펜싱클럽운동시설서울특별시 송파구 올림픽로8길 23
- 잠실동한체대원도운동시설서울특별시 송파구 석촌호수로 135 (잠실동)
- 잠실동아메리카요가 잠실새내역점요가/명상클래스서울특별시 송파구 올림픽로 120
- 잠실동마린마스터운동시설서울특별시 송파구 백제고분로 75
- 잠실동레빵뺑제과/제빵서울특별시 송파구 백제고분로18길 26
- 잠실동커피바이 리센츠카페서울특별시 송파구 올림픽로 145 (잠실동,지하 1층 A62호)
- 후기 1·잠실동던킨 잠실본동점도넛서울특별시 송파구 석촌호수로 118
- 잠실동델리하임 롯데백화점잠실점베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동볼드키즈베이커리서울특별시 송파구 백제고분로12길 4-6
- 잠실동아이리시포테이토 잠실야구장1호점카페/디저트서울특별시 송파구 올림픽로 25
- 잠실 동퍼넬케익코리아 롯데월드점베이커리서울특별시 송파구 올림픽로 240 롯데월드
- 잠실동르따땅베이커리서울특별시 송파구 석촌호수로 61, 지하1층 B104-1호 (잠실동, 트리지움상가)
- 후기 1·잠실동아이스걸크림보이 잠실점아이스크림서울특별시 송파구 올림픽로 212(잠실동, 갤러리아팰리스)
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- 후기 1·잠실동어바웃 프로젝트 라운지베이커리롯데월드 타워 어바웃 프로젝트 라운지 카페 베이커리 브런치 갤러리 대관 케이터링 행사등 다양한 프로젝트 사업을 하는 회사입니다
- 후기 2·단골 12·잠실동타운샌드위치 잠실새내점샌드위치안녕하세요 잠실/송파 1등 타운샌드위치입니다! 주문 후 바로바로 만드는 샌드위치 🥖 맛있게 즐겨보세요 😃 📣대량/단체주문도 당일 가능하십니다~! 👻 🥕당근마켓을 통해 주문주시는 고객님들만을 위한 1000원 음료 쿠폰도 많은 이용부탁드릴게요~
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- 잠실동엘샤다이제과점베이커리서울특별시 송파구 올림픽로4길 15
- 잠실동연쿠키베이커리서울특별시 송파구 삼전로13길 38
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- 단골 4·잠실동페이버드카페Coffee - Brunch - Gift - Plant 우리 삶을 싱그럽게 만들어 주는 소품들과 신선한 브런치를 판매하는 잠실동 작은 카페, 페이버드입니다.
- 잠실동셜록홈즈 잠실점카 페서울특별시 송파구 백제고분로7길 19
- 잠실동카페봄봄 잠실성당점카페서울특별시 송파구 백제고분로7길 39
- 잠실동커피빈 잠실신천점카페서울특별시 송파구 석촌호수로 118
- 잠실동세미케이크베이커리서울특별시 송파구 백제고분로15길 4
- 잠실동북앤브루 1012카페서울특별시 송파구 올림픽로4길 40
- 잠실동디샤블러썸카페서울특별시 송파구 올림픽로 212, 지하1층 136-8-2호 (잠실동, 갤러리아팰리스)
- 잠실동빈슈트르델카페서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동도노카페서울특별시 송파구 올림픽로 119, 잠실파인애플상가 1층 1B20호 (잠실동)
- 커피카페대충 볶지 않습니다 ~ 대충 내리지 않습니다 맛있게 내립니다 ^^ 10년 넘게 잠실동 커피 맛집으로 지켜 왔습니다 커피에 진심을 담았 습니다 아메리카노2000원(테이크아웃) 많이 이용해주세요5.0·후기 2·단골 7·잠실동
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- 단골 5·잠실동크로스핏 피어스배틀크로스핏잠실 유일 크로스핏 박스
- 잠실동빙과자카페서울특별시 송파구 올림픽로 203
