서울특별시 송파구 잠실동 동네업체
- 단골 3·잠실동잠실pt트레이너 조태현헬스안녕하세요! 맥스 트레이너 조태현 입니다! 수년간 대회에서 보디빌딩과 클래식피지크 1등과 다수입상을 한 경험, 전문적인 지식과 수년의 PT경력을 통해 다른 사람과 같은 시간을 운동하더라도 더 효율적이고 안전하고 변화를 통한 재미있는 트레이닝을 도와드리겠습니다:) 시간만 때우는, 무조건 힘이 들게만 시키는 것이 아닌, 실제로 회원님에게 원하는 목표에 맞게 유익한 시간이 될 수 있도록 진심으로 수업을 진행하려 합니다. 스치듯 지나가게 되는 PT 코치가 아닌 '인생 코치'로 나 자신에 투자하는 비용이 아깝지 않게 원하시는 목표 이루도록 도와드리겠습니다. 감사합니다. 👉 개인의 문제점이 있는 몸의 부분에 대한 기능 개선 및 바른체형을 위한 프로그램입니다. 1) 수업 전 인바디와 구체적인 상담을 통해 문제점이 있는 몸의 부분을 파악하고 그곳에 대한 통증 테스트 및 가동 범위 테스트를 진행합니다. 2) 근막이완과 스트레칭, 기본적인 근력운동 등을 통해 점차 기능을 회복해나갑니다. 📌 물론 모두가 똑같은 운동 프로그램이 아닌 개인별로 진행됩니다. (어깨가 말리신분들(라운드숄더) 상지 교차 증후군을 만드는 근육들의 근막이완 및 회전근개&중하부 승모근 강화운동 등) 3) 이후 움직임을 나오게 해서 통증을 줄어들게 만들고 새로운 목표를 설정하면서 근력증가나 다이어트, 체력 확보 등 일반적인 PT 수업으로 점점 넘어갑니다. 👉 본 운동은 바디프로필 촬영 및 대회 준비를 목표로 하는 프로그램입니다. • <대회 준비> 수년간의 선수 출전에 의한 다이어트 경험을 통해서 효율적으로 운동하고 체계적으로 식단 구성을 해드립니다. 가장 예쁘고 멋진 몸으로 인생 사진을 찍으실 수 있도록 도와드리겠습니다. 수업 전 인바디 및 상담을 통해 운동 기간을 설정하고 현재 회원님의 체형적인 부분에 문제가 있는지 파악합니다. 이후 근막이완 을 통해 체형 교정 및 움직임을 만들어주며 근력운동과 유산소를 진행합니다. 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 다르게 구성되며 체지방률에 따라 그 비중도 달라집니다. • <바디프로필 촬영 대비> 바디프로필 프로그램은 선수들과 유사한 몸을 만들어주는 과정인 만큼 그 강도 면에선 평소 했던 운동보다는 힘들 수 있습니다. 하지만 그만큼 몸의 변화가 나타나며 진행하는 분할 웨이트 운동과 유사하게 진행됩니다. 수업 외적으로는 카톡을 통해 식단 및 운동 등 지속 피드백 관리해 드리고 있습니다.
