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- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
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- 글로리 킥복싱 피트니스킥복싱잠실 글로리 킥복싱 피트니스는 누구나 쉽고 즐겁게 배우는 킥복싱 피트니스센터라는 슬로건을 가진 올해 11월에 오픈한 최신 시설을 갖춘 킥복싱/복싱 체육관입니다. 글로리 킥복싱 피트니스 회원분들만의 혜택 1. 한국 챔피언,프로선수로 이루어진 코치진이 친절하며 전문적으로 직접 지도합니다. 2. 개인 맞춤형 수업- 모든 회원분들마다 레벨에 맞춰 다르게 지도합니다. 3. 상시지도- 타임별 수업이 아닌 오전 9시부터 오후11시까지 시간 약속 없이 자유롭게 오셔서 운동하실 수 있습니다. 4. 전액 환불- 격투기 체육관 최초로 불만족시 전액환불을 약속 드립니다. 이런 분들께 추천드립니다. 1. 체계적으로 킥복싱/복싱을 배우고 싶으신 분 2. 운동을 해야 하지만 재미가 없어 지속하기 어려우신 분 3. 다이어트를 빠르고 확실하게 원하시는 분 4. 실용적으로 근육을 기르고 싶으신 분 5. 격투기 시합에 출전하여 보고 싶으신 분 보다 전문적이며 친절하게 지도하여 회원분들의 목표를 같이 이뤄가겠습니다. 잠실 글로리 킥복싱 피트니스에서 기다리겠습니다.4.0·후기 1·단골 16·잠실동쿠폰
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