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- 잠실동글라쇼 잠실점아이스크림프랑스 유제품들로 만든 수제 프리미엄 ice cream(에쉬레 우유와 레스큐어 생크림) 유럽에 있는 것 같은 기분을 느끼게 하는 진하고고급스러운 맛, 수제 아이스크림이라 그런지 느껴지는 정성, 12가지의 각각개성이 있고 깊은 풍미의 맛 아이스크림!! 단체 주문/ 예약 주문 - 010 3200 4136 (아이스팩 포장 가능 합니다) 오픈 이벤트로 맛보기 이벤트 진행 하고 있으니 방문해 주세요~~ *글라쇼 잠실점 -풍미있는 얼그레이와 까눌레 (얼그레이 향과 맛이 뿜뿜 !! 콕 박혀있는 까눌레!! ) 쫀득한 치즈케익 (치즈의 풍미+ 찰지고 쫀득한 식감 중독되는 맛) - 얼그레이까눌레: 얼그레이 향이 매우 진하고 올라오고, 까눌레가 퐁신, 쫄깃해요. 차를 직접 마시는 것 처럼 향이 강해서 얼그레이를 좋아하는 분들 강추합니다! - 치즈케이크: 치즈케이크가 꾸덕하게 많이 들어있어서 맛있었어요!!!! - 말차브라우니: 쌉싸름한 말차에 브라우니가 씹히는데 녹차덕후이신 분들은 꼭 이 맛을 추가하셔야합니다. 말차가 매우 진합니다! 초콜릿은 진한 초콜릿 맛!! -전체적으로 시중 아이스크림보다는 걸쭉한 느낌이 있음 _ 아이스크림이 thick 한 느낌이 강함 맛이 깊음 퀄리티가 좋은 맛 이 느껴짐 초코는 안달고 크리미해요!! ^^ 글라쇼 잠실점 주소- 잠실동 213-56 (잠실새마을 시장 파오파오 맞은편? 배민, 요기요, 쿠핑잇츠로도 만나보실수 있어요^^
- 단골 1·잠실동눈빛사 잠실점키즈카페'프라이빗 워터룸' 우리끼리 수영장 있는 키즈 카페가서 놀자~~ 47평 공간을 우리끼리만 전세 내어 놀아 보아요 ^^ (성인 + 아이 동반 프라이빗 파티룸 8명 기준 운영 / 인원추가 가능) 무인으로 운영되어 관리자 눈치 없이 엄마들은 맛있는 음식과 커피 한잔으로 여유를. 아이들은 전용 수영장과 플레이짐 공간 활용으로 마음껏 뛰어 놀수 있어요 - 배달음식 가능, 고급 커피 머신기 제공 - 스위밍 존 - 플레이 존 (별도 짐 공간에서 다양한 신체 활동 <축구,농구등>) - 다이닝 존 (넓은 공간에서 편안하게 휴식을 취해요) - 모유실 (별도 공간에서 편안하게 케어 할 수 있어요) 입장인원 기준 : 아이 + 성인 기준 없이 8명 (총인원 14명까지 추가 가능) 무료 주차 가능 (기본 차량 1대 외 매우 협소합니다. 문의주시면 안내해드리겠습니다.) 평일 2타임 진행 - 1부 오전 10시 ~ 오후 2시 (4시간) - 2부 오후 5시 ~ 오후 9시 (4시간) 주말 2타임 진행 - 1부 오전 10시 ~ 오후 2시 (4시간) - 2부 오후 5시 ~ 오후 9시 (4시간) - ALL DAY 오전 10시 ~ 오후 9시 (11시간) - 이용 시간 추가 가능 (1부 : 불가능 가능 // 2부 : 가능 // 올데이 : 가능)
- 단골 15·잠실동새러데이 런치클럽샌드위치잠실새내 주민의 로컬 맛집. 프랑스 남부 생트로페, 이탈리아 남부 카프리에서 영감을 받은 샌드위치가 있습니다. 신선한 재료를 아끼지 않고 넣어 한끼 식사로 충분한 샌드위치입니다. 새벽에 갓구운 빵을 당일소진 원칙으로 합니다. 아침 출근전, 등교전 주문도 받습니다. 배민1,쿠팡이츠 배달됩니다.
- 잠실동미나 필라테스필라테스안녕하세요, 미나 필라테스입니다. 1:1 프라이빗 맞춤 운동과 2:1소수정예 듀엣 프로그램이 준비되어 있습니다. - 2:1 듀엣 프로그램은 개인등록이 가능합니다 - 초중고 학생은 영어수업이 가능합니다 캐나다 현지 티칭경력을 바탕으로 기구필라테스 근력운동 및 다양한 유산소 운동을 제공합니다. 인트로 체험수업은 30분 30,000 원 이며 현장등록시 인트로비 무료입니다. 상담 및 예약 문의번호 : 010 2859 2484 카톡아이디 minapilates
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