- 잠실동아이사랑태권도태권도아이들을 사랑💓으로 가르치겠습니다 교육상담02-422-1119
- 잠실동홈런세탁소세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로9길 21
- 잠실동한올옷수선옷수선서울특별시 송파구 석촌호수로 135
- 잠실동알레르망 잠실점침구/수예품서울특별시 송파구 석촌호수로 98
- 잠실동건강한곰탕설렁탕집서울특별시 송파구 석촌호수로12길 49-1
- 잠실동시골맛나식당한식서울특별시 송파구 백제고분로18길 5 (잠실동)
- 잠실동한솥도시락 잠실종합운동장사거리점도시락서울특별시 송파구 백제고분로9길 7, 지상1층 102호 (잠실동, 동신빌딩)
- 잠실동청오디피케이잠실본점패스트푸드서울특별시 송파구 백제고분로 184
- 잠실동열정치킨치킨/닭강정서울특별시 송파구 올림픽로 119, 잠실파인애플상가 지하1층 A68호 (잠실동)
- 잠실동종합음료기타식품판매서울특별시 송파구 백제고분로17길 11
- 잠실동투유펫반려동물용품
- 잠실동프렌즈아카데미송파삼전점실내골프연습장서울특별시 송파구 삼전로1길 2
- 잠실동국도유리건설자재판매서울특별시 송파구 석촌호수로12길 1-11
- 잠실동카렌 롯데백화점 잠실점전통양식/경양식서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동쿠시노아 잠실새내점일반일식집서울특별시 송파구 백제고분로15길 46
- 잠실동원조갯마을낙지전문점낙지/오징어서울특별시 송파구 백제고분로9길 6
- 후기 1·잠실동던킨 잠실본동점도넛서울특별시 송파구 석촌호수로 118
- 후기 2·단골 12·잠실동타운샌드위치 잠실새내점샌드위치안녕하세요 잠실/송파 1등 타운샌드위치입니다! 주문 후 바로바로 만드는 샌드위치 🥖 맛있게 즐겨보세요 😃 📣대량/단체주문도 당일 가능하십니다~! 👻 🥕당근마켓을 통해 주문주시는 고객님들만을 위한 1000원 음료 쿠폰도 많은 이용부탁드릴게요~
- 잠실동행운포차일반음식서울특별시 송파구 백제고분로19길 28
- 잠실동쿠치노기타전문서양음식점서울특별시 송파구 올림픽로 203 잠실주공아파트5단지
- 잠실동잠실 영양센터삼계탕전문서울특별시 송파구 백제고분로7길 14
- 잠실동잠실백암순대순대요리서울특별시 송파구 백제고분로7길 6-19
- 잠실동치킨매니아치킨/닭강정서울특별시 송파구 올림픽로10길 26
- 잠실동기쁨이열리는창침구/수예품서울특별시 송파구 올림픽로 119
- 잠실동약속백반/한정식서울특별시 송파구 삼전로13길 4
- 후기 1·잠실동송어야횟집/생선회서울특별시 송파구 백제고분로9길 9, 지상1층 (잠실동)
- 상호작용주점서울특별시 송파구 백제고분로15길 565.0·후기 1·잠실동
- 잠실동청년조개조개구이전문서울특별시 송파구 백제고분로7길 32-10
- 잠실동나루카츠돈가스전문점잠실 한신코아 오피스텔1층 돈카츠맛집 입니다!
- 잠실동크린토피아(엘스점)세탁소/빨래방서울특별시 송파구 올림픽로 119 잠실파인애플상가
- 잠실동차가네한식서울특별시 송파구 올림픽로 119
- 잠실동스폰티니 롯데월드 어드벤처점피자서울특별시 송파구 올림픽로 240
- 잠실동스위티박스 잠실롯데월드생과자점서울특별시 송파구 올림픽로 240, 롯데월드어드벤처 1층 (잠실동)
- 후기 4·단골 35·잠실동얼오브샌드위치 잠실롯데캐슬점샌드위치안녕하세요 ^^ 미리 제조한 샌드위치가 아닌 ,주문후 전용오븐에 갓구워서 더맛있는 미국 정통 스타일의 샌드위치(15종), 다양한 사이드메뉴 (피자빵,샐러드,치킨윙,스프,웨지감자등),음료를 한곳에서 경험할수 있습니다.
- 잠실동압구정샌드위치 잠실새내점샌드위치서울특별시 송파구 백제고분로19길 29 1층 106호
- 후기 1·잠실동남도분식 롯데월드 아이스가든점분식서울특별시 송파구 올림픽로 240(잠실동)
- 잠실동한국체대탑태권도장운동시설서울특별시 송파구 올림픽로12길 54 (잠실동)
- 후기 1·잠실동호치킨 신천점치킨/닭강정안녕하세요 호치킨 신천점입니다 반갑습니다
- 잠실동우성태권도장운동시설서울특별시 송파구 백제고분로18길 26
- 잠실동딩딤1968 롯데잠실점딤섬서울특별시 송파구 올림픽로 240, 롯데백화점 잠실점 지하1층 (잠실동)
- 잠실동끌 잠실새내역점일반일식집서울특별시 송파구 백제고분로7길 29 우림빌딩 1층
- 잠실동문성보일러철물/난방/건설자재소매서울특별시 송파구 백제고분로18길 21-6
- 잠실동citibank운동/경기용품
- 잠실동위드수필라테스필라테스안녕하세요. 위드수필라테스 원장 박수향입니다. 잠실새내 한자리에서 9년차 마스터 강사 및 교육 강사로 근무 후 제 센터를 오픈하게 되었습니다. 센터명은 위드수필라테스 with Su pilates로 회원님의 건강한 삶의 동반자로써 니즈와 컨디션에 맞는 필라테스를 제공해드리겠다는 제 마음을 담아 지었습니다. 유연한 몸과 건강한 마음, 그리고 삶의 활기를 드릴게요. 위드수필라테스와 함께 필라테스하세요. :) "위드수필라테스는요!" - 온전히 나만을 위한 50분 프라이빗 레슨 (1:1) - 가족 또는 친구와 함께 오붓한 50분 듀엣 레슨 (2:1) - 체계적인 상담과 체형 분석 - 목적에 맞는 운동 방향 설정 - 국내 No.1 인투필라테스 기구 사용 - 1시간 30분 주차비 지원 및 발렛 가능 "위드수필라테스 프로그램" - 자세 / 체형 교정 필라테스 - 재활 / 통증완화 필라테스 - 근력 / 코어 강화 필라테스 - 실버 필라테스 - 골프 필라테스 - 산전산후 필라테스 - 다이어트 / 식습관 교정 프로그램 제공 - 키즈 성장 필라테스쿠폰
- 잠실동돈내코제주흑돈삼겹살 전문신선한 제주 돼지고기를 숯불에 구워 드실 수 있어요. 제주식 근고기 600g과 단품으로 삼겹살 목살 항정살 가브리살, 요리사의 정성이 담긴 반찬.
- 잠실동크린토피아세탁소/빨래방서울특별시 송파구 백제고분로18길 20
- 잠실동롯데호텔월드골프연습장골프장서울특별시 송파구 올림픽로 240 (잠실동)
- 잠실동J스크린골프존실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로 203 잠실주공아파트
- 잠실동온그린골프아카데미실내골프연습장서울특별시 송파구 올림픽로4길 32 (잠실동, 꿈밭유치원)
- 잠실동신천포차주점서울특별시 송파구 석촌호수로12길 8
- 잠실동레이크푸드 롯데월드점일반분식서울특별시 송파구 올림픽로 212
- 잠실동할머니추어탕추어탕서울특별시 송파구 백제고분로 139, 극동빌딩 B동 102~104,108호 (잠실동)
- 단골 15·잠실동새러데이 런치클럽샌드위치잠실새내 주민의 로컬 맛집. 프랑스 남부 생트로페, 이탈리아 남부 카프리에서 영감을 받은 샌드위치가 있습니다. 신선한 재료를 아끼지 않고 넣어 한끼 식사로 충분한 샌드위치입니다. 새벽에 갓구운 빵을 당일소진 원칙으로 합니다. 아침 출근전, 등교전 주문도 받습니다. 배민1,쿠팡이츠 배달됩니다.
- 단골 29·잠실동교양식사 잠실점양갈비/양고기육질좋은 양고기만 사용하고 있습니다. 양고기특유의 잡내를 잡기위해 노력했습니다. 몇번이고 오실때마다 똑같은 맛을 유지하도록 노력하겠습니다.
- 잠실동피자스쿨 잠실본동점피자서울특별시 송파구 백제고분로 165
- 잠실동미스코코중고가전/가구서울특별시 송파구 올림픽로 212 갤러리아팰리스
- 잠실동일루와인와인서울특별시 송파구 백제고분로7길 16 1층 일루와인
- 잠실동잠잠소 잠실야구장과잠실새내역 회식좋은소고기한우맛집백반/한정식서울특별시 송파구 올림픽로8길 23 보현빌딩
- 잠실동리젠인테리어인테리어디자인서울특별시 송파구 석촌호수로